M.A. Michaela Metz

Manchmal braucht es einen Wendepunkt.

Vielleicht kennen Sie das: Von außen betrachtet läuft Ihr Leben. Aber innen drin ist etwas ins Stocken geraten – nach einer Trennung, in der Erschöpfung zwischen Beruf und Familie, in der Pflege der Eltern, oder einfach in diesem leisen, hartnäckigen Gefühl, dass es so nicht weitergehen kann. Die Gedanken kreisen, der Schlaf wird dünn, und die üblichen Ratschläge ("Mach doch mal Urlaub") helfen längst nicht mehr.
Genau an diesem Punkt beginnt meine Arbeit.
Wie ich arbeite: Mein Schwerpunkt ist die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) – eine moderne, wissenschaftlich gut belegte Form der Verhaltenstherapie. Vereinfacht gesagt: Wir versuchen nicht, unangenehme Gedanken und Gefühle wegzumachen (das funktioniert ohnehin selten), sondern Sie gewinnen den Abstand, um wieder selbst zu entscheiden, wohin Ihr Leben steuert. Ergänzend arbeite ich systemisch – hilfreich überall dort, wo Familie, Partnerschaft oder Arbeitsumfeld Teil des Problems sind.
Zwei Besonderheiten: Termine biete ich flexibel online oder telefonisch an – ohne Wartezeit, auch abends. Und für alle, die spüren, dass Reden allein gerade nicht reicht: pferdegestützte Therapie am Starnberger See. Pferde geben eine Rückmeldung, die kein Gespräch ersetzen kann – unmittelbar, wortlos, ohne Urteil. Keine Reitkenntnisse nötig.
Zu mir: Ich habe viele Jahre im Feuilleton der Süddeutschen Zeitung gearbeitet – als Autorin für die Literaturseite geschrieben und den SZ-Jahresrückblick für Feuilleton und Panorama im Team gestaltet. In dieser Zeit war ich Teil des Teams, das die interne Suchtberatung der SZ aufbaute – und merkte dabei, dass mich das Zuhören mehr interessierte als das Schreiben. Heute bin ich Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte Systemische Beraterin (BTB), mit Weiterbildungen in ACT und pferdegestütztem Coaching (DKThR-Mitglied). Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie sich ein Wendepunkt anfühlt.