Dr. rer. pol. Karoline Mestwerdt

Die systemische Online Praxis nur für Frauen

Körperliche und mentale Erschöpfung, destruktive Gedankenschleifen, Depressionen, toxische Beziehungen und permanente Konflikte, Selbsthass, Ängste und Zwänge entstehen nicht durch Zufall, sondern können eine Folge unserer frauenfeindlichen Gesellschaft sein. Jegliche Gewalterfahrung, sexueller Missbrauch oder finanzielle Abhängigkeiten betreffen leider immer noch viel mehr Frauen als Männer - und wirken sich entsprechend auf die psychische Gesundheit aus.

Doch leider wird dieser weibliche Aspekt in den allermeisten Psychotherapien nicht gewürdigt und die vorliegende Erkrankung ausschließlich auf der persönlichen Ebene verortet, sprich die Ursachen werden in der Kindheit und den wichtigsten Beziehungen und Prägungen gesucht.

In meinen systemisch-feministischen Therapieansatz helfe ich dir, diese unsichtbaren Strukturen aufzulösen, die dich bisher von einem gesunden und erfüllten Leben abgehalten haben. Gemeinsam arbeiten wir daran, alte Gedanken- und Verhaltensmuster loszulassen und neue Denk-, Fühl- und Handlungsgewohnheiten zu etablieren, die deinen wirklichen Bedürfnissen entsprechen und dich deinen persönlichen Zielen näher bringen.

Du lernst:
- deinen Ängsten mit Neugier zu begegnen
- alle deine Gefühle wahrzunehmen und anzunehmen
- auf deine Bedürfnisse zu achten und für dich einzustehen
- ganzheitlich auf deine Gesundheit zu schauen und die Verbindung zwischen Körper und Geist zu erkennen
- wie du dein Selbstbewusstsein und deine Selbstachtung stärken kannst
- gesunde Routinen zu etablieren, die dich nicht stressen
- Frieden mit deinem Körper zu schließen
- liebevolle Beziehungen zu dir und zu anderen zu pflegen
- Selbstverantwortung für dich und dein Leben zu übernehmen/ Verantwortung abgeben, die nicht deine ist
- Meditationen, eine eigene Achtsamkeits-Praxis sowie Entspannungsübungen

Meine hypno-systemischen Methoden:
- Lösungs-orientierte Kurzzeittherapie
- (symbolische) Aufstellungen
- innere Teile-Arbeit und Integration der verdrängten Persönlichkeitsanteile
- Visualisierung, z.b. Visionboard, Erstellung von persönlichen Graphiken
- Genogramm (psychologischer Familienstammbaum)
- Trancen und angeleitete Meditationen
- Analyse unbewusster Prozesse
- Ressourcenaktivierung
- verschiedene Schreibmethoden/-übungen
- Metaphern/ Geschichten zur Förderung gesunder unterbewusster Prozesse

Über mich:
- seit 2024 selbstständig mit systemischer Online-Praxis "femtherapie"
- seit 2023 Hypno-systemische Ausbildung am Systemischen Institut Karlsruhe
- 2022 staatliche Überprüfung (Gesundheitsamt Stuttgart) und Erteilung der Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie
- 2021 Fortbildung zur systemischen Beraterin/ Therapeutin
- 2018-2020 Ausbildung zur systemischen Coachin und Supervisorin und Organisationsberaterin bei Fortbildung 1 in Stuttgart

Für alle Klientinnen aus dem Landkreis Freudenstadt:
Ich biete zusätzlich zu den Online-Sitzungen auch geführte Waldspaziergänge an.
Termine hierfür auch am Wochenende möglich - auch in Form einer Einmal-Beratung (Dauer 3 Stunden, Kosten 250 €).