Melanie Lüdtke

Arbeitsschwerpunkte

Ich habe mich auf die Behandlung des Burnout-Syndroms im weitesten Sinne spezialisiert. Ob Sie unter einer starken Stressbelastung leiden oder bereits an einer psychischen Störung erkrankt sind, wie etwa Depressionen oder übermäßigen Ängsten - ich biete Ihnen professionelle Unterstützung an.
Selbstverständlich bin ich auch bei anderen Anliegen und Problemstellungen mit psychotherapeutischer oder psychologischer Hilfe für Sie da.

Neben meiner zentral gelegenen Praxis in Hamburg-Rotherbaum finden Sie mich außerdem in ruhiger und naturnaher Lage am Stadtrand von Hamburg kurz hinter dem Stadtteil Volksdorf: Allmende Gesundheitszentrum, Bornkampsweg 36, 22926 Ahrensburg.

Auch in der aktuellen Krise mit dem Corona-Virus bleibt meine Praxis selbstverständlich weiter für Sie geöffnet - unter Einhaltung sämtlicher Schutzmaßnahmen der Hygiene und des sozialen Abstands. Alternativ biete ich Ihnen gerne auch Online-Beratungs-Termine an.

Behandlungsphilosophie

In jeder Krise steckt bereits die Kraft zur Veränderung.

Nach einem humanistischen Menschenbild fokussiere ich vorwiegend auf Ihre Ressourcen und Fähigkeiten. Wertschätzend und auf Augenhöhe verstehe ich Sie als Experten Ihrer Selbst, der sein Problemlösungspotenzial bereits in sich trägt.

Verfahren und Methoden

Meine methodischen Schwerpunkte liegen auf Systemischer Therapie, Lösungsfokussierter Kurztherapie, Verhaltenstherapie, Entspannungs- und körperorientierten Verfahren wie Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson, Atemarbeit und Achtsamkeitsübungen.

Mittels Gespräch und spielerischen erlebnisorientierten Elementen können Sie sich selbst erfahren, besser verstehen und Ihre Wahrnehmungs-, Denk- und Verhaltensmuster erweitern. Bei dieser Reise zu sich selbst können Sie eine selbstbestimmte gesündere Form der Stressbewältigung entwickeln und wieder mehr Lebenszufriedenheit und Wohlbefinden erleben. Sie können lernen, "Entschleunigung" und Entspannung selbstständig herbeizuführen sowie Ihre Achtsamkeit im Alltag und das Verstehen eigener Körpersignale und Emotionen zu verbessern.

Aktuelles:

In meiner Ahrensburger Praxis finden regelmäßig Kurse für Progressive Muskelentspannung nach Jacobson statt: "Mehr Entspannung und Achtsamkeit". Maximal 8-9 Teilnehmer(innen). Mehr erfahren Sie unter www.melanieluedtke.de/gruppen/entspannungskurse.

Außerdem biete ich an beiden Standorten eine Trennungsgruppe für Männer und Frauen an: "Das Ende der Liebe als Chance", Termine auf Anfrage. Mehr erfahren Sie unter www.melanieluedtke.de/gruppen/trennungsgruppen.

Aufgrund der aktuellen Lage mit Covid-19 werden bis auf Weiteres keine Kurse oder Gruppen angeboten.

Vita

Als Diplom-Kauffrau habe ich lange Jahre in renommierten Unternehmen in verantwortlicher Position gearbeitet und bin mit den dortigen Arbeitsbedingungen sehr vertraut.

Mit meiner umfassenden Ausbildung in klinischer Psychologie und Psychotherapie sowie den weiteren Qualifikationen in Bezug auf meinen Praxisschwerpunkt, in Systemischer Therapie und Beratung sowie anderen Verfahren freue ich mich darauf, Sie empathisch und fundiert bei der Bewältigung von Burnout zu unterstützen und zu begleiten.

Ich befinde mich in regelmäßiger Fort- und Weiterbildung, u.a. in Systemischer Therapie und Beratung/ISS Institut für systemische Studien Hamburg, Lösungsfokussierter Kurztherapie/-beratung nach Steve de Shazer/Amara Schulen für Naturheilkunde und Heilpraxis, Gewaltfreie Kommunikation nach M. B. Rosenberg/Hamburger Heilpraktiker Akademie bzw. GFK Hamburg, Trauerbegleitung/Paracelsus-Schule Hamburg, Trauma-Beratung/HISW Hamburg.