Friederike Kößler

Achtsamkeitsbasierte Naturtherapie, Somatic Experiencing, Nordic Walking als Selbsterfahrung

Auf Grund meiner eigenen Burnout-Erfahrung und Depression habe ich mich auf den Weg zu mir selbst machen dürfen und bin so zur Heilpraktikerin für Psychotherapie geworden. Das Zusammenbringen der Gesprächspsychotherapie mit körperorientierten Verfahren ist für mich persönlich der Weg zurück ins selbst- bewusste Leben. Durch das Erleben und Entdecken von Selbstwirksamkeit und wieder erlangter Selbstwahrnehmung, wird ein neuer Raum für das Selbst-Erleben und damit für Ressourcen geschaffen. Ressourcenbasiert zu arbeiten ist für mich der Weg gerade auch in der traumasensiblen Therapie. Die achtsamkeitsbasierte Naturtherapie in Verbindung mit körperorientierten Methoden ( Somatic Experiencing) bietet hier einen sicheren und wertschätzenden Rahmen, mit sich selbst, seinem Körper und in den Beziehungen im Aussen einen Weg aus der Erstarrung zu finden.