M.Sc. Noëlle Wichmann

Meine Arbeitsweise

Was sein darf, kann verändert werden.

Es ist ein wichtiger und mutiger Schritt, sich mit dem eigenen Erleben auseinanderzusetzen. In meiner therapeutischen Arbeit möchte ich Ihnen einen geschützten Raum bieten, in dem es möglich ist, neugierig - statt selbstkritisch - auf das zu schauen, was Sie beschäftigt – auch auf jene Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster, die Ihnen selbst vielleicht unverständlich oder belastend erscheinen.
„Was sein darf, kann verändert werden.“ Dieser Gedanke ist für mich ein wichtiger Leitgedanke in der Psychotherapie. Veränderung beginnt für mich nicht damit, etwas an sich möglichst schnell loswerden zu wollen. Sie beginnt häufig damit, verstehen zu wollen, was gerade da ist. Mein Wunsch ist, Sie darin zu unterstützen, eigene Bedürfnisse, Emotionen und Annahmen aufzudecken, die ihr Erleben im Hier und Jetzt bestimmen.

Als approbierte Psychologische Psychotherapeutin arbeite ich integrativ und verbinde moderne Verfahren der Verhaltenstherapie, darunter emotionsfokussierte, schematherapeutische und achtsamkeitsbasierte Ansätze aus der Akzeptanz-und Commitmenttherapie (ACT).

Jeder Mensch bringt seine eigenen Erfahrungen und Wünsche mit. Deshalb möchte ich gemeinsam mit Ihnen herausfinden, was Sie brauchen und welcher therapeutische Weg für Sie passend ist.
Hier ist mir eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung und Transparenz wichtig. Therapie soll ein Ort sein, an dem auch schwierige, widersprüchliche oder vermeintlich „unvernünftige“ Seiten von Ihnen Raum bekommen dürfen.
Mit einem guten Zugang zu sich selbst lassen sich eigene Ressourcen wieder stärker wahrnehmen sowie neue Perspektiven und Bewältigungsmöglichkeiten erschließen.

Ich möchte einen offenen und LGBTIQ+ positiven Raum schaffen, in dem Menschen unterschiedlichen Alters, mit verschiedenen Bildungshintergründen, Geschlechtsidentitäten, sexuellen Orientierungen sowie unterschiedlichen Beziehungs- und Familienkonstellationen herzlich willkommen sind.

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.

Barrierefreiheit

Leider ist unsere Praxis derzeit nicht komplett barrierefrei. Die Praxis befindet sich in einer Hochparterrewohnung ohne Fahrstuhl. Bitte kontaktieren Sie uns, sodass wir den Zugang ermöglichen können.

English psychotherapy and counselling

I am a psychological psychotherapist, specialized in modern cognitive behavioral therapy (CBT) offering international therapy at the private practice 3Raum. My therapy approach is characterized by resource- and experience-oriented methods integrated from emotion-focused therapy (EFT), schematherapy and mindfulness based therapy (MBCT). It is my wish to support and guide you in uncovering emotions and behavioral patterns that make it difficult for you to deal with personal challenges, symptoms or stress. In the course of treatment it can be helpful to look at one's own biography as an access to learned coping strategies, past trauma, or underlying self-critical processes.

In my therapeutic work I value a trusting relationship with my clients and a transparent approach. Your willingness to change your own circumstances is also crucial for the effect of the treatment. The therapy offers a safe space to explore your feelings, needs and life values. Rather than giving advice I want to help you to strengthen your own personal compass and developing healthy coping skills.

I am looking forward to hearing from you!