Martina Steffens

Arbeitsschwerpunkte

Meine Patienten beschreiben oft, dass ihnen alles zuviel ist. Häufig können sie sich nicht mehr richtig konzentrieren, reagieren schnell gereizt oder genervt. Viele können sich über nichts mehr so richtig freuen. Manchmal fühlen sie sich ängstlich, können sich schlecht entscheiden, empfinden Hilflosigkeit oder Kontrollverlust. In der Regel haben sie auch körperliche Beschwerden wie beispielsweise Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Rücken- oder Schulter-/Nackenschmerzen und/oder Verdauungsbeschwerden. Im Erstgespräch erzählen mir meine Patienten häufig, dass sie sich selbst nicht wiedererkennen.

Wenn Sie sich in dieser Beschreibung teilweise oder ganz wiederfinden, dann könnte Entspannungstherapie die richtige Wahl für Sie sein.

Vita

Mein eigener Weg hat mich über ein Schmerzsyndrom in die Entspannungstherapie geführt. Dieses Syndrom ging mit einer Überreaktion des vegetativen Nervensystems einher, unserem Hauptakteur für Stress und Angst. Durch Meditation habe ich gelernt mit den Schmerzen und den Begleiterscheinungen wie depressiver Verstimmung und Ängsten umzugehen.

2015 habe ich mich entschieden in meiner eigenen Praxis mit meinem Fachwissen und meiner persönlichen Erfahrung andere Menschen auf ihrem Weg zu begleiten. Ich gebe seit vielen Jahren Meditationskurse und halte Vorträge und Seminare zu Stressprävention und Entspannung.

Zudem bilde ich seit 2021 Entspannungspädagogen und Stressmanagementtrainer aus.

Verfahren und Methoden

- Gesprächtstherapie
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung
- Meditation
- Klangarbeit (Klangschalen)
- Achtsamkeit
- Multimodales Stressmanagement (nach Kaluza)
- EFT (Emotional Freedom Technique)
- Visuelle Techniken
- Kreativtechniken wie Journaling

Aus- und Weiterbildung in Psychotherapie

seit 2026 Studium M.Sc. Beratungspsychologie (Apollon Hochschule)
2025 B.Sc. Psychologie (FernUni Hagen, LMU MÜnchen - Gesundheitspsychologie, Arbeits- und Organisationspsychologie, klinische Psychologie und Neuropsychologie, Psychopathologie)
2024 Psychosozialer Berater - Krisenintervention und Resilienz (IU Akademie, internationale Hochschule)
2022 Schreibtherapie (Journal Therapy)
2021 EFT - Emotional Freedom Technique (EFT)
2021 Heilung des inneren Kindes
2020 Meditationsleiter, Chakra & Aura-Heiler
2016-2018 Ausbildung in Entspannungstherapie, Seminarleiterin für Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training
2014 Zulassung als Heilpraktikerin für Psychotherapie