Mona Grünewald

Arbeitsschwerpunkte

In meiner Praxis in Köln Rodenkirchen begleite ich Erwachsene in belastenden Lebensphasen. Häufig geht es um innere Unruhe, Ängste, depressive Verstimmungen, Erschöpfung, Stress, Selbstwert, Abgrenzung, Beziehungsthemen oder psychosomatische Beschwerden.

Auch belastende Erfahrungen, emotionale Überforderung und wiederkehrende Beziehungsmuster können Teil der gemeinsamen Arbeit sein. Dabei geht es darum, das eigene Erleben besser zu verstehen, mehr innere Stabilität zu entwickeln und einen klareren Zugang zu den eigenen Bedürfnissen und Grenzen zu finden.

Verfahren und Methoden

Meine Arbeit verbindet Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers, analytische Gestalttherapie und körperorientierte, traumasensible Impulse.

Dabei schauen wir gemeinsam auf das, was Sie innerlich bewegt: Gedanken, Gefühle, Körperwahrnehmungen, innere Anteile und Beziehungsmuster. Ziel ist es, Ihr Erleben besser zu verstehen, innere Sicherheit zu stärken und mehr Klarheit im Kontakt mit sich selbst zu entwickeln.

In meine Arbeit fließen außerdem Elemente aus meiner Weiterbildung in Somatic Experiencing® nach Peter Levine ein, besonders in Bezug auf Stress, Trauma und Reaktionen des Nervensystems.

Behandlungsphilosophie

Mir ist wichtig, einen geschützten und wertschätzenden Raum zu schaffen, in dem Sie mit allem da sein dürfen, was Sie gerade beschäftigt.

Ich verstehe Symptome und innere Konflikte oft als Ausdruck von Schutz, Anpassung oder Überforderung. In der gemeinsamen Arbeit geht es darum, das eigene Erleben besser zu verstehen, Bedürfnisse und Grenzen klarer wahrzunehmen und neue innere Orientierung zu finden.

Für ein Erstgespräch können Sie mir gerne eine Nachricht schreiben. Dort können wir Ihr Anliegen in Ruhe besprechen und gemeinsam schauen, ob meine Arbeitsweise und Ihr Anliegen gut zusammenpassen.