Kathrin Wahl

Über mich

Hallo und herzlich willkommen auf meinem Profil.

In meiner Praxis für mentale Gesundheit arbeite ich mit einer Kombination aus Methoden, die sich gegenseitig ergänzen. Je nachdem, mit welchem Thema Sie zu mir kommen, wähle ich den Schwerpunkt und gehe dabei ganz individuell auf Sie ein. Dabei leitet mich der Wunsch, dass Sie sich selbst besser verstehen, Verantwortung für sich übernehmen und wieder in Ihre eigene Wirksamkeit kommen.

Das Außen können wir oft nicht verändern. Aber unsere Haltung, unsere Entscheidungen, unser Handeln, das liegt in unserer Hand.

Bevor ich diesen Weg gegangen bin, war ich fast 20 Jahre in der Wirtschaft tätig, davon zehn Jahre bei Bosch. Ich weiß deshalb auch, wie sich der Alltag zwischen Beruf, Anspruch und eigenen Bedürfnissen anfühlt.

Alles beginnt in dir. Daran glaube ich fest. Und genau das ist der Ausgangspunkt für alles, was wir gemeinsam tun.

Wann Sie zu mir kommen

Sie kommen zu mir, wenn Sie mit einer Situation im Leben nicht mehr zurechtkommen, sich überfordert, erschöpft oder orientierungslos fühlen. Wenn Sie feststecken und nicht wissen, wie es weitergehen soll. Wenn Sie unter Stress, Burnout oder anhaltender Erschöpfung leiden, oder wenn Sie sich seit einer Weile leer, antriebslos oder freudlos fühlen.

Ich begleite Sie bei Angststörungen, Anpassungsstörungen und akuten Belastungsreaktionen, bei depressiven Verstimmungen und Erschöpfungsdepression sowie bei körperlichen Beschwerden, für die keine organische Ursache gefunden wurde (Psychosomatik). Schwere psychische Erkrankungen wie ausgeprägte Depressionen oder Psychosen gehören in psychiatrische Behandlung, diese Grenze nehme ich ernst.

Auch wenn Sie Trauer, Verlust oder innere Unruhe mit sich tragen, oder sich nach einem schweren Erlebnis verloren fühlen, bin ich für Sie da.

Manche Menschen kommen auch dann zu mir, wenn nichts akut ist, aber etwas nicht mehr stimmig wirkt: bei einer Sinnkrise oder Lebenskrise, bei wichtigen Entscheidungen, bei der Suche nach Orientierung oder wenn Sie sich selbst und Ihre Lebensfragen tiefer verstehen möchten.

Meine Methoden

Kunsttherapie:
Kunsttherapie arbeitet dort, wo Worte allein nicht reichen. Die Gestaltung kann zum Ausdruck bringen, was sich noch nicht aussprechen lässt. Entweder weil wir (noch) keine Worte dafür finden oder weil noch etwas im Unterbewusstsein steckt, an das wir nicht herankommen. Wir schauen uns Ihre Gestaltung immer gemeinsam an, um zu entdecken, worum es wirklich geht. Dabei geht es nie um künstlerisches Können, sondern immer darum den inneren Prozess "zu Papier zu bringen".

Existenzielles Coaching:
Im existenziellen Coaching geht es um Verstehen, Sinn und innere Haltung. Ich begleite Sie bei Lebensfragen, Entscheidungen und in Phasen, in denen etwas nicht mehr stimmig ist, bis Sie wieder mehr Klarheit und Orientierung haben.

Trauerbegleitung:
Trauer braucht keinen Plan und keine schnellen Lösungen, sondern Raum und Halt. Ich begleite Sie in Ihrem individuellen Trauerprozess ohne Erwartung, wie Trauer auszusehen hat.

Klang- und Soundhealing:
Klänge können dort berühren und heilen, wo Worte nicht mehr ausreichen. Ich nutze Kristallklangschalen und und andere Klanginstrumente, um Ihrem Nervensystem Regulation zu ermöglichen, Sie in tiefe Entspannung zu bringen und um Ihre inneren Prozesse zu unterstützen.

Achtsamkeit:
Durch gezielt angeleitete Achtsamkeitsübungen entwickeln Sie mehr Bewusstheit für Ihre eigenen Prozesse und lernen, präsenter im eigenen Leben zu sein.

Resilienzaufbau:
Resilienz ist die Fähigkeit, mit Herausforderungen umzugehen und wieder zu sich selbst zu finden. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre persönliche Widerstandskraft zu stärken.

Behandlungsphilosophie

Ich stehe für ehrliches Hinschauen, für genaues Hinspüren und dafür, den Dingen auf den Grund zu gehen. Keine Oberflächlichkeit, kein Wischiwaschi.

Gemeinsam schauen wir: Was ist gerade wirklich los? Worum geht es im Kern? Und was wäre ein nächster sinnvoller Schritt?

Gehen Sie den ersten Schritt und nehmen Sie Kontakt zur mir auf. Ich freue mich auf Sie!