David Noschka

Behandlungsphilosophie

Herzlich willkommen!

Ich arbeite als Psychotherapeut mit dem Schwerpunkt Verhaltenstherapie und nutze dabei evidenzbasierte Methoden. In meine Arbeit integriere ich Ansätze aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), der Schematherapie sowie achtsamkeits- und selbstmitgefühlsorientierte Verfahren.

Ein zentraler Bestandteil meiner therapeutischen Arbeit ist es, den eigenen inneren Prozess bewusster wahrzunehmen und zu verstehen. Viele Menschen erleben, dass sich bestimmte Muster im Denken, Fühlen und Handeln immer wiederholen und das persönliche Leid verstärken. Gemeinsam gehen wir diesen Mustern nach, machen sie nachvollziehbar und entwickeln Wege, wie sie Schritt für Schritt aufgelöst und durch neue, hilfreichere Erfahrungen ersetzt werden können.

Meine therapeutischen Schwerpunkte liegen in der Behandlung von sozialen Phobien, Angst- und Angststörungen, Depressionen, Persönlichkeitsstörungen sowie ADHS. Mir ist es dabei besonders wichtig, dass Patientinnen und Patienten ihre jeweilige Erkrankung gut verstehen lernen. Ein gemeinsames, transparentes Verständnis bildet die Grundlage dafür, passende Behandlungswege zu entwickeln und diese kontinuierlich mit dem eigenen inneren Erleben abzugleichen.

Ein weiterer wichtiger Fokus meiner Arbeit ist die Bedürfnisorientierung. Gefühle verstehe ich als wertvolle Signale, die Hinweise auf zentrale innere Bedürfnisse geben. In der Therapie unterstütze ich Sie dabei, Gefühle differenzierter wahrzunehmen, einen achtsamen und selbstmitfühlenden Umgang mit sich selbst zu entwickeln und daraus konkrete Veränderungen im Alltag abzuleiten.

Ich begegne meinen Patientinnen und Patienten mit Offenheit, Wertschätzung und Interesse an ihrer individuellen Lebensgeschichte. Therapie verstehe ich als gemeinsamen Prozess, der Raum für Verständnis, Entwicklung und nachhaltige Veränderung schafft – in Ihrem Tempo und orientiert an dem, was Ihnen wirklich wichtig ist.

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.

Gruppentherapie

Gruppentherapie bei Ängsten und Depressionen

In einer kleinen therapeutischen Gruppe mit maximal sechs Teilnehmenden biete ich Gruppentherapie mit dem Schwerpunkt Ängste und Depressionen an. Die Gruppe schafft einen geschützten Rahmen, in dem Austausch, gegenseitiges Lernen und gemeinsames Arbeiten an persönlichen Themen möglich sind.

Ein zentraler Vorteil der Gruppentherapie ist die Erfahrung, mit eigenen Schwierigkeiten nicht allein zu sein. Durch das Teilen von Erfahrungen und das Zuhören entstehen Verständnis, Entlastung und neue Perspektiven. Das Beobachten anderer hilft dabei, eigene Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster leichter zu erkennen und zu hinterfragen.

In der Gruppe lernen Sie, ungünstige Gedanken und alte Muster bewusst wahrzunehmen und kritisch zu prüfen, Gefühle zuzulassen und deren Bedeutung besser zu verstehen. Ein weiterer Fokus liegt auf der Entwicklung einer selbstmitfühlenden Haltung sowie darauf, die eigenen Bedürfnisse klarer zu erkennen und das Verhalten zunehmend daran auszurichten.

Die Gruppentherapie basiert auf evidenzbasierten Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie, der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) sowie achtsamkeitsbasierten Ansätzen. Neue Sichtweisen und Verhaltensweisen können in der Gruppe erprobt und schrittweise in den Alltag übertragen werden.

Gruppentermin Mittwoch 12 -14 Uhr
Aktuell sind noch Plätze verfügbar.
Bei Interesse melden Sie sich bitte mit Betreff Gruppentherapie
bei mir mittels Mail.

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!

Kontakt

Für eine Kontaktaufnahme nutzen Sie gern meine E-Mail-Adresse.

psychotherapie-noschka@gmx.de