Heilpraktikerin für Psychotherapie Gabriele Kleefeld

Behandlungsphilosophie

LEBEN OHNE STRESS UND BURNOUT
Wenn Du nicht nur für andere funktionieren möchtest, sondern Dein Leben mit innerer Freiheit so gestalten dass auch Du zufrieden und glücklich sein kannst, ist es hilfreich, folgende Fähigkeiten zu stärken:
• Deine Selbstliebe, um anzuerkennen, was Du brauchst und um Ja zu Dir selbst zu sagen
• Dein Selbstbewusstsein, um Nein zu sagen, zu Dingen die Dir nicht gut tun
• Dein Selbstvertrauen, um neue Wege für Dich auszuprobieren, die Dich glücklicher machen.
• Dies sind für mich die drei wesentlichen Säulen meiner therapeutischen Arbeit und auch meines eigenen Lebens.
Durch meine langjährige Erfahrung in meiner therapeutischen Praxis und als psychologische Beraterin/Prüfungscoach an der Universität habe ich ein umfangreiches Know-how entwickelt, um Dich dabei zu begleiten. So fallen Veränderungen wesentlich leichter.

Arbeitsschwerpunkte

BEI DIESEN THEMEN UNTERSTÜTZE ICH SIE:
- Bei Stress, Erschöpfung und Burnout Wege zu mehr innerer Ruhe finden.
- Bei Selbstzweifel und Unsicherheit mehr Selbstliebe entwickeln und die Selbstannahme stärken.
- Einüben einer liebevollen Achtsamkeit um eigene Grenzen besser wahrzunehmen.
- Selbstbewusstsein entwickeln, um eigene Bedürfnisse zu erkennen und einzufordern.
- Bei Trauer, chronischen Erkrankungen oder Erkrankungen Angehöriger: Ich bin an Ihrer Seite und zeige Ihnen Wege zur Erleichterung und Stabilisierung in schwierigen Zeiten.
- Prüfungsangst: Wir analysieren die Gründe. Sie erhalten Hilfen zur Lösung von Lernblockaden und Tipps zu hirngerechtem Lernen zur Verbesserung der Merkfähigkeit. Sie lernen Techniken, um sich bei Prüfungsängsten und Auftrittsängsten zu beruhigen.

GRUPPENANGEBOTE
- Entspannungstraining: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung,
- Achtsamkeitstraining: zur Selbsterfahrung und Weiterentwicklung Ihres Selbstbewusstseins
- Maltherapie bei Stress und als Begleitung bei chronischen Erkrankungen.

Verfahren und Methoden

- GESPRÄCHSTHERAPIE -
Ich vertrete einen so genannten humanistischen therapeutischen Ansatz. Das bedeutet, dass ich mich als Wegbegleiterin und Förderin des inneren Wachstumsprozesses meiner Klient/innen verstehe.
Meine psychotherapeutische Arbeit besteht aus einer Verbindung von therapeutischen Gesprächen mit Übungen zu Ihrer inneren Stärkung und zur Entspannung. Die Gespräche dienen zur Klärung Ihrer Schwierigkeiten, um daraus den für Sie passenden Weg zu möglichen Lösungen und zur Erleichterung Ihrer Situation zu finden. Bei Fragen: Setzen Sie sich mit mir in Verbindung. Ich berate Sie gerne.

- THERAPEUTISCHE HYPNOSE -
Vielleicht kennen Sie ja das Phänomen: "Ich würde ja eigentlich gerne...., aber trotzdem mache ich immer wieder...., obwohl ich das nicht will!"
Dies sind typische automatische Reaktionen, die mit dem reinen Verstand und dem bewussten Willen oft kaum zu beeinflussen sind. Deshalb fällt es vielen Menschen so schwer, Gewohnheiten zu ändern oder Ängste zu überwinden. Hier kann therapeutische Hypnose sinnvoll sein.
Mit therapeutischer Hypnose können Sie Entwicklungsprozesse anregen, die durch eine rein rationale Auseinandersetzung kaum oder nur schwer möglich wären. So hilft Ihnen die Therapeutische Hypnose, Veränderungen leichter zu erreichen und den Weg den Sie gehen möchten, leichter zu beschreiten. Weitere Informationen finden Sie auf meiner Homepage. Bei Fragen können Sie mich gerne anrufen.

-PRÜFUNGSCOACHING - für Schule, Ausbildung und Beruf
Prüfungsangst, Lernblockaden oder das gefürchtete Blackout sind Themen, die viele Menschen in den unterschiedlichen Prüfungssituationen belasten, weil sie nicht wissen, ob und was sie dagegen tun können. Hier stehe ich Ihnen mit Rat und Tat zur Seite.
Ich begleite Sie auf Wunsch Schritt für Schritt bei Ihrer Prüfungsvorbereitung: Als zertifizierter Prüfungscoach vermittle ich Ihnen hilfreiche Techniken zum hirngerechten Umgang mit Lernstoff. Ich unterstütze Sie, damit Sie Motivation zum Lernen finden und die Inhalte leichter behalten. Bei Stress und Prüfungsangst zeige Ich Ihnen viele hilfreiche Tipps und Tricks und trainiere mit Ihnen, damit Sie in der Prüfung selbst konzentrierter und gelassener bleiben und sich an die gelernten Inhalte besser erinnern.

- ENTSPANNUNGSTHERAPIE -
Eine Entspannungstherapie ist mehr als nur Entspannungstraining. In einer Entspannungstherapie unterstütze ich Sie mit Methoden der Tiefenentspannung, damit Sie bei Stress und Burnout möglichst rasch wieder ein Gefühl der inneren Ruhe und Kraft erleben. Darüber hinaus forsche ich mit Ihnen nach den Ursachen Ihrer Beschwerden, die bei massiveren Beschwerden auch sehr weit zurück liegen können. Ich unterstütze Sie dabei, um den für Sie passenden Weg zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit in Ihrem Leben zu finden.

- MALTHERAPIE -
Ein gemaltes Bild kann ausdrücken, wofür die Worte manchmal noch fehlen. Ein Bild spricht sehr tiefe und unbewusste Schichten des Menschen an. Maltherapie kann Ihnen dadurch helfen, sich selbst besser zu verstehen und zu Ihrer inneren Mitte zu finden.
Ich zeige Ihnen, wie Sie mit maltherapeutischen Bildern Ihre innere Kraftquelle finden, damit Sie in Lebensumständen, die Sie belasten oder die mit starkem Stress verbunden sind, zur Ruhe kommen und sich stabiler fühlen. Sie erleben, wie das therapeutische Malen Kraft und Freude gibt.

- KLANGSCHALENMASSAGE -
Einfach nichts tun und entspannen. Die sanften Schwingungen der Klangschale auf dem Körper harmonisiert Körper, Geist und Seele und vertieft das Erleben einer angenehmen Gelöstheit und Ruhe.