Sebastian Luik

„Auf die Dauer der Zeit nimmt die Seele die Farbe der Gedanken an.“ – Mark Aurel, -römischer Kaiser und stoischer Philosoph.

Schön, dass Du auf meinem Profil gelandet bist und noch viel schöner, dass Du entschieden hast, Dir selbst etwas Gutes zu tun. Liebend gerne biete ich Dir meine Unterstützung bei diesem so bedeutsamen Vorhaben an.

• Leidest Du unter Ängsten, die dich einschränken oder zurückhalten?
• Belastet Dich Stress oder bist Du ständig angespannt?
• Fühlst Du dich müde oder kraftlos?
• Steckst Du gerade in einer Krise oder siehst Du Dich schwierigen Herausforderungen konfrontiert?
• Quälen dich psychische Belastungen und schaffst Du es nicht mehr Dich selbst von diesen zu befreien?

Hi, mein Name ist Sebastian, Heilpraktiker für Psychotherapie, Achtsamkeitslehrer und Yogalehrer.
Ich kombiniere moderne Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie mit meinen persönlichen Erfahrungen aus mehrjähriger Praxis jahrtausendealter Achtsamkeitsübungen.

Wenn es etwas gibt von dem ich überzeugt bin, dann ist es die Tatsache, dass der Schlüssel zu Glückseligkeit und Lebensfreude nicht im Außen, sondern in unserem eigenen Inneren zu finden ist. Mittels Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie kommen wir dysfunktionalen Gedankenmustern und Glaubenssätzen auf die Spur, welche für unangenehme Gefühle und daraus resultierende Verhaltensweisen verantwortlich sein können. Nachdem diese ausfindig gemacht und deren Destruktivität erkannt wurde, finden wir gemeinsam neue, für das eigene Wohlbefinden vorteilhafte Wege, mit herausfordernden Situationen und Umständen Deines Lebens umzugehen. Durch Achtsamkeitsübungen kommst Du nicht nur zur Ruhe, sondern schulst außerdem den „Blick nach innen“, der Dir dabei hilft, die geistigen und emotionalen Vorgänge besser wahrzunehmen, um dann bewusst und liebevoll darauf zu reagieren.

Wie Mark Aurel bereits vor knapp 2000 Jahren, hatte wohl schon früher so manche bedeutsame Persönlichkeit eine Idee vom Zusammenspiel der Gedanken, Emotionen und dem eigenen Wohlbefinden. Heute zeugen tausende Studien von den Wirkweisen der kognitiven Verhaltenstherapie und von Achtsamkeitsübungen. Wenn Du mehr darüber erfahren oder von mir unterstützt werden möchtest, dann kontaktiere mich gerne direkt.

Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen.

Von Herzen, Sebastian