Sonja Ohde

Ein herzliches Willkommen in der Praxis Ohde!

Sie befinden sich in einer privaten oder beruflichen Krise und suchen im Moment ein zugewandtes empathisches Gespräch, um gehört und verstanden zu werden, um auszusprechen, um zu klären sowie um Einfühlung, Trost und Beistand zu bekommen. Von Frau zu Frau. Auf Augenhöhe.

Sie brauchen vielleicht Unterstützung in einer akuten oder sogar chronischen Krise. Sie leiden unter einer konfliktträchtigen Beziehung in der Partnerschaft, in der Familie oder im Patchworkalltag. Sie beklagen vielleicht Entbehrungen und Mangel im emotionalen Kontakt oder frustrierende bis schmerzhafte Erlebnisse in der Kommunikation und Interaktion.

Oder stehen Sie eher vor einem furchteinflößenden Wagnis oder befürchten ein Scheitern in einer wichtigen persönlichen Angelegenheit als Mutter, Partnerin oder Berufstätige.

Lassen Sie uns gemeinsam darüber sprechen, wie Sie Ihre Klarheit, Intuition oder Genussfähigkeit zurückerlangen. In mir bekommen Sie eine erfahrene Ansprechpartnerin für Ihr Anliegen, eine mitfühlend- empathische Zuhörerin sowie natürlich eine pragmatisch-konstruktive Unterstützerin . Ich bleibe zuverlässig an Ihrer Seite und spende die nötige Ermutigung und Zuversicht. Bis Sie diese Krise bewältigt haben.

Nehmen Sie gern Kontakt auf und holen sich Ihre individuelle und persönliche Begleitung. Rufen Sie über die Praxisnummer an oder schreiben gern auch eine Email mit Ihrem Anliegen und Ihren Terminwünschen.

Ich bemühen mich, Ihnen möglichst kurzfristig einen Therapieplatz sowie ein zeitnahes Erstgespräch anzubieten. Insbesondere akute Krisen bedürfen einer schnellen Unterstützung in den dringenden Bedürfnissen. Geben Sie bei der Kontaktaufnahme deshalb bitte auch in diese Richtung ein Signal und investieren etwas mehr Aufmerksamkeit und Zeit auf die Beschreibung Ihrer aktuell überfordernden Situation.

Ich freue mich, Sie kennenzulernen.


Ihre Sonja Ohde


PRAXIS OHDE
Dr. iur. Kristian Ohde & Sonja Ohde
von Mann zu Mann / von Frau zu Frau / von Mensch zu Mensch
vonMannzuMann.com / Frauenwohl.com / Bonuseltern.de

Wie wir in der Praxis Ohde mit Ihnen arbeiten:

Neben der selbstverständlichen Diskretion und hohen Unterstützungsbereitschaft dürfen Sie in unseren therapeutischen Einzel- oder Paarsettings eine besondere Achtsamkeit auf Freiwilligkeit und Transparenz erwarten. Wir legen für die Wirksamkeit und Effektivität unserer Begleitung besondere Priorität darauf, dass Sie sich in unseren Gesprächen jederzeit so wohl wie möglich fühlen sowie so viel wie möglich verstehen von dem was wir tun.

Wir halten unser Setting frei von Bedrängungen, Anmaßungen und Zuschreibenden aller Art und vertrauen darauf, dass Ihr intrinsisches Bedürfnis nach Verbesserung Ihres seelischen Wohlbefindens sowie unsere transparente Gesprächsführung den gemeinsamen optimalen Fortschritt sichern. Konkret sieht unsere übliche Vorgehensweise so aus:

Unsere jeweilige empathische, zugewandte und akzeptierende Grundhaltung schafft eine Atmosphäre, in der Sie sich Ihrer Gefühle und Bedürfnisse wieder deutlicher bewusst werden können und die Ihnen Erleichterung sowie Orientierung ermöglicht.

Wir wollen gemeinsam Ressourcen und Ideen dafür aufspüren, wie Sie eine neue befriedigende Lösung für Ihre aktuell frustrierende Situation wählen können. Für ein Mehr an Leichtigkeit und Zuversicht.

Im Gespräch unterstützen wir Ihre Innenwahrnehmung sowie Ihren authentischen Selbstausdruck, damit Sie Ihre aktuellen Gefühle und Bedürfnisse bewusst erleben. In diesen Empfindungen steckt häufig bereits viel (körpereigene) Weisheit für die Auflösung Ihres aktuellen Konflikts.

Wir arbeiten auch gern mit der Identifikation von Persönlichkeitsanteilen oder auch von Beziehungspartnern bzw. mit Kommunikationsübungen sowie konstruktivem Feedback. Dies soll Ihnen die Erforschung Ihrer inneren Konflikte bzw. auch die Schulung Ihrer sozialen Interaktion ermöglichen.

Wir fokussieren Ihr inneres Erleben immer auf das Hier und Jetzt, damit Sie sich der Gedanken, Gefühle und Impulse bewusst werden, die Ihr aktuelles Erleben prägen. So identifizieren wir seelische Spannungen und erforschen den Weg zu ihrer Linderung.

Die neuen Erfahrungen und Erkenntnisse werden wir schließlich gemeinschaftlich im Kontext Ihres aktuellen Anliegens deuten, integrieren und zur Anwendung in Ihrem Alltag konkretisieren.

Und wenn es für Sie passt, können wir auch sofort beginnen.

Vom Ich zum Du zum Wir. Paartherapie.

In der Paartherapie unterstütze ich Sie bei der gemeinsamen Bewältigung frustrierender Erfahrungen in der partnerschaftlichen Kommunikation und Interaktion. Wir erforschen die jeweiligen Denk-, Verhaltens- und Glaubensmuster, die meist in der eigenen Biographie geprägt worden sind und unbewusst den Erfolg der eigenen Beziehungsbemühungen hindern.

Ich biete verschiedene Sichtweisen an, um Ihre individuellen Paardynamiken aus beiden Perspektiven zu verstehen, Missverständnisse aufzulösen und einen konstruktiven Umgang mit den auftretenden Gefühlen, (Ver-)Stimmungen und Frustrationen zu erlernen. Mit den eigenen und auch mit denen des Partners bzw. der Partnerin.

Ich leiste gern unbedingte Unterstützung und Ermutigung für den unerschütterlichen Glauben an die Möglichkeit, jeden Konflikt und jede Beziehungsstörung friedlich, konstruktiv und kooperativ in eine Win-Win-Lösung zu überführen. Ich leite Sie an, wir tauschen uns aus und wir sortieren gemeinsam, damit Sie die Fähigkeit erwerben und schulen, Ihre Partnerschaft befriedigend zu gestalten.

Die Praxis Ohde kann noch viel mehr. Unsere Angebote im Überblick:

Mein Mann und ich bieten unsere Unterstützung in vielfältiger Weise an:

➤ Psychotherapie
Unterstützung bei Burnout & Boreout. Akute Belastungsreaktionen. Angst- und Panikstörungen. ADHS / ADS / AuDS. Depressive Verstimmungen und Episoden. Trauerprozesse. Anpassungsstörungen, insb. in privater oder beruflicher Krise bzw. bei Trennung/Scheidung, Kündigung oder persönlichem Verlust/ Krankheit. Sexualitätsthemen. Psychogene Störungen. Schlafstörungen. Impulsives Verhalten, Reizbarkeit. „Gefühlsausbrüche“ bzw. Emotionale Schwankungen.

➤ Paartherapie
Bewältigung frustrierender Erfahrungen in der partnerschaftlichen Kommunikation und Interaktion. Wir erforschen gemeinsam die jeweiligen individuellen Denk-, Verhaltens- und Glaubensmuster sowie die wechselseitigen partnerschaftlichen Dynamiken. Ich leite an zu einem konstruktiven Umgang mit auftretenden Gefühlen, Stimmungen und Frustrationen sowie zu einem friedlichen, kooperativen und empathischen Dialog.

➤ Psycho-Soziales Coaching
Psycho-Soziales Coaching unterstützt Menschen bei bestimmten emotional- sozialen Einschränkungen im konkreten Selbstausdruck sowie in der alltäglichen Kontakt- und Beziehungsgestaltung mit anderen, z.B. in Fällen von ADS / ADHS / "AuDS" bei Erwachsenen, häufiger oder starker Impulsivität, Selbstunsicherheit, Vermeidungsverhalten.

➤ Männersprechstunde
Die Männersprechstunde ist ein Angebot zum Austausch von Mann zu Mann. Dieser Austausch verfolgt weder die Intention von Psychotherapie noch von Coaching. Vielmehr biete ich Ihnen hiermit einen Raum, in dem wir konkret und individuell über Ihren Alltag, ihre Familie und Partnerschaft oder andere Themen offen sprechen.

➤ BeziehungsCoaching
Ich unterstütze auch sehr gern Menschen im Einzelgespräch bei der Bewältigung von Konflikten und Problemen in der aktuellen Beziehungsgestaltung, etwa in der Partnerschaft, Familie oder am Arbeitsplatz. Es kann auch der Neuorientierung nach plötzlichen Ereignissen oder Veränderungen dienen.
Oder ich unterstütze bei der Überwindung von sozialen Interaktionsschwierigkeiten wie Hemmungen, Sprachlosigkeit, Starre, Impulsivität sowie emotionalen Schwankungen in der intimen Kontakt- und Beziehungsgestaltung.

➤PatchworkCoaching
Unterstützung für Eltern im Trennungsprozess und danach. Sie erhalten Orientierung, neue Perspektiven und konkrete Ideen für ein friedliches Miteinander und die fruchtbare Entwicklung eines bereichernden Patchworks, damit neue Partner und weitere Kinder willkommen sind.
Das PatchworkCoaching richtet sich auch unmittelbar an die Bonusmütter und -väter, die sich plötzlich in ein jahrelang etabliertes Beziehungsgeflecht mit ungewohnten Routinen, Gepflogenheiten und Dynamiken eingewöhnen „müssen“.
Oder aber Sie brauchen Unterstützung in einem bereits länger praktizierten Patchworkleben mit wahrscheinlich vielen Beteiligten. In jedem Fall begleite ich Sie auf der Suche nach der Patchwork-Life-Balance, damit Sie sich der wachsenden Familiengemeinschaft auch wirklich gewachsen fühlen.

➤ BerufsCoaching
Berufscoaching unterstützt Menschen bei der beruflichen (Neu- oder Erst-) Orientierung, bei der Entscheidung und Gestaltung von beruflichen Veränderungen sowie bei der Überwindung von aktuellen Problemen in Ausbildung, Studium oder Berufsalltag.

➤ Coaching für Juristen
Coaching für Juristen unterstützt Berufsjuristen wirksam bei der Bewältigung von Krisen im Zusammenhang mit den konkreten emotionalen, sozialen und sonst psychischen Herausforderungen des Studien- oder Berufs- und Familienalltag.