Renate Klar M.A., B.Sc.

Meine Arbeitsweise

Im Zentrum meiner Arbeit steht die individuelle Persönlichkeit, die Heilung sucht und dafür auf allen Ebenen verstanden werden will. 
Neben der Beschäftigung mit Gedanken und Gefühlen spielt insbesondere die Einbeziehung des Körpers und seiner Fähigkeit zur Heilung und Selbstregulation eine entscheidende Rolle. Es reicht nicht, unsere Schwierigkeiten allein kognitiv zu verstehen; vielmehr müssen die Spuren, die sie im Körper hinterlassen haben, auch über den Körper bearbeitet und gelöst werden.
Schwerpunkt meiner Arbeit ist somit Somatic Experiencing, eine körperorientierte Methode zur Bewältigung von Trauma.
Dabei arbeite ich in einer Haltung der behutsamen Achtsamkeit in einem Raum von Vertrauen und Sicherheit.

Somatic Experiencing (SE)

SE ist eine körperorientierte Methode, um traumatischen Stress behutsam zu lösen und die durch traumatische Erfahrungen blockierte Lebensenergie wieder in Fluss zu bringen. Im direkten körperlichen Erfahren von Sicherheit im Hier und Jetzt wird ein Gegengewicht zur bedrohlichen traumatischen Erfahrung von damals geschaffen. Erregung wird abgebaut und überwältigende Gefühle werden als handhabbar erlebt. 
Da es bei Somatic Experiencing darum geht, traumatische Erfahrungen über den Körper zu verarbeiten, ist es zwar möglich, aber nicht nötig, mit Inhalten zu arbeiten. Das heißt zum einen, dass auch sehr frühe Themen bearbeitet werden können (zu denen die Erinnerung fehlt). Zum anderen müssen belastende Erfahrungen nicht noch einmal erzählt werden. Nicht die mental erinnerte Geschichte ist entscheidend, sondern die Spuren sind es, welche die Erfahrung im Körper hinterlassen hat und die dort aufgelöst werden.

Ihre Anliegen

Welche Symptome und Themen können Sie mit mir bearbeiten?
Symptome auf der psychischen Ebene: Alle Formen von Stress und Unruhe, Angst, Unsicherheit, Anspannung, Aggression, depressive Verstimmungen, Erstarrung, starke Gefühlsschwankungen, überwältigende Gefühle, Verwirrtheit, Vergesslichkeit, Orientierungslosigkeit, ständiges Grübeln.
Symptome auf der körperlichen Ebene: Panikattacken, Atemnot, Schwindel, Engegefühl, Schlafstörungen, Erschöpfung, chronische Schmerzen (für die es keine medizinische Erklärung gibt).
Mögliche Themen könnten sein: Beziehungsschwierigkeiten, Schwierigkeiten mit Körperkontakt, Krisen, Zusammenbruch, Angst zu versagen, Schwierigkeiten, einen nächsten Schritt zu tun und Ihr Potential zu entfalten, nicht weiter Kommen, alles unter Kontrolle haben müssen, Gefühle von Mangel, medizinisches Trauma, Unfälle und Übergriffe.

Wo soll es hingehen?
Wir alle wünschen uns, ein erfülltes Leben mit guten Beziehungen, sinnvoller Tätigkeit und Lebensfreude zu führen. Der Weg dahin kann lang sein, aber einzelne Schritte sind immer möglich.
Durch die gemeinsame Arbeit können Sie:
- Stress (und Angst) besser regulieren und Ihr Stresslevel insgesamt senken
- mehr Klarheit und Sicherheit gewinnen
- sich selbst und andere besser spüren
- bessere Beziehungen führen und Berührung annehmen können
- klare Grenzen setzen
- Kraft und Ressourcen stärken
- mit Gefühlen umgehen, die bisher überwältigend waren
- herausfordernde Situationen besser bewältigen
- aus alten Mustern aussteigen und neue Wahlmöglichkeiten finden
- kraftvoll neue Wege beschreiten
- loslassen und entspannen
- mehr Lebendigkeit und Lebensfreude gewinnen
Letztendlich führt der Weg aus einer Erfahrung von „ich kann nicht“ zu einer Erfahrung von „ich kann“, zu kreativem Tätigsein und innerem Gleichgewicht.

Über mich

Mein therapeutischer Werdegang begann mit einem Studium der Philosophie und der Auseinandersetzung mit den antiken Entwürfen zu der Frage, was eine gutes Leben ausmacht (Eudaimonie). Über eine intensive Beschäftigung mit gewaltfreier Kommunikation kam die Ebene der Gefühle und Bedürfnisse dazu, welche die Frage nach dem, was für uns gut ist, auf die Ebene unserer Bedürfnisse übersetzt. In meiner persönlichen Entwicklungen und in meiner Arbeit entscheidend war die Begegnung mit einem körperbasierten Therapieansatz: Somatic Experiencing.

Beruflicher Werdegang
- Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Schwerpunkt auf Somatic Experiencing
- Langjährige angestellte Tätigkeit in der Psychosozialen Beratung
- Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation
- Leitende Tätigkeit in EU Projekten zu Ethik

Ausbildungen
- Seminare mit Peter Levine zu Themen wie Depression, transgenerationales Trauma, Trauer
- Ausbildung in Somatic Experiencing zum Somatic Experiencing Practitioner nach Peter Levine
- Ausbildung bei Marianne Bentzen in NADP (NeuroAffective Personality Development) zur Entwicklung unseres Gehirns und unserer Persönlichkeit
- Anerkennung als Heilpraktikerin für Psychotherapie
- Ausbildung in Ayurvedischer Yoga Massage
- Ausbildung als Mediatorin
- Ausbildung in Gewaltfreier Kommunikation
- Zusatzstudium der Erwachsenenbildung (Schwerpunkt Beratung)
- Studium der Philosophie, M.A.
- Studium der Chemie, B.Sc.