Marika Rüttinger

Behandlungsphilosophie

Ob in der Psychotherapie oder im Beratungsprozess - ich verfolge in meiner Arbeit einen humanistischen Grundansatz: Ich verstehe Sie als Experten Ihrer Selbst. Sie tragen ihr individuelles Problemlösungspotenzial bereits in sich.

Vor diesem Hintergrund orientiere ich mich in meiner Vorgehensweise immer an Ihrem individuellen Anliegen und der Frage, was Sie mit meiner Hilfe erreichen möchten. Im Erstgespräch können Sie mir Ihr Problem ausführlich schildern. Nach einer Anamnese definieren wir gemeinsam Ihr Ziel und ich kann Ihnen bedarfsgerecht die jeweils geeigneten Methoden anbieten.

Mental Health - das wichtigste Ziel also - Ihre mentale Gesundheit und Stärke steht dabei stets im Mittelpunkt meiner Arbeit.

Professioneller Support

Gerne unterstütze ich Sie in schwierigen Lebensphasen, wenn Sie unter Erschöpfung, Unruhe oder Ängsten leiden. Oftmals sind es aber auch negative externe Einflüsse, die uns unglücklich machen. Ich zeige Ihnen Methoden, wie Sie sich besser vor solchen Faktoren schützen und mehr Resilienz entwickeln können.
Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen können Ihnen helfen Stress besser zu bewältigen und einem Burnout vorbeugen. Wenn Sie mehr Lebensfreude empfinden und/ oder Ihr Leben selbstbestimmt verändern möchten, können wir mit Techniken aus der Verhaltens- und Hypnosetherapie an diesen Zielen arbeiten.

Professionelle Unterstützung erhalten Sie auch von mir, wenn es darum geht chronische Schmerzen zu lindern. Zudem zeige ich Ihnen gerne Wege, wie sie sich von Dingen befreien können, die Sie belasten und ungesund sind, sei es bei der Raucherentwöhnung oder bei Ihrem Vorhaben ein paar Kilo abzunehmen. Vielleicht steht aber auch die Erreichung eines besonderen beruflichen oder privaten Zieles bei Ihnen im Vordergrund? Durch gezieltes Coaching helfe ich Ihnen dabei, dass Sie Änderungen auf einem gesunden und durchhaltbaren Weg angehen können. Gerne bin ich auch Ihre kompetenter Ansprechpartnerin bei der Lösung belastender Konflikte.
Vereinbaren Sie einen Termin mit mir Tel 0176/66825051, gerne auch am Wochenende, Ich freue mich auf Sie!

Kombination der Techniken aus der Verhaltens- und Hypnosetherapie

Im Coaching und in der Therapie setze ich Techniken aus der Verhaltens und/ oder Hypnosetherapie ein. Einer meiner Schwerpunkte ist die Behandlung von Prüfungsängten. Ob Schulaufgabe, Führerscheinprüfung, Abiturprüfungen, Bewerbungsgespräch oder Staatsexamen, es gibt viele Gelegenheiten im Leben, bei denen wir uns einer Prüfung stellen müssen. Manche Menschen können das gelassen sehen, anderen treibt eine Prüfungssituation den Angstschweiß auf die Stirn oder Sie haben keinen Zugang mehr zu Ihrem Wissen. Erfolgreiche Prüfungen sind nicht nur eine Frage guter Vorbereitung und Intelligenz, sondern auch der mentale Zustand, vor und während der Prüfungen, ist ein entscheidender Erfolgsfaktor. Im Coaching lernen Sie, wie Sie gelassen und flexibel in Prüfungssituationen bleiben und wie Sie Ihr Wissen vollständig abrufen können.

Mögliche andere Ziele an denen wir mit diesen Methoden arbeiten können:

Besser zu schlafen
Mehr Energie und Lebensfreude zu spüren
Das Selbstbewusstsein zu steigern
Alte belastende Dinge loszulassen und dysfunktionale Verhaltensmuster abzulegen
Ängste und Phobien zu überwinden, wie z.B. Zukunftsängste, Prüfungsangst, vor vielen Menschen zu reden, Lampenfieber, Flugangst, Angst vor einem Zahnarztbesuch….
Endlich Nichtrauer werden
Das Gewicht zu reduzieren
Essstörungen zu überwinden
Schmerzen zu reduzieren/ schmerzfrei zu werden
Verbesserung der Beschwerden bei psychosomatischen Erkrankungen (wie z.B. Reizdarm, oder bestimmte Allergien)

Oder vielleicht haben sie ein ganz anderes Ziel bei dem ich Sie unterstützen kann?

Online Sprechstunde

Eine Online Sprechstunde ist problemlos möglich und wir können vorab gemeinsam besprechen für welche Sitzungsinhalte das Medium geeignet ist.
Sie brauchen hierfür weder eine Software, noch IT Vorkenntnisse. Wir nutzen ein zertifiziertes System für sicher verschlüsselte Videoanrufe für Mediziner und Heilberufe, das höchsten Anforderungen in Bezug auf Datensicherheit und Schweigepflicht entspricht. Per E-Mail bekommen Sie einen Link zugesandt, den sie am vereinbarten Termin einfach anklicken. Details finden sie unter: www.praxis-ruettinger.de