Dr. Nicola Bauer

Arbeitsschwerpunkte

LaufRat - BERATUNG UND COACHING IM GEHEN IN MÜNCHEN

für Menschen in Krisen und mit Veränderungswunsch

für
- mehr Klarheit
- individuelle Lösungen
- neue Perspektiven
- wahrhaftige Lebensfreude

Mit psychologischer Beratung und Coaching begleitete ich Sie in Krisen- und Umbruchszeiten hin zu neuer Sinnorientierung und Lebendigkeit.

Ich begleite Sie bei der gemeinsamen Reflexion Ihrer Situation und der damit verbundenen Gefühle, Gedanken, Verhaltensweisen, Sorgen, Sehnsüchte, Intuitionen, Möglichkeiten und Verpflichtungen.

Ich unterstütze Sie bei dem Prozess, die Geschehnisse soweit wie möglich zu verstehen und anzunehmen. Denn nur dadurch ist ein Verarbeiten und Loslassen über die Zeit sowie eine Orientierung nach vorne möglich.

Des weiteren arbeiten wir gemeinsam für Sie heraus, welche Handlungsmöglichkeiten für ein sinnvolles, freudiges und stimmiges Leben umsetzbar sind. Dieser Prozess wird Ihr Vertrauen in die eigene Intuition, ins eigene Potential und ins Leben stärken und dadurch auch Ihren Mut zur Veränderung.


!! NEU - WALK & TALK GRUPPEN TREFFEN FÜR SELBSTERKENNTNIS UND WAHRHAFTIGE BEGEGNUNGEN !!

Bei LaufRat Walk & Talk Gruppentreffen erfahren Sie ...

- das spannende und herzerfrischende Erlebnis, die eigene Maske abzusetzen und dabei sich selbst und anderen wahrhaftig zu begegnen.

- die Auseinandersetzung mit verschiedensten Lebensthemen durch Übungen und Austausch mit anderen. Dadurch kommen Sie unbewussten Blockaden auf die Spur und setzen Lebensfreude frei.

​- das Kennenlernen von neuen Personen auf offene, tiefgründige und entspannte Weise, wodurch Ihr Vertrauen in authentische Begegnungen auch für Ihren Alltag gestärkt wird.

​- die belebende Wirkung von Verbundenheit mit sich selbst, anderen Menschen und der Natur.

Weitere Informationen und die Möglichkeit sich anzumelden finden Sie hier: www.laufrat.com/gruppe

Behandlungsphilosophie

Menschen zu neuer Sinnerfüllung und Lebensfreude zu begleiten, ist meine Leidenschaft.

In Beratungsgesprächen begegne ich meinen Klient*inn*en auf Augenhöhe, als Reflexionspartnerin, Seite an Seite nach vorne gehend, und als Impulsgeberin für neue Blickwinkel und Handlungsmöglichkeiten.

Ich bin von den versteckten Wandlungschancen in einer Krise überzeugt und glaube fest an das persönliche Entwicklungspotential von Menschen. Mit aufrichtigem Interesse, Wertschätzung und Klarheit begleite ich Sie bei Ihren selbstbestimmten Prozessen. Mit Humor nehme ich gerne situativ bestimmten Themen die Schwere.

Finden wir gemeinsam heraus, was Sie brauchen und was Ihnen im Leben wirklich wichtig ist – und dann lassen Sie uns über neue Wege sprechen!

Verfahren und Methoden

Systemisch-integrative Beratung und Coaching beim Spazieren in der Natur

Bei unserem gemeinsamen Spaziergang und Gespräch ist es mein Anliegen, mit unserer wahrhaftigen Begegnung Ihr Anliegen in wahrhaftige Bewegung zu bringen. Ich werde Ihnen keine Patentrezepte für die Lösung Ihrer Themen anbieten, sondern Ihnen als Reflexionspartnerin gezielte Fragen stellen und Übungen anbieten, um Sie dabei zu unterstützen, bei der Verarbeitung Ihrer Themen die für Sie stimmigen Lösungen zu finden. Hierbei benutze ich vor allem systemische, sinnorientierte sowie körperorientierte Ansätze.

Systemischer Ansatz

Das Verhalten und Befinden eines Menschen sind hauptsächlich in Bezug auf seine Beziehungen und sozialen Interaktionen zu verstehen. Daher betrachtet der systemische Ansatz Probleme und Lösungsansätze innerhalb des sozialen "Systems", in denen sie auftreten. Der lösungs- und ressourcenorientierte Prozess ermöglicht es dem Klienten, Perspektivwechsel, Handlungsalternativen und für ihn stimmige Lösungen zu entwickeln.

Sinnorientierter Ansatz

Krisen und belastende Situationen bedrücken nicht nur durch die Geschehnisse an sich, sondern auch durch die dadurch aufgeworfenen Fragen nach bisher ungelebtem Leben und eigenem Lebenssinn. Durch den sinnorientierten Ansatz werden Sie dabei unterstützt, die Erfahrung kritischer Ereignisse sowie assoziierter Sinnlosigkeits- und Leeregefühle zu verarbeiten und neue Sinnorientierung zu entwickeln.

Körperorientierter Ansatz

Probleme werden meist stark verkopft, mit viel Grübeln und Denken, angegangen. Unterdrückte Gefühle resultieren dabei oft in körperlichen Symtomen wie z.B. Verspannungskopfschmerzen. Die Integration von körperlichem Erleben in der Beratung und Coaching bringt Gefühle und Gedanken wieder in Kontakt, löst Blockaden und begünstigt Selbsterkenntnis und Entscheidungsfindung.

Walk and Talk Ansatz

Das Gehen an der frischen Luft lässt Sie tief durchatmen, Sie fühlen sich direkt entspannter und bekommen Abstand zum Alltag. Feststeckende Gedanken, Sorgen und Gefühle kommen wieder ins Fliessen. Als gleichberechtigte Partner gehen wir nebeneinander vorwärts und schauen zusammen aus verschiedenen Perspektiven auf Ihr Anliegen. Ebenso können wir zwischendurch stehen bleiben und zurück schauen, um die Auslöser der Krise zu verstehen und zu integrieren.

Natur

Die Natur bietet Inspiration und viele Möglichkeiten von Assoziationen, um neue Perspektiven zu entwickeln. Ebenso bietet sie Ruhe, Energie und Halt während des beratenden Prozesses. Sie bietet einen Raum zur achtsamen Reflexion und zum Nachspüren, abseits alltäglicher Verpflichtungen, Beschleunigung und Stress.

Lassen Sie uns diese belebenden Kräfte der Bewegung in der Natur in Kombination mit einem systemisch-integrativen Gespräch nutzen. Wir begeben uns an der frischen Luft gemeinsam aktiv auf den Weg zur effizienten Bearbeitung Ihrer Anliegen und Steigerung Ihres Wohlbefindens.

Termine

Vereinbaren Sie Ihr unverbindliches und kostenfreies Erstgespräch (20 min.)
unter 0151 4030 3815 oder nicola.bauer@laufrat.com.

Dieses Erstgespräch kann entweder telefonisch oder persönlich im Walk & Talk Setting durchgeführt werden. Es dient dem ersten Kennenlernen, dem Schildern Ihres Anliegens sowie dem Klären offener Fragen, der Konditionen und ob ich für Sie die richtige Ansprechpartnerin bin. Danach können Sie sich in Ruhe überlegen, ob Sie mit mir in der nächsten Zeit zusammen Ihr Anliegen bearbeiten möchten.

Wo?

Es bieten sich unterschiedliche Wege durch die Parks von München, entlang der Isar und in der Umgebung von München an. Gerne mache ich Ihnen einen Vorschlag, wo wir uns treffen können. Ich komme Ihnen auch gerne entgegen oder dorthin, wo Sie sind, so dass es sich gut in Ihren (Berufs-)Alltag intergrieren lässt - in der Nähe Ihrer Arbeit oder Ihres Zuhause.