M.Sc. psych. Naina Lid

Behandlungsphilosophie

In unserer schnelllebigen Zeit fällt es vielen Menschen schwer, innezuhalten und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Ständiger Termindruck, Multitasking und das Zurückstellen eigener Bedürfnisse führen häufig zu Erschöpfung und psychischen Belastungen. Ich begegne diesem Phänomen mit einem achtsamkeitsbasierten, ganzheitlichen Ansatz: Gemeinsam entwickeln wir ein Bewusstsein für Ihre Bedürfnisse, stärken Ihre Selbstfürsorge und fördern einen gesunden Umgang mit Stress.

Viele meiner Patienten erleben Schwierigkeiten in der Abgrenzung, haben ein geringes Selbstwertgefühl oder orientieren sich stark an den Erwartungen anderer. Mein Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, sich von hinderlichen Mustern zu lösen und eine authentische, selbstbestimmte Lebensweise zu entwickeln. Dabei gebe ich Ihnen gezielt Impulse und Techniken an die Hand – die eigentliche Veränderungsarbeit leisten jedoch Sie. Innere Motivation und aktive Beteiligung sind essenziell für einen erfolgreichen Therapieprozess.

Mein Leitspruch „Create a better me“ spiegelt diese Philosophie wider: Es geht nicht darum, ein perfektes Selbst zu erschaffen, sondern eine Version von sich selbst, die im Einklang mit den eigenen Werten, Bedürfnissen und Zielen steht. Die Therapie passe ich individuell an Ihre persönlichen Voraussetzungen an und lege besonderen Wert darauf, nicht nur aktuelle Belastungen zu betrachten, sondern auch Ihre vorhandenen Stärken als Ressourcen in den Veränderungsprozess zu integrieren.

Verfahren und Methoden

Psychotherapie ist für mich in erster Linie Hilfe zur Selbsthilfe. Mein Ziel ist es, Ihnen Techniken und Impulse zu vermitteln, die Ihnen dabei helfen, langfristig selbstständig mit Herausforderungen umzugehen. Dabei arbeite ich mit wissenschaftlich fundierten Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und integriere sowohl Ansätze der „dritten Welle“ – darunter Achtsamkeit, Atemtechniken und metakognitive Therapie (MCT) – als auch Elemente der „vierten Welle“ der Psychotherapie. Diese verbindet moderne neuropsychologische Erkenntnisse mit körperorientierten und erfahrungsbasierten Methoden, um tiefere Veränderungsprozesse zu ermöglichen.

Ein besonderer Fokus liegt auf der Verbindung von Körper und Geist. Durch bewusste Wahrnehmung, Atemführung und Achtsamkeit lernen Sie, innere Muster zu erkennen und nachhaltige Veränderungen in Ihrem Denken, Fühlen und Handeln zu erreichen.

Behandlungsschwerpunkt und Vita

Ich bin derzeit als Leitung in einer psychosomatischen Klinik tätig und bringe umfangreiche Zusatzqualifikationen in den Bereichen Trauma, Kriseninterventionen, Gruppentherapie, Progressive Muskelentspannung (PMR) sowie verschiedene Entspannungsverfahren mit. Darüber hinaus habe ich einen zusätzlichen Masterabschluss in Verhaltenstherapie an der Universität Bern erworben.

Meine Ausbildung und Erfahrung umfassen sämtliche psychische Störungen. In zahlreichen spezialisierten Seminaren habe ich meine Expertise vertieft, unter anderem in den Bereichen Imaginative Verfahren (Imagery Rescripting), Notfallmanagement, Information Security in der Psychotherapie, Psychokardiologie, Ressourcenaktivierung und Affektregulation sowie dem Umgang mit häuslicher Gewalt. Zudem setze ich Impacttechniken gezielt in der Therapie ein.

Ich arbeite mit einem ganzheitlichen Ansatz, der alle relevanten Aspekte des Wohlbefindens berücksichtigt. Dabei bilde ich mich kontinuierlich weiter, um meinen Patienten die bestmögliche Unterstützung zu bieten.

Kontakt

Wenn Sie bereit sind, Veränderungen zuzulassen, freue ich mich darauf, Sie auf dieser Reise zu begleiten.

In meiner Praxis lege ich besonderen Wert auf eine individuelle und hochwertige Betreuung. Um dies zu gewährleisten, behandle ich derzeit maximal sechs Patienten gleichzeitig. So kann ich sicherstellen, dass Sie die volle Aufmerksamkeit und bestmögliche Unterstützung erhalten – Ihr Wohl steht bei mir im Mittelpunkt.

Aufgrund der begrenzten Patientenzahl kann es aktuell leider zu Wartezeiten kommen. Ich bemühe mich jedoch, jedem so schnell wie möglich zu helfen und lege großen Wert darauf, für Sie da zu sein.

Über meine Website haben Sie die Möglichkeit, mir über das Kontaktformular eine Nachricht für den Erstkontakt zukommen zu lassen. Sollten Sie einen Therapieplatz bei mir erhalten, stehe ich Ihnen zudem in festgelegten Sprechzeiten auch telefonisch persönlich zur Verfügung.

https://psychotherapie-lid.de/Kontakt/Kontaktformular