Petra Birgit Klein

Arbeitsschwerpunkte

Meine Klient*innen kommen aufgrund von Depressionen, Lebenskrisen, belastender Hochsensibilität, Misophonie, Panikattacken, Angststörungen, Burnout, psychosomatischen Symptomen, traumatischen Belastungen und anderen Schwierigkeiten zu mir. Auch der Verlust der Arbeit oder Beziehung können Thema sein, ebenso wie Probleme mit dem Essen. Andere Menschen suchen meine Hilfe, weil sie den Sinn des Lebens verloren haben, sie an einem Scheideweg im Leben stehen oder sie einfach an ihrer persönlichen Entwicklung arbeiten möchten.
Besonders junge Menschen erleben oft Prüfungsängste, trotz guter Vorbereitung, sind unsicher und sehr nervös, wenn es auf Abschlussprüfungen, die Führerscheinprüfung oder berufliche Prüfungen zugeht. Doch auch Schwierigkeiten in der Partnerschaft oder mit der Erziehung der Kinder sind Themen.

Weitere Informationen unter https://builder.e.jimdo.com/cms/therapieformen/therapieformen/

Hypnosystemische Therapie nutzt die imaginäre Kraft unseres Denkens, mit dessen Hilfe innere Prozesse verändert werden können. Im entspannten Zustand werden schwierige Themen visualisiert und mit inneren Bildern in konstruktive Bahnen gelenkt.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) wurde für die Behandlung von posttraumatischen Belastungsstörungen entwickelt, wirkt jedoch auch hervorragend bei Stress und Ängsten wie z.B. Prüfungsangst.

Bei tieferliegenden Ursachen hat sich die Mentalfeldtherapie (MFT) nach Dr. Dietrich Klinghardt, auf der Basis der energetischen Psychologie, als sehr hilfreich erwiesen. Sie wird u.a. auch bei psychosomatischen Symptomatiken verwendet und kann auch als Selbsthilfemethode erlernt werden.

Kunsttherapie eignet sich für alle Prozesse, die mehr Zeit benötigen, wie die Verarbeitung von Verlusten, schwierigen Lebenskrisen, langanhaltenden Ängsten und Depressionen. Sie wird auch in vielen Tages- und Rehakliniken eingesetzt. Mit dieser intuitiven Therapiemethode können verschüttete Ressourcen sichtbar gemacht, schwere Themen Stück für Stück verwandelt und die Freude an der eigenen Kreativität geweckt werden. So wandelt sich das Erleben von Enge und Belastung hin zur Erfahrung von Selbstwirksamkeit und Lebensfreude.

Achtsamkeit hilft uns, den Moment zu erleben, ohne mit den Gedanken im Gestern oder Morgen zu sein. Die bewusste, nicht bewertende Haltung trägt dazu bei, entspannt im Leben zu sein, und flexibel zu agieren, anstatt sich von Situationen überrollt zu fühlen. Dadurch entsteht zunehmend mehr Energie und eine gelassene Haltung, die auch körperlich zu Wohlbefinden beiträgt. Achtsamkeit wird durch Übungen erlernt und findet in vielen Therapieformen Anwendung, wie z.B der:
Die ACT (Akzeptanz- und Kommittiert-Therapie), einem Zweig der Verhaltenstherapie. Sie beruht auf dem Prinzip der Achtsamkeit und beinhaltet eine langfristige Veränderung des eigenen Denkens und Handelns, hin zu einer inneren Haltung von Akzeptanz, sich selbst, den anderen und dem Leben gegenüber.

Seminare

"Wie bringe ich das Hamsterrad zum Schweigen?"

Datum: Fr., 17.10.2025
Uhrzeit: 19:00 - 21:15 Uhr
Kosten: 16,00 €
Ort: VHS Filderstadt-Plattenhardt, Schulstr. 13/1, Raum 23

Wenn wir unsere Arbeit im Kopf mit nach Hause nehmen, oder die Sorgen sich ständig im Kreis drehen, spricht man vom „Hamsterrad im Kopf“. Die Gedanken machen sich selbständig, ohne zu einer Lösung zu führen. Sie übernehmen die Führung im Oberstübchen, gönnen uns keine Pause mehr und vertreiben den Schlaf.
Dieses Gedankenkreisen wird mit der Zeit immer häufiger und so zu einer belastenden Gewohnheit. Und da es schwer ist, Gewohnheiten loszuwerden, hören sie irgendwann gar nicht mehr auf. Jeder weitere Gedanke erzeugt noch mehr Unruhe und sorgt für die Ausschüttung von Stresshormonen: das Hamsterrad dreht sich erneut.
Für den Ausstieg aus dem Hamsterrad gibt es wirksame Techniken, die Sie in diesem Workshop lernen und die für Stille im Kopf und Entspannung sorgen.

Anmeldung NUR bei der VHS unter:
https://www.vhs-filderstadt.de/kurs/Wie-bringe-ich-das-Hamsterrad-zum-Schweigen/B1388?Fsize=0