Dr. Kristin Behnke

Behandlungsphilosophie

Herzlich willkommen auf meinem Profil!
Ich freue mich, dass du dich für meine Arbeit interessierst.
Schaue dich gerne in Ruhe um und kontaktiere mich gerne, falls du mehr Informationen wünschst oder ein kostenloses Erstgespräch zum Kennenlernen vereinbaren möchtest. Hier können wir ganz in Ruhe besprechen, wie ich dir weiterhelfen kann und wie eine Zusammenarbeit aussehen könnte.

Zuerst möchte ich dir meine unterschiedlichen Therapie- und Beratungsangebote vorstellen.

Krisen und Veränderungen fühlen sich zwar oft herausfordernd, überwältigend und schmerzhaft an - aber sie sind meistens auch echte Chancen!

Denn hier liegt unser größtes Potenzial für
- das Wahrnehmen, Bearbeiten und Loslassen alter Muster und Glaubenssätze,
- das Erlernen und Umsetzen neuer Strategien,
- das Erkennen der eigenen Stärken und Ressourcen,
- das Finden neuer Wege und die Überwindung von Hindernissen,
- die Umsetzung deiner Ziele und Visionen
- und deine Selbstverwirklichung.

Ich helfe dir dabei, die Veränderungen in deinem Leben aktiv positiv zu gestalten!

Ich unterstütze dich im Rahmen meines integrativen Therapieangebotes
- individuell und auf dein Anliegen und deine Persönlichkeit abgestimmt,
- effektiv auf der Basis wissenschaftlich anerkannter Methoden,
- mit Hilfe von spannenden Strategien und Übungen
- und durch Aufgaben für die Reflexion und Vertiefung zwischen unseren Sitzungen.

Du lernst,
- dir selbst wieder zuzuhören
- und achtsam mit deinen eigenen Bedürfnissen, deinen Emotionen und deinem Körper umzugehen,
- gesunde Grenzen zu setzen
- sowie klare Werte als Kompass vor Augen zu haben
- und triffst auf dieser Basis die Entscheidungen für dich und dein Leben!


Wenn du tiefer gehen willst,
- beschäftigen wir uns mit inneren Widerständen und wiederkehrenden Mustern,
- arbeiten wir mit Glaubenssätzen und deinem „inneren Kind“
- lösen wir alte Situationen auf, integrieren und heilen sie.

Verfahren und Methoden

Jeder Mensch ist individuell - und so individuell passt sich auch meine Arbeit an deine Bedürfnisse an!

Im Rahmen meiner Therapie- und Beratungsangebote besprechen wir in Ruhe, was die Ziele unserer Zusammenarbeit sind.
Auch betrachten wir, mit Hilfe welcher Methode wir diese Ziele besonders gut erreichen können.
Selbstverständlich steht auch immer im Fokus, mit welcher Methode es dir gut geht und du dich effektiv unterstützt fühlst!

Basierend auf meiner integrativen Ausbildung arbeite ich mit Elementen u.a. aus folgenden Ansätzen:
- Kognitive Verhaltenstherapie, mit Fokus auf rational-emotiver Verhaltenstherapie nach Albert Ellis (REVT)
- Akzeptanz-und-Commitment-Therapie nach Dr. Steven Hayes
- Schematherapie nach Jeffrey Young
- Systemische Beratung
- Achtsamer Kommunikation basierend auf Rosenberg
- Grundlagen der Sozial- und Interaktionspsychologie
- Klientenzentrierte Beratung nach Rogers
- Gestalttherapie nach Perls
- Ab 2025: EMDR-Traumatherapie

Vita

Hier findest du einen Überblick über meine bisherigen beruflichen Lebensstationen, die mich - jede auf ihre Weise - positiv und vielfältig bereichernd auf das Leben vorbereitet haben, was ich heute lebe!

Ich habe...
- Lehramt für das Gymnasium studiert und nach dem Referendariat
- sechs Jahre lang am Lehrstuhl für Allgemeine Psychologie/ Sozialpsychologie der Universität Duisburg-Essen gearbeitet und dort auch promoviert.
- Ich war anschließend sechs weitere Jahre an einem Gymnasium tätig, zuletzt als Oberstudienrätin,
- unter anderem auch für die Ausbildung von ReferendarInnen zuständig,
- sowie als Moderatorin im Kompetenzteam und Systemische Schulentwicklungsberaterin für die Bezirksregierung Düsseldorf tätig.

Nebenbei habe ich mich zur Heilpraktikerin für Psychotherapie ausbilden lassen und habe eine Vielzahl von Weiterbildungen und Ausbildungen im Bereich psychologische Beratung, Coaching und integrative Psychotherapie absolviert, über die du dich untenstehend (oder auf meiner Homepage) informieren kannst.

Nach diesen gewinnbringenden und lehrreichen Stationen meines Lebensweges, bin ich letztlich dem Ruf meines Herzens gefolgt – und tue nun das, wofür ich letztlich schon immer „gebrannt“ habe, genau das, was mich lebendig sein lässt…

Mittlerweile konnte ich mir ein berufliches Leben aufbauen, in das ich alle meine Leidenschaften integriert habe:
Als Bildungsreferentin in einer Stiftung kann ich meine Expertise zur Veränderung des Bildungssystems einbringen und in einem wunderbaren Team arbeiten - und als Heilpraktikerin für Psychotherapie, psychologische Beraterin und Coach arbeite ich von Herzen gerne mit Individuen, Paaren und Gruppen an spannenden Veränderungs-, Heilungs- und Entwicklungsprozessen!

Im Überblick: Hier findest du einige Stationen meiner Biographie

Meine beruflichen Lebensstationen
- Aufgewachsen und wohnhaft im Ruhrgebiet
- Lehramtsstudium (Gymnasium) und Referendariat
- Wissenschaftliche Mitarbeiterin am Lehrstuhl für Allgemeine Psychologie/ Sozialpsychologie der Universität Duisburg-Essen (2012-2017)
- (Ober)Studienrätin an einem Gymnasium (2017-2023)
- Bildungsreferentin in einer Stiftung (seit Oktober 2023)
- Seit 2023 tätig als psychologische Beraterin und Coach
- Seit 2024 außerdem als Heilpraktikerin für Psychotherapie

Meine Qualifikationen
- Erstes und zweites Staatsexamen für das Lehramt an Gymnasien (Fächer: Deutsch, Englisch, Pädagogik)
- Promotion in Sozialpsychologie (2014)
- Zertifizierte Psychologische Beraterin (2021/2022)
- Zertifizierte Systemische (Schulentwicklungs-)Beraterin (2022/2023)
- Heilpraktikerin für Psychotherapie (Anerkennung durch das Gesundheitsamt Krefeld im März 2023)

Meine Weiterbildungen im Psychotherapie- und Beratungskontext
- 8-monatige Weiterbildung zur zertifizierten Psychologischen Beraterin
- 18-monatige Weiterbildung zur Systemischen (Schulentwicklungs-)Beraterin (2022-2023)
- 8-monatige Weiterbildung "Acceptance and Commitment-Therapy" nach Hayes (2023)
- Zweijährige Ausbildung: "Integrative Psychotherapie" (2022-2024)
- 8-monatige Weiterbildung "Schematherapie" nach J. Young (2024)
- Achtsame Kommunikation (2021-2022)
- Achtsamkeit und Embodiment (2022)
- Stressprävention und Entspannungstechniken (2023)

Meine Interessen und Leidenschaften
- Alles rund um die Psychologie: Ein riesiges Feld, das mich absolut begeistert!
- Die Natur erleben und genießen
- Fotografie und Kunst
- Schreiben, lesen und Worte in allen Variationen
- Meine Freunde und Familie
- Konzerte, Musik, Tanzen und gemeinsames Singen
- Reisen

Termine und Kontakt

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie, psychologische Beraterin und Coach ist es mir in der Regel möglich, eine kurzfristige Terminvergabe zu realisieren.
Damit entfällt die lange Wartezeit, wie sie bei kassenangebundenen Therapeut*innen häufig besteht.

Diese Kurzübersicht soll dich darin unterstützen, dir ein besseres Bild vom Ablauf und den ersten Schritten unserer Zusammenarbeit zu machen und dir als kleiner Wegweiser dienen!

Erste Schritte zu einer Zusammenarbeit
- Vereinbare ein 30minütiges Kennenlerngespräch (kostenfrei): Terminvereinbarung über meine Homepage: https://kristin-behnke.de/termine/
- Vereinbarung eines ersten Termins in meinen Praxisräumen oder online, an dem wir uns weiter kennenlernen und dein Anliegen sowie deine Ziele klären.
- Vor diesem Termin: Anamnesebogen ausfüllen, den ich dir zukommen lasse und an mich zurückschicken.
- Dauer erster Termin: mindestens 75 Minuten
- Am Ende des ersten Termins: Ich stelle dir die Möglichkeiten des gemeinsamen Arbeitens vor und wir planen das weitere Vorgehen.
- Es erfolgt eine Differenzierung zwischen Coaching und Psychotherapie je nach vorliegendem Bedarf.
- Bereits in der ersten Sitzung: Hilfreiche Strategien und Übungen, die du bis zu unserem nächsten Treffen selbstständig durchführen kannst
- Im Anschluss: Individuelle Vereinbarung von Folgeterminen.

Informiere dich gerne umfassend auf meiner Webseite (www.kristin-behnke.de), vereinbare direkt einen Termin für ein kostenloses Kennenlerngespräch oder schreibe mir unter info@kristin-behnke.de!

Ich freue mich auf dich!
Deine Kristin Behnke