Maraica Pfannendörfer

Verfahren und Methoden

Willkommen in meiner Praxis – Ihre psychische Gesundheit im Fokus

Meine Praxisschwerpunkte
In meiner Praxis unterstütze ich Menschen dabei, ein tieferes Verständnis für sich selbst zu entwickeln und neue, gesunde Einstellungen zu den Herausforderungen des Lebens zu finden. Ob es um Ängste, Depressionen, Entwicklungstrauma oder Paarkonflikte geht – ich passe meine therapeutischen Ansätze individuell an Ihre Bedürfnisse an.

Ich arbeite mit modernen und wissenschaftlich fundierten Methoden:

NARM (Neuroaffektives Beziehungsmodell): Besonders hilfreich bei Entwicklungstrauma, um eine gesunde Selbstregulation und persönliche Stabilität wiederherzustellen.
EFT (Emotionsfokussierte Paartherapie): Unterstützt Paare dabei, emotionale Bindungen zu vertiefen und Konflikte nachhaltig zu lösen.
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT): Hilft, negative Denkmuster zu erkennen und durch funktionale, hilfreiche Gedanken zu ersetzen. Virtual Reality kann dabei unterstützend wirken.
EMDR: Eine bewährte Methode zur Verarbeitung belastender und traumatischer Erlebnisse.
Entspannungsverfahren: Für mehr innere Ruhe und einen klaren Zugang zu Ihren Ressourcen.
Meine Einstellung
Sie stehen im Mittelpunkt. In einem geschützten, wertfreien Raum begegnen wir uns auf Augenhöhe. Ihre einzigartige Geschichte und Ihre Bedürfnisse bestimmen das Tempo und den Verlauf der Therapie. Mir ist es wichtig, Sie dabei zu unterstützen, Ihre Selbstwirksamkeit zu stärken – damit Sie aus belastenden Situationen heraus eigenständig Lösungen finden können.

Wir packen gemeinsam einen "Werkzeugkoffer" voller Strategien, die Ihnen im Alltag helfen. Gleichzeitig betrachten wir, wie Ihre Vergangenheit Ihr heutiges Denken und Fühlen prägt, ohne dass dies allein im Fokus steht. Durch das Erkennen und Verändern unbewusster Gedankenmuster können Symptome wie Ängste und Depressionen gelindert oder aufgelöst werden. Entspannungstechniken unterstützen Sie dabei, wieder Zugang zu Ihrem inneren Gleichgewicht zu finden.

Meine Arbeitsweise
Eine vertrauensvolle Beziehung ist die Grundlage jeder erfolgreichen Therapie. Ich nehme mir Zeit, Ihre automatischen Gedanken und deren Einfluss auf Ihre Gefühle und Handlungen zu verstehen. Gemeinsam strukturieren wir diese Gedanken so um, dass sie Ihnen wieder mehr Lebensqualität und Handlungsspielraum ermöglichen.

Denn:
„Gedanken beeinflussen Gefühle, und Gefühle bestimmen Handlungen.“

Therapieangebote

Standorte: Persönlich in Herbolzheim (79336) oder Freiburg (79098).
Online: Flexibel und ortsunabhängig per Zoom.
Der nächste Schritt
Jede Veränderung beginnt mit dem Mut, den ersten Schritt zu gehen. Kontaktieren Sie mich unverbindlich – ich erkläre Ihnen den Ablauf gerne und kläre Ihre Fragen.

Ich freue mich, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.
Ihre Maraica Pfannendörfer