Astrid Lungershausen

Behandlungsphilosophie

"Wer einsieht, dass er seine Wirklichkeit selbst konstruiert, der ist wirklich frei. Er weiß, dass er seine Wirklichkeit jederzeit ändern kann." (Paul Watzlawick)

Arbeitsschwerpunkte

Kurz- und längerfristige Begleitung in aktuellen und/ oder anhaltenden Belastungssituationen:

- bei mit Ängsten behafteten Situationen
- bei Selbstwertproblematik
- Bewältigung von schweren Lebenssituationen und Erfahrungen
- Begleitung bei seelischen Belastungen während Krankheiten
- bei Beziehungskonflikten, Trennungen und Neuorientierung

Coaching bei Belastungen im Beruf:

- Unterstützung bei effizienter Lösung von Konflikten im Arbeitsumfeld
- Unterstützung bei Burn-Out
- Begleitung bei Neuorientierung

Freie Termine samstags, kostenfreier Kennenlerntermin (15-20 Min.) möglich, auch Video-Telefonie.

Verfahren und Methoden

Gesprächspsychotherapie nach Rogers:

Ich begleite den Klienten bei der Selbsterkennung, helfe bei der Lösung von Blockaden, die der kreativen Entfaltung der Persönlichkeit im Wege stehen. Der Klient wird in die Lage versetzt, seine eigenen Gefühle zu klären und wieder umfassender wahrzunehmen.

Lösungsorientierte Kurzzeittherapie nach de Shazer:

Die Stärken und Verhaltensmuster des Klienten werden für weitere Lösungskonstruktionen genutzt, neue Türen werden im Erkennen, Fühlen und Handeln eröffnet. Statt sich auf das Entstehen von Problemen zu konzentrieren, liegt der Schwerpunkt auf den Wünschen, Zielen, Ressourcen und Ausnahmen von Problemen des Klienten. Jede problemhafte Situation des Klienten ist speziell und einzigartig - deshalb wird für jeden Klienten seine eigene Lösungskonstruktion erarbeitet und keine einheitliche Intervention übergestülpt.

Resilienztraining:

- führt zu mehr Gelassenheit und Stressresistenz, hilft den eigenen Zugang zu den Ressourcen zu finden und diese ganzheitlich und effektiv zu nutzen
- führt zur Entwicklung der eigenen persönlichen Widerstandskraft, dazu trotz Misserfolgen den Kopf nicht in den Sand zu stecken, sich schnell von Rückschlägen zu erholen und souverän daraus hervorzugehen
- im Arbeitsalltag trotz hoher Anforderungen und komplexer Arbeitsbedingungen gelassen und kraftvoll bleiben, eigene Ressourcen besser nutzen, neue Strategien einsetzen, aus Widrigkeiten einen persönlichen Nutzen zu ziehen

Aus- und Weiterbildung in Psychotherapie

1997 - 1999 Ausbildung zur Gepr. Psychologischen Beraterin, ALH Akademie
2001 - 2003 Ausbildung in Psychotherapie, ALH Akademie
2004 Erteilung der Zulassung zur Heilpraktikerin (Psychotherapie)
2013 Gesprächspsychotherapie nach Rogers
2014 Systemische Techniken in der Einzelsitzung, Arbeit mit dem Systembrett
2015 - 2016 Multimodale Kurzzeit-Psychotherapie und Krisenintervention, Institut für therapeutische Weiterbildung P. Winzen
2019 Fachfortbildung zur Burnout- und Resilienzberaterin


Ich bin 1967 in Gelsenkirchen geboren, verheiratet, Mutter von zwei Pubertieren sowie zwei Meerschweinchen. Seit 1997 bin ich Wahlfrankfurterin.

Die Themen Psychologie und Lernen ziehen sich durch mein ganzes Leben.
Als Teenager gaben mir Werner Correll, Paul Watzlawick und Erich Fromm den Anstoß, mich näher mit Psychologie und Psychotherapie zu beschäftigen. Eric Bernes Klassiker "Spiele der Erwachsenen" hat mich stark inspiriert.

Ich freue mich, Sie als Klienten/in begrüßen zu dürfen!