HPP Dr. iur. Kristian Ohde

Herzlich Willkommen in der Praxis Ohde!

Sie suchen im Moment ein zugewandtes Gespräch von Mann zu Mann, um auszusprechen und gehört zu werden, um sich zu klären, zu reflektieren und zu sortieren. Sie brauchen Orientierung, Anleitung, Ermutigung und eine aussichtsreiche Perspektive.

Die üblichen psychischen Belastungen, mit denen meine Klienten mich aufsuchen, sind Schwankungen oder spürbare Einschränkungen in Stimmung, Antrieb, Motivation und/oder Aufmerksamkeit. Auch Angst, Panikattacken, starkes Grübeln, Erschöpfung sowie Schlafprobleme sind nicht selten. Reizbarkeit und Impulsivität gesellen sich überdies in einigen Fällen dazu.

Darüber hinaus leiden Sie eventuell auch unter einer konfliktträchtigen Beziehung, einem schmerzhaften oder irritierenden Ereignis. Oder stehen Sie eher vor einem furchteinflößenden Wagnis oder befürchten ein Scheitern in einer wichtigen persönlichen Angelegenheit!?

Mit all diesen Anliegen sind Sie hier willkommen. Lassen Sie uns gemeinsamen reflektieren, sortieren und ordnen, was Sie gerade erleben, befürchten und brauchen. Zudem bekommen Sie von mir natürlich auch die nötige Anleitung und Unterstützung zur Veränderung.

Sie wollen aber vielleicht erstmal wissen: Wie kann ich das verstehen, was ich gerade erlebe? Was kann ich tun, damit ich mich wieder besser fühle oder mein Anliegen erfolgreich umsetze? Wie bekomme ich die Unterstützung, die mir jetzt gut tut? Wie erlange ich wieder eine aussichtsreiche Perspektive und Zuversicht? Wie finde ich zurück zu meiner Klarheit, Souveränität oder Leichtigkeit?

In mir bekommen Sie (bei Bedarf auch kurzfristig) einen erfahrenen Gesprächspartner für all diese Fragen, einen unbefangenen Zuhörer und engagierte Unterstützung zur Überwindung der verschiedensten belastenden Lebenssituationen oder auch Lebensphasen. Egal ob in Form von Psychotherapie, psychosozialem Coaching oder psychologischer Beratung.

In meinem therapeutischen Setting achte ich unbedingt darauf, dass wir auf Augenhöhe sprechen, dass meine Unterstützung für Sie vollkommen transparent und nachvollziehbar bleibt sowie darauf, dass meine Unterstützung wirksam und konkret- pragmatisch ist. Damit wir auch unmittelbar Fortschritte erzielen.

Nehmen Sie gern Kontakt auf und holen sich Ihre individuelle Unterstützung von Mann zu Mann. Rufen Sie über die Praxisnummer an oder schreiben gern auch eine Email mit Ihrem Anliegen und Ihren Terminwünschen. Und wenn Sie wollen, können wir auch sofort beginnen.

Ich bemühe mich, Ihnen möglichst kurzfristig einen Therapieplatz sowie ein zeitnahes Erstgespräch anzubieten. Insbesondere akute Krisen bedürfen einer schnellen Unterstützung für die dringenden Bedürfnisse. Geben Sie bei der Kontaktaufnahme deshalb bitte auch in diese Richtung ein Signal und investieren etwas mehr Aufmerksamkeit und Zeit auf die Beschreibung Ihrer aktuell überfordernden Situation.

Ich freue mich, Sie kennenzulernen.

Kristian Ohde
PRAXIS OHDE

Meine konkreten Angebote:

➤ Psychotherapie
Unterstützung bei Burnout & Boreout. Akute Belastungsreaktionen. Angst- und Panikstörungen. Depressive Verstimmungen und Episoden. Trauerprozesse. Anpassungsstörungen, insb. in privater oder beruflicher Krise bzw. bei Trennung/Scheidung, Kündigung oder persönlichem Verlust/ Krankheit. Sexualitätsthemen. Psychogene Störungen. Schlafstörungen. Impulsives Verhalten, Reizbarkeit. „Gefühlsausbrüche“ bzw. Emotionale Schwankungen.

➤ Paartherapie
Bewältigung frustrierender Erfahrungen in der partnerschaftlichen Kommunikation und Interaktion. Wir erforschen gemeinsam die jeweiligen individuellen Denk-, Verhaltens- und Glaubensmuster sowie die wechselseitigen partnerschaftlichen Dynamiken.
Ich leite Sie an zu einem konstruktiven Umgang mit auftretenden Gefühlen, Stimmungen und Frustrationen sowie zu einem friedlichen, kooperativen und empathischen Dialog.
Ich habe im Laufe der Jahre ein spezifisches Einzelsetting erarbeitet, in dem ich mit den Partnern getrennt und dadurch effektiver und diskreter an den jeweils unterschiedlichen (weil individuellen) Hürden in der Partnerschaft arbeiten kann. Ich halte es für erfolgreicher in den Ergebnissen, wenn die Partnerschaft bereits länger konflikthaft oder gar zerrüttet ist. Die Kosten sind dieselben.

➤ Psycho-Soziales Coaching
Psycho-Soziales Coaching unterstützt Menschen bei bestimmten emotional- sozialen Einschränkungen im konkreten Selbstausdruck sowie in der alltäglichen Kontakt- und Beziehungsgestaltung mit anderen, z.B. in Fällen von ADS / ADHS bei Erwachsenen, häufiger oder starker Impulsivität, Selbstunsicherheit, Vermeidungsverhalten.

➤ Männersprechstunde (Mannesthemen.de)
Die Männersprechstunde ist ein Angebot zum Austausch von Mann zu Mann. Dieser Austausch verfolgt weder die Intention von Psychotherapie noch von Coaching. Vielmehr biete ich Ihnen hiermit einen Raum, in dem wir konkret und individuell über Ihren Alltag, ihre Familie und Partnerschaft oder andere Themen offen sprechen.

➤ BeziehungsCoaching
Ich unterstütze auch sehr gern Menschen im Einzelgespräch bei der Bewältigung von Konflikten und Problemen in der aktuellen Beziehungsgestaltung, etwa in der Partnerschaft, Familie oder am Arbeitsplatz. Es kann auch der Neuorientierung nach plötzlichen Ereignissen oder Veränderungen dienen.
Oder ich leiste Unterstützung bei der Überwindung von sozialen Interaktionsschwierigkeiten wie Hemmungen, Sprachlosigkeit, Starre, Impulsivität sowie emotionalen Schwankungen in der intimen Kontakt- und Beziehungsgestaltung.

➤PatchworkCoaching (Bonuseltern.de)
Unterstützung für Eltern im Trennungsprozess und danach. Sie erhalten Orientierung, neue Perspektiven und konkrete Ideen für ein friedliches Miteinander und die fruchtbare Entwicklung eines bereichernden Patchworks, damit neue Partner und weitere Kinder willkommen sind.
Das PatchworkCoaching richtet sich auch unmittelbar an die Bonusmütter und -väter, die sich plötzlich in ein jahrelang etabliertes Beziehungsgeflecht mit ungewohnten Routinen, Gepflogenheiten und Dynamiken eingewöhnen „müssen".
Oder aber Sie brauchen Unterstützung in einem bereits länger praktizierten Patchworkleben mit wahrscheinlich vielen Beteiligten. In jedem Fall begleite ich Sie auf der Suche nach der Patchwork-Life-Balance, damit Sie sich der wachsenden Familiengemeinschaft auch wirklich gewachsen fühlen.

➤ BerufsCoaching
Berufscoaching unterstützt Menschen bei der beruflichen (Neu- oder Erst-) Orientierung, bei der Entscheidung und Gestaltung von beruflichen Veränderungen sowie bei der Überwindung von aktuellen Problemen in Ausbildung, Studium oder Berufsalltag.

➤ Coaching für Juristen
Coaching für Juristen unterstützt Berufsjuristen wirksam bei der Bewältigung von Krisen im Zusammenhang mit den konkreten emotionalen, sozialen und sonst psychischen Herausforderungen des Studien- oder Berufs- und Familienalltags.

Wie wir in der Praxis Ohde mit ihnen arbeiten:

Neben der selbstverständlichen Diskretion und hohen Unterstützungsbereitschaft dürfen Sie in unseren therapeutischen Einzel- oder Paarsettings eine besondere Achtsamkeit auf Freiwilligkeit und Transparenz erwarten.

Ich lege in meiner Begleitung besondere Priorität darauf, dass Sie sich in unseren Gesprächen jederzeit so wohl wie möglich fühlen sowie so viel wie möglich verstehen von dem was ich tue.

Ich halte mein Setting frei von Bedrängungen, Anmaßungen und Zuschreibenden aller Art und vertraue darauf, dass Ihr intrinsisches Bedürfnis nach Verbesserung Ihres seelischen Wohlbefindens sowie meine transparente Gesprächsführung den gemeinsamen optimalen Fortschritt sichern. Konkret sieht meine übliche Vorgehensweise so aus:

Mit einer empathischen, zugewandten und akzeptierenden Grundhaltung schaffe ich eine Atmosphäre, in der Sie sich Ihrer Gefühle und Bedürfnisse wieder deutlicher bewusst werden können und die Ihnen Erleichterung sowie Orientierung ermöglicht.

Wir wollen gemeinsam Ressourcen und Ideen dafür aufspüren, wie Sie eine neue befriedigende Lösung für Ihre aktuell frustrierende Situation wählen können. Für ein Mehr an Leichtigkeit und Zuversicht.

Im Gespräch unterstütze ich Ihre Innenwahrnehmung und Selbstbeobachtung sowie Ihren authentischen Selbstausdruck, damit Sie Ihre aktuellen Gefühle und Bedürfnisse bewusst erleben. In diesen Empfindungen steckt häufig bereits viel (körpereigene) Weisheit für die Auflösung Ihres aktuellen Konflikts.

Ich arbeite auch gern mit der Identifikation von Persönlichkeitsanteilen oder auch von Beziehungspartnern bzw. mit Kommunikationsübungen sowie konstruktivem Feedback. Dies soll Ihnen die Erforschung Ihrer inneren Konflikte bzw. auch die Schulung Ihrer sozialen Interaktion ermöglichen.

Ich fokussiere Ihr inneres Erleben immer auf das Hier und Jetzt, damit Sie sich der Gedanken, Gefühle und Impulse bewusst werden, die Ihr aktuelles Erleben prägen. So identifizieren wir gemeinsam seelische Spannungen und erforschen den Weg zu ihrer Linderung.

Die neuen Erfahrungen und Erkenntnisse werden wir schließlich gemeinschaftlich im Kontext Ihres aktuellen Anliegens deuten, integrieren und zur Anwendung in Ihrem Alltag konkretisieren.

Und wenn es für Sie passt, können wir auch sofort beginnen.