M.Sc. Psych. Samira Knott

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Anfragen bitte per E-Mail. Hilfreich sind Angaben zu zeitlichen Verfügbarkeiten sowie eine kurze Beschreibung der aktuellen Symptomatik.

Verfahren und Methoden

Im Zentrum meiner therapeutischen Arbeit steht eine Kombinationsbehandlung aus wöchentlicher Gruppentherapie und begleitenden Einzelsitzungen im Abstand von 4–6 Wochen.
Die Gruppentherapie bietet einen regelmäßigen, verlässlichen Rahmen: Hier wird das therapeutische Handwerkszeug erarbeitet, im Austausch mit anderen erprobt und im Alltag verankert. Die Einzelsitzungen ergänzen diesen Prozess – sie schaffen Raum für das individuelle Anliegen und vertiefen einzelne Themen.
Diese Kombination verbindet die Wirkfaktoren der Gruppe – Resonanz, Perspektivwechsel, das Gefühl, nicht allein zu sein – mit der Tiefe und Individualität der Einzeltherapie.

Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
Die Kognitive Verhaltenstherapie ist eines der am besten erforschten Therapieverfahren und bildet das Fundament der therapeutischen Arbeit. Sie setzt an dem an, was heute passiert: Welche Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen halten ein Problem aufrecht – und was kann sich verändern?
In der KVT wird konkret, alltagsnah und zielorientiert gearbeitet. Gemeinsam werden belastende Muster identifiziert und neue, hilfreiche Strategien für den Alltag entwickelt.

Schematherapie
Manche Muster sind tiefer verwurzelt – sie entstammen frühen Erfahrungen und zeigen sich immer wieder, obwohl der bewusste Wunsch nach Veränderung längst da ist. Genau hier setzt die Schematherapie an.
Die Schematherapie, entwickelt von Dr. Jeffrey Young, verbindet verhaltenstherapeutische, emotionsfokussierte und beziehungsorientierte Methoden. Sie hilft dabei, zu verstehen, woher belastende Denk- und Verhaltensmuster kommen – und wie eine schrittweise Lösung davon gelingen kann.