Michael Helfer

Guten Tag!

Mein Name ist Michael Helfer und ich möchte Sie herzlich willkommen heißen! Ich bin Diplom-Psychologe und approbierter Psychologischer Psychotherapeut. Als Verhaltenstherapeut besitze ich langjährige Erfahrung in Therapie, Beratung und Coaching.
Wenn Sie einen Psychotherapeuten im Ruhrgebiet suchen, können Sie gern zu den telefonischen Sprechzeiten in der Praxis für Psychotherapie in Gelsenkirchen anrufen. Eine psychotherapeutische Behandlung gesetzlich versicherter Kassenpatient/innen kann mit den jeweiligen Krankenkassen abgerechnet werden; die Praxis besitzt einen Versorgungsauftrag der Kassenärztlichen Vereinigung Westfalen-Lippe. Ebenso können sich privat Versicherte und Selbstzahlende an mich wenden.

Bücher

In meinen Büchern vermittle ich praxisorientierte Konzepte. Besonderen Wert lege ich dabei auf Umsetzbarkeit, Wirksamkeit und Nachhaltigkeit, um Leserinnen und Lesern persönliche Einsichten zu ermöglichen und ihnen effektive Werkzeuge an die Hand zu geben. Nachhaltige Entwicklungsprozesse und Veränderungen sollen sie in die Lage versetzen, ein Leben zu führen, in dem sie sich selbst wiederfinden können

„Toxische Gefühle, Stress und Streit“

Warum geraten Menschen immer wieder in belastende Beziehungsmuster, innere Anspannung und konflikthafte Dynamiken? Und wie lässt sich ein Ausweg finden? Im Zentrum des Buchs stehen fünf Schlüssel, die grundlegende, persönliche Entwicklungen ermöglichen: mehr Unabhängigkeit von Erwartungen anderer, einen freieren Umgang mit eigenen Gefühlen, mehr Ruhe und Zeit, weniger innere Anspannung und ein gelassenerer Umgang mit eigenen Ansprüchen. Ein fundierter und zugleich alltagstauglicher Weg zu mehr Klarheit, innerer Freiheit und gelingenden Beziehungen!

„Toxische Müdigkeit“

Dieses Buch lädt dazu ein, in der Nacht nicht mehr gegen sich selbst anzukämpfen, sondern einen nachhaltigen Weg zum richtigen Umgang mit einem natürlichen Taktgeber, der Müdigkeit, zu finden. Wer das Prinzip des Schlaf-Paradoxons versteht und lernt, es gezielt für sich zu nutzen, wird seinen Schlaf nachhaltig verbessern. Mit alltagstauglichen Strategien begleitet dieses Buch dabei, den Kreislauf aus Erschöpfung, Grübeln und Wachliegen zu durchbrechen und wieder zu einem natürlichen, erholsamen Schlaf zurückzufinden, unabhängig davon, wie lange die Probleme damit bereits bestehen.