Julia Lennertz

Behandlungsphilosophie

Mein „Werkzeug“ und der Schwerpunkt meiner Arbeit ist die so genannte Klärungsorientierte Psychotherapie und Verhaltenstherapie. Eine Kombination aus Gesprächs- und lösungsorientierten Techniken ermöglicht es Ihnen und mir den Schwierigkeiten auf den Grund zu gehen, die Sie immer wieder beschäftigen. Eine wichtige Voraussetzung dafür ist, dass Sie sich in der Therapie wohlfühlen. Ich lege deshalb großen Wert darauf, gleich von der ersten Sitzung an eine vertrauensvolle Atmosphäre zu schaffen, in der Sie alles äußern können und dürfen, was Sie individuell bewegt und was Ihnen wichtig ist. Ein wertschätzender, vorurteilsfreier Umgang mit Ihnen und Ihren Themen ist für mich dabei eine Selbstverständlichkeit.

Kontakt

Bevor die Therapie beginnt, findet erst einmal ein unverbindliches Erstgespräch im Rahmen der Psychotherapeutischen Sprechstunde statt, bei dem wir uns zwanglos gegenseitig kennenlernen können. Der Termin bietet für mich zugleich die Gelegenheit, mir ein erstes Bild Ihrer Situation zu machen, mit Ihnen darüber zu sprechen, was Sie sich von der Therapie wünschen, Ihre Fragen zu beantworten und Ihnen den weiteren Ablauf zu erklären.

Wenn Sie einen Termin im Rahmen der Psychotherapeutischen Sprechstunde wünschen, schreiben Sie mir am besten eine kurze Mail an lennertz.praxis@mailbox.org mit Ihrem Anliegen und nennen mir Zeiten, zu denen sie am besten Termine wahrnehmen können. Ich melde mich dann schnellstmöglich zurück. Ansonsten erreichen Sie mich telefonisch donnerstags zwischen 13:30 Uhr und 14:20 Uhr unter 0231 – 330 26 300.

Verfahren und Methoden

Jeder Mensch entwickelt im Laufe seines Lebens bestimmte Muster, die das Verhalten und Denken stark beeinflussen. Das ist erst einmal gut so, denn diese über lange Jahre gefestigten Strukturen geben viel Halt und Orientierung. Manchmal aber stehen sie uns auch im Weg, z.B. wenn sich Lebensumstände verändern oder ein schwieriges Erlebnis verarbeitet werden muss. Dann können sich im Alltag schnell kleine oder auch sehr große Schwierigkeiten entwickeln, die zu starken Belastungen werden können – warum das aber so ist und woher diese Probleme kommen, weiß man sich meist selbst nicht so recht zu erklären.
Um Sie dabei zu unterstützen, die Muster hinter diesen Schwierigkeiten aufzudecken und sie nach und nach zu verändern, stelle ich Ihnen im ersten Schritt der Therapie viele Fragen: Wie genau äußern sich die Probleme, Ängste oder Unsicherheiten, die Sie beschäftigen oder blockieren? In welchen Situationen treten die Schwierigkeiten auf, und warum vielleicht genau dann? Wie verhalten Sie sich in diesen Momenten, und wie fühlen Sie sich dabei?
In den nachfolgenden Gesprächen erarbeiten wir gemeinsam für Sie passende Antworten und Lösungen. Auf diese Weise möchte ich Ihnen dabei helfen, eigene Verhaltensmuster und Gefühle besser zu verstehen, und gebe Ihnen zugleich Techniken an die Hand, mit denen Sie diese Strukturen aufbrechen und eigenständig verändern können.