Carla Maria Nies

Behandlungsphilosophie

Du musst dich nicht reparieren - du musst dich sehen.

In meiner therapeutischen Begleitung geht es darum, gemeinsam neugierig zu schauen, was sich innerlich zeigt: Gedanken, Überzeugungen, Muster oder vermeintliche Widersprüche.

Oft sind wir viel im Kopf unterwegs und versuchen, uns selbst zu verstehen. Wir analysieren, lesen Bücher, versuchen uns einzuordnen. Und auch das kann helfen.

Häufig vergessen wir dabei nur, mal wirklich hinzuhören und unsere verschiedenen Stimmen wahrzunehmen. In unseren Gesprächen geht es deshalb oft erstmal darum, Dinge auszusprechen, sie gemeinsam anzuschauen und Worte für das zu finden, was vielleicht lange nur diffus spürbar war.

Du bist ein UND - kein Entweder/Oder.

Ein wichtiger Teil meiner Arbeit ist deshalb die Haltung, dass wir alle aus verschiedenen Anteilen bestehen. Aus ängstlichen, unsicheren Anteilen, aus lauten, trotzigen Anteilen, aus zweifelnden, perfektionistischen, rationalen, verspielten Anteilen. Manche verstehen sich gut, manche mögen sich eher nicht. Das was sie gemeinsam haben? Sie alle wollen uns schützen und wollen, dass es uns gut geht. Und dabei haben manche ein bisschen übertrieben.

Wenn unsere Anteile Raum bekommen und gesehen werden, entsteht oft schon Bewegung – nicht weil etwas optimiert wird oder rational verstanden wird, sondern weil Sichtbarkeit entsteht und so die Möglichkeit für Mitgefühl und Neugier.

Entwicklung bedeutet nicht, einen Teil von sich loszuwerden.
Sondern die eigenen Facetten besser kennenzulernen, ihnen Raum zu geben und sie zu integrieren.
Wenn wir beginnen, unsere inneren Anteile wirklich zu verstehen und ernst zu nehmen, wird es oft auch im Außen leichter: Bedürfnisse auszusprechen, authentischer zu handeln und uns auszudrücken.

It’s not an era – it’s a process.

Entwicklung und Integration passiert nicht linear, es ist viel mehr ein Zyklus, der mit der gleichen Thematik immer tiefer geht und uns immer mehr zu uns selbst führt.
Ich unterstütze dich gerne dabei, dein ganz eigenes UND zu entdecken, zu integrieren und zu verkörpern.

Arbeitsschwerpunkte

In der Therapie schauen wir gemeinsam auf Zusammenhänge zwischen Vergangenheit und Gegenwart. Symptome dürfen ihre Geschichte erzählen und das, was lange diffus oder überwältigend war, wird greifbarer und nachvollziehbar.

Alle deine Anteile bekommen einen Raum gehört zu werden. So verbindet sich Verstehen mit der Erlaubnis zu Fühlen. Das macht Integration möglich – und so ein Leben mit mehr innerer Ruhe, Klarheit und Verbundenheit.

Vielleicht kommen dir diese Themen bekannt vor:

- Selbstzweifel oder das Gefühl, nicht genug oder zu viel zu sein
- Schwierigkeiten, Bedürfnisse zu äußern oder Grenzen zu setzen
- Overthinking und ständiges Grübeln
- People-pleasing oder starke Anpassung an andere
- das Gefühl, gleichzeitig auf Gas und Bremse zu stehen
- innere Zerrissenheit oder Widersprüche sich
- wiederholende Beziehungsdynamiken
- Angst vor Kontrollverlust, Alleinsein oder Haltlosigkeit
- das Gefühl, irgendwie nirgends so richtig reinzupassen

Vielleicht bist du gerade auch in einer Übergangsphase:
eine Trennung, eine neue Beziehung, ein neuer Lebensabschnitt.
Und du merkst, wie viele Gefühle, Fragen oder Unsicherheiten dabei auftauchen. Oder du hast dich schon länger mit dir selbst beschäftigt – und wünschst dir jetzt jemanden, der mit dir gemeinsam hinschaut, sortiert und dich auf diesem Weg begleitet.