Anna Mechela

Behandlungsphilosophie

Manchmal gibt es Phasen im Leben, in denen man den Eindruck hat festzuhängen. Wenn dieser Eindruck trotz eigenen Bemühens zur Veränderung fortbesteht oder immer wieder im Leben vorkommt, kann es sinnvoll sein, sich Unterstützung in Form einer Psychotherapie zu suchen. Ich möchte Ihnen dazu einen geschützten Raum bieten, in dem ich mich Ihnen aufmerksam und verständnisvoll zuwende.
Gemeinsam möchte ich mit Ihnen Ihre aktuelle Lebenssituation besser verstehen und Wege finden, den momentan festgefahrenen und begrenzt wahrgenommenen Handlungsspielraum wieder zu erweitern und freier in Ihren Entscheidungen und im Verhalten zu werden.
Grundlage meiner therapeutischen Arbeit ist die Kognitive Verhaltenstherapie, in die ich achtsamkeitsbasierte und erlebnisorientierte Methoden integriere.

Kontakt

Am besten erreichen Sie mich per E-Mail unter anna.mechela@hahn-psychotherapie.de. Gerne können wir daraufhin ein Erstgespräch vereinbaren, indem wir uns kennenlernen, Fragen klären und Ihr Anliegen besprechen. Bitte geben Sie bei Kontaktaufnahme an, wie bzw. bei welcher Versicherung Sie versichert sind.

Aktuell habe ich keine freien Therapieplätze zur Verfügung, gerne nehme ich Sie jedoch auf meine Warteliste auf.

Termine

AKTUELL: GRUPPENSTART "Erste Schritte" am Donnerstag, 29.08.24 10:00 - 11:40 Uhr.

Sie befinden sich immer noch auf einer Warteliste für einen Therapieplatz? Sie warten noch auf Ihren Therapiebeginn? Sie wollen testen, ob eine Gruppentherapie auch interessant für Sie sein könnte?

Dann bleiben Sie nicht in der Warteposition, sondern kommen Sie zur
Psychotherapeutischen Gruppe „Erste Schritte“
und nehmen Sie Ihren Veränderungsprozess selbst in die Hand.


UM WAS GEHT ES?
Um Grundlagen der Verhaltenstherapie:
… welche Faktoren zur Entstehung einer psychischen Erkrankung beitragen und damit Ansatzpunkte für Veränderungen
… wie Verhalten, Gedanken, Gefühle und körperliche Reaktionen zusammenhängen und was Sie mit diesem Wissen tun können
… was Achtsamkeit bedeutet und wie man sie für sich nutzen kann
… wie kleine Verhaltens- und Körperübungen ihre Stimmung positiv beeinflussen können
… wie Sie ihre Zeit und ihre Energie besser einteilen und für sich nutzen können
… wie Sie sich realistische und hilfreiche Ziele setzen können

WER KANN AN DER GRUPPE TEILNEHMEN?
Alle Personen, die zuvor eine Psychotherapeutische Sprechstunde bei einer/m Psychotherapeut*in wahr-genommen und eine psychische Diagnose erhalten haben. Eine Kurzzeit- oder Langzeittherapie darf noch nicht begonnen haben.

WANN?
4 Termine à 100 Minuten
Donnerstag, 29.08., 05.09., 12.09., 19.09.24
10:00 – 11:40 Uhr

WO?
In der Praxis F. Hahn in der Ringstraße 19b, 69115 Heidelberg

GRUPPENLEITUNG
M. Sc. Psychologin Anna Mechela
Psychologische Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie
01590 – 6027340
Anna.mechela@hahn-psychotherapie.de

SONSTIGES
Die Kosten werden von Ihrer Krankenkasse übernommen und die Stunden dieser sogenannten »Gruppenpsychotherapeutischen Grundversorgung« werden nicht vom Stundenkontingent anschließender Einzel- oder Gruppentherapien abgezogen, sondern sind ein zusätzliches Angebot!
Bei Interesse, Fragen oder zur Vereinbarung eines Vorgesprächs kontaktieren Sie mich gerne.