Dipl.-Psychologin Kirsten Blanck

Verfahren und Methoden

Systemische Therapie

Die systemische Therapie ist ein eigenständiges, wissenschaftlich anerkanntes psychotherapeutisches Verfahren, dessen Wirksamkeit für eine Vielzahl psychischer und psychosomatischer Beschwerden in zahlreichen Studien belegt ist.

Im Mittelpunkt steht der Mensch in seinen Beziehungen. Jeder Mensch ist Teil unterschiedlicher Systeme, wie z. B. Familie, Paarbeziehung, Freundeskreis, Schule oder Arbeitsumfeld. Diese Systeme sind durch wechselseitige Beziehungsmuster und Kommunikationsformen geprägt.

Kommt es innerhalb eines Systems zu Belastungen – etwa durch ungünstige Kommunikationsmuster, ungelöste Konflikte, Rollenfestlegungen oder einschneidende Lebensereignisse – kann das Gleichgewicht gestört werden. Dies kann sich in psychischen, emotionalen oder auch körperlichen Beschwerden einzelner Systemmitglieder äußern.

Die systemische Therapie arbeitet ressourcen- und lösungsorientiert. Der Fokus liegt darauf, bestehende Stärken, Fähigkeiten und bisherige Lösungsversuche sichtbar zu machen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Dabei ist es nicht zwingend erforderlich, dass alle Beteiligten (z. B. Familienmitglieder oder Partner) anwesend sind – auch Einzelgespräche können systemisch wirksam sein.

Ziel der systemischen Therapie ist es, belastende Beziehungsmuster zu erkennen, zu verändern und den persönlichen Handlungsspielraum zu erweitern, um nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.

Psychosomatik

Psychosomatische Beschwerden entstehen, wenn seelische Belastungen, innere Konflikte oder chronischer Stress sich auch auf der körperlichen Ebene ausdrücken. Dazu zählen unter anderem anhaltende Schmerzen, Magen-Darm-Beschwerden, Erschöpfungszustände, Schlafstörungen, Hautprobleme oder andere körperliche Symptome, für die keine oder keine ausreichende organische Ursache gefunden wird.

Die systemische Therapie betrachtet psychosomatische Symptome nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit dem gesamten Lebenskontext. Körperliche Beschwerden werden als sinnvolle Signale verstanden, die auf innere oder zwischenmenschliche Belastungen hinweisen können.

Im therapeutischen Prozess geht es darum, die Zusammenhänge zwischen Körper, Psyche und sozialen Beziehungen zu verstehen, neue Umgangsweisen mit Belastungen zu entwickeln und die Selbstregulation zu stärken. Dies kann dazu beitragen, Symptome zu lindern und das körperliche wie seelische Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.

Lösungsorientierte Maltherapie LOM®
(nach Bettina Egger und Jörg Merz)

Wenn Denken allein nicht mehr weiterhilft, brauchen wir Zugänge, die neue, unerwartete Erfahrungen und Lösungen ermöglichen.

Das Lösungsorientierte Malen LOM® ist eine strukturierte, ressourcenorientierte Kurzzeitmethode, bei der Anliegen über das Malen direkt, jenseits gewohnter Denkwege, geklärt und in eine neue Ordnung gebracht werden können. Dabei stehen nicht künstlerische Fähigkeiten, sondern der innere Prozess im Vordergrund.

Anliegen können unter anderem sein:

* alte belastende Erlebnisse und Erinnerungen

* aktuell belastende Themen (auch körperliche Symptome)

* hinderliche Denkmuster, alte Zuschreibungen oder intensive Gefühle

* Beziehungssorgen und Beziehungsklärungen

* schwierige Entscheidungen

* Wünsche, Träume und persönliche Fähigkeiten

* diffuses Unwohlsein

und vieles mehr

LOM® kann sowohl eigenständig als auch ergänzend zur systemischen Therapie eingesetzt werden.