Luzia Schicker

Das Leben genießen und in Kontakt mit dem Leben bleiben

Lebenskrisen hindern dich an deiner Lebensfreude und Lebensqualität und beinhalten auch Potentiale für einen natürlichen Entwicklungsprozess. Das konnte ich persönlich erfahren und habe immer wieder Vertrauen in meine Selbstwirksamkeit und Verbindung zu meinem gesunden Lebensstrom bekommen. Diesen Weg bin ich nicht alleine gegangen und habe therapeutische Unterstützung erhalten. Diese wertvolle Erfahrung hat mich schrittweise in meine berufliche Neuorientierung geführt.
Das ist die Grundlage, auf der ich dich gerne mit meiner therapeutischen Professionalität unterstütze und begleite.
Das biete ich dir in meiner Praxis als Heilpraktikerin für Psychotherapie an:
• Somatic Experiencing®
• EMDR
• Gesprächstherapie
• Tanz- und Bewegungstherapie

Traumatherapie

Somatic Experiencing®

Zum Trauma wird ein Ereignis, wenn es unsere Schutzhülle verletzt und uns mit einem Gefühl der Überwältigung und Hilflosigkeit zurücklässt z.B. nach Unfällen, Stürzen, Verletzungen, Operationen, Grenzüberschreitungen oder Gewalt, Naturkatastrophen, schweren Erkrankungen, Verlust von nahestehenden Menschen oder Tieren, das Miterleben von bedrohlichen Situationen, Vernachlässigung der eigenen Bedürfnisse in der Kindheit...
Somatic Experiencing® (SE®) wird durch die Grundhaltung geprägt, dass Trauma keine Krankheit ist. Die körperliche und seelische Reaktion auf ein traumatisches Ereignis ist eine normale Reaktion auf ein überwältigendes Ereignis. In SE® ist es auch möglich, inhaltsfrei zu arbeiten, wenn z.B. ein Thema zu belastend erscheint oder Ereignisse nicht erinnert werden. Wir orientieren uns an aktuellen Gefühlen und Körperempfindungen. Es genügt, dass der Körper sich erinnert.

Auch nach Jahren, sogar Jahrzehnten, kannst du mit SE® traumatische Erlebnisse verarbeiten und integrieren. Ein Trauma ist verarbeitet und integriert, wenn du daran denken und darüber sprechen kannst, ohne dass das Nervensystem in Stress gerät. Es wird zu einer Erfahrung, die nicht länger dein Leben bestimmt und du bekommst wieder Zugang zu deiner Lebensfreude und deinen Selbstheilungskräften.

Wie kannst du mit Somatic Experiencing® Traumata bewältigen?

In SE® geht es darum, die Verbindung zu sich selbst und zum eigenen Körper wieder aufzunehmen, denn nach einem Trauma ist der Körper zum Gegner geworden. Er produziert Symptome, die unerklärlich sind und das Leben einschränken. In einer SE®-Sitzung lernst du, in der Gegenwart verankert zu bleiben, während du über vergangene traumatische Erfahrungen sprichst. Wir aktivieren Ressourcen, die in der damaligen Situation fehlten, und spüren ihnen im Körper nach. Im Pendeln zwischen diesen Ressourcen und der überwältigenden Erfahrung wird nach und nach die im Nervensystem gebundene Überlebensenergie gelöst. Die Veränderung erfolgt ganz bewusst in kleinen Schritten, damit der Organismus sie gut integrieren kann. Deine Selbstregulationsfähigkeit und der natürliche Rhythmus von Anspannung und Entspannung können sich entfalten. Diese Fähigkeiten nimmst du in dein tägliches Leben mit. Allmählich schaffen neue Erfahrungen in deinem Körper ein anderes, sicheres Lebensgefühl.


EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine innovative, wissenschaftlich fundierte, traumafokussierte Intervention der Psychotherapie, die dich dabei unterstützt, belastende Erinnerungen und Lebensereignisse zu verarbeiten.
Die EMDR-Sitzung erfolgt in einer strukturierten Form und bietet dir durch die Vorbereitung in 3-4 Sitzungen einen sicheren Raum. Durch gezielte bilaterale Stimulation, sei es durch Augenbewegungen oder taktile Reize, wird dein Nervensystem reguliert, was zu einer tiefgreifenden Stressreduktion führt.
Es wird ein Prozess in Gang gesetzt, der innere Blockaden löst. Vorher belastende Erinnerungen werden als nicht mehr problematisch erlebt. Dadurch eröffnen sich neue Perspektiven für deine persönliche Entwicklung.

Gesprächstherapie

Mit unterschiedlichen Methoden biete ich dir in der Gesprächstherapie in Lebenskrisen, belastenden Lebensphasen und Krankheit Unterstützung an. Ich begleite dich mit einfühlsamem Verständnis und Wertschätzung dabei, deine individuelle Situation, deine Gefühle und deine dich begrenzenden Gedankenmuster zu erkunden, deine verborgenen Stärken zu entdecken und dadurch aus eigener Kraft neue Lösungsstrategien für deine Themen zu finden.

Tanz- und Bewegungstherapie

Wie kannst du den Herausforderungen in deinem Leben begegnen UND gleichzeitig deine Lebendigkeit spüren?
In der Einzel- oder Gruppentherapie setze ich Elemente aus der Holistischen Tanz- und Bewegungstherapie ein. Dies ist eine ressourcen- und prozessorientierte Körpertherapie, in der Tanz, Bewegung und Musik innere Heilungs- und Integrationsprozesse fördern. Im achtsamen Wahrnehmen und Annehmen deiner Körperempfindungen und Bedürfnisse stärkst du das Vertrauen zu deinem Körper. Dabei kannst du neue Pfade erkunden und die Verbindung zu deiner Lebenskraft, deinem gesunden Lebensstrom und deiner Körperweisheit spüren. Im ganzheitlichen Ansatz dieser Körperarbeit entdeckst du Möglichkeiten, dich mit der Natur und ihren Elementen zu verbinden, daraus Kraft zu schöpfen und dich als Teil des Lebensnetzes zu erleben.