Michaela Jung

Burnout und Resilienztherapie

Hilfe bei Stressbelastung, Erschöpfung und Burnout. Beratung und Therapie bei Burnout sowie Training von Resilienz, Achtsamkeit und Meditation in Hannover. Auch kurzfristige Termine ohne lange Wartezeiten sind möglich.

Herzlich Willkommen!
Gern beschreibe ich im Folgenden meine Arbeitsschwerpunkte und Angebote. Bei Fragen hierzu kontaktieren Sie mich gern. Ein kostenloses und unverbindliches telefonisches Erstgespräch kann Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob Sie mit mir arbeiten möchten. Wir besprechen dann gemeinsam das weitere Vorgehen.

Ich verfolge in meiner Arbeit einen achtsamkeitsbasierten Ansatz und lege großen Wert auf eine Zusammenarbeit auf Augenhöhe in Ihrem Tempo, dass zu Ihrer derzeitigen Kraft, Lebenssituation sowie Ihrer aktuellen Bereitschaft passt.

Die Burnout und Resilienztherapie und -beratung ist geeignet für Menschen, die bereits direkt betroffen sind und kurzfristig Unterstützung benötigen. Ebenso kann sie präventiv genutzt werden von Menschen, die rechtzeitig die „Reißleine ziehen“ können und ebenso für Menschen, die resilienter werden möchten.
Das Ziel der Zusammenarbeit ist, möglichst einem Burnout vorbeugen und die psychische Widerstandsfähigkeit nachhaltig zu stärken. Ein Schwerpunkt der Zusammenarbeit behandelt das Etablieren von persönlichen Stress- und Krisenbewältigungsstrategien.

Meditation und Achtsamkeit in Gruppen und im 1:1 Training

In zwei wöchentlichen festen Praxisgruppen sowie im persönlichen 1:1 Training biete ich vertiefendes Wissen und praktische Übungen zu den Themen Meditation und Achtsamkeit an. Dieses Angebot ist somit ideal für alle, die sich folgende Fragen stellen:
-Wie kann ich meditieren lernen?
-Wie kann ich im Alltag achtsamer sein?
-Wie kann ich mit Stress besser umgehen?
-Wie kann ich mich entspannen?
-Wie kann ich gelassener werden?
Das Ziel ist somit, gemeinsam für mehr Gelassenheit, Ausgeglichenheit und mehr Resilienz im (Arbeits-) Alltag zu „trainieren“.

Verfahren und Methoden

-klientenzentrierte Gesprächstherapie nach Rogers
-Burnout und Resilienz (Therapie und Beratung)
-Entspannungsverfahren
-Meditation und Achtsamkeit

Ich freue mich auf Ihre Anfrage per Telefon oder E-Mail.

Herzliche Grüße
Michaela Jung