Karsten Schneeberger

Wer bin ich, wenn mich niemand anschaut?

Diese Frage ist ein Wegweiser zu Entwicklungstrauma, zu frühen Bindungs- und Verlusterfahrungen. Ich begleite Sie dabei, diese Zusammenhänge in Ihrem Leben zu erforschen und Ihren eigenen Weg für echte und erfüllende Beziehungen zu finden.

Vielleicht kennen Sie das Gefühl, nie ganz im Leben angekommen zu sein.

Ihre Beziehungen fühlen sich immer wieder kompliziert an, Nähe macht Ihnen Angst, und Sie finden keinen Kontakt zu den Menschen – wobei Sie Kontakt immer schon so dringend gebraucht hätten. Oder vielleicht hatte sich der Kontakt für Sie sogar immer irgendwie unangenehm, gefährlich angefühlt?

Vielleicht wissen Sie selbst nicht so genau, was Kontakt eigentlich bedeutet – und wie es sich anfühlt, wenn Kontakt wirklich da ist. Wirklich gesehen zu werden, ohne Angst davor, nicht zu genügen.

Wie ist das für Sie, wenn Sie bereits ahnen, dass eine Beziehung zu Ende geht? Oder wenn Sie das Gefühl haben, als hätten Sie den Boden unter den Füßen verloren? Kontaktabbruch, Stille...

In anderen Situationen reagieren Sie impulsiv, ohne zu wissen, was mit Ihnen los ist. Sie können nicht in Worte fassen, was in Ihnen vorgeht.

Und irgendwie wissen Sie bereits, dass es mit dem zusammenhängt, was Sie vor langer Zeit erlebt hatten...

Sich im Kreis drehen, ohne den Ausweg zu finden?

Das wäre noch lange kein Anzeichen dafür, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt! Ihre Psyche hat Ihnen einfach nur immer wieder neue Situationen als Aufgabe angeboten. Es war jedes Mal ein neuer Versuch, endlich eine Lösung dafür zu finden.

Es ist Ihnen nur noch nicht gelungen, weil sich die alten – inzwischen nicht mehr notwendigen – Überlebensstrategien wieder gezeigt haben, um Sie weiterhin zu schützen. Manchmal war diese Strategie auch, sich innerlich zu entfernen und zu dissoziieren, wenn eine Situation zu bedrohlich wurde – so, als wären Sie gar nicht richtig da.

Was ursprünglich als Schutz oder Anpassung entstanden ist, lässt sich heute wieder ändern – durch neue, verlässliche Beziehungserfahrung. Nicht das Wiederaufrollen einzelner Erinnerungen steht dabei im Mittelpunkt, sondern der Aufbau von Vertrauen und Bindung, in einem geschützten Rahmen, in dem neue Beziehungserfahrung erst möglich wird.

Gefühle zu lassen?

Sich immer mehr anzustrengen, führt nicht ans Ziel – eher in eine Sackgasse, die sich vertraut anfühlt, weil Sie diesen Weg immer wieder gewählt haben. Vielleicht liegt die Neuorientierung darin, damit aufzuhören, so hart mit sich selbst zu sein.

Zu lassen – oder auf machen? Zum Beispiel auf den Weg, die Gefühle als Kompass anzuerkennen, wo es hingehen könnte. Gefühle als Hinweis auf die Bedürfnisse, die bislang unbefriedigt geblieben sind. Auf machen, damit sich die Gefühle wieder als willkommener, verlässlicher Begleiter zeigen können – wäre das eine gute Richtung?

Genau deshalb arbeite ich methodenübergreifend und nach dem neuroaffektiven Beziehungsmodell NARM, mit systemischer und tiefenpsychologischer Grundhaltung.

Seit über 25 Jahren begleite ich Menschen und Teams durch tiefgreifende Veränderungsprozesse, heute als Heilpraktiker für Psychotherapie mit Fokus auf Entwicklungstrauma und Bindungsmuster.

Der nächste Schritt

In einem kurzen, kostenlosen Erstgespräch (ca. 20 Minuten) klären wir gemeinsam, worum es bei Ihnen geht und wie ich Sie unterstützen kann. Schreiben Sie mir gerne eine Nachricht, ich melde mich zeitnah bei Ihnen zurück.

Sollten Sie einen Therapieplatz bei einem Psychotherapeuten mit Kassenabrechnung suchen, begleite ich Sie auf Selbstzahlerbasis während der Wartezeit, gerne auch nur für diese Zeit. So bekommen Sie schon jetzt Hilfe bei Ihren Themen und können die Zeit bei mir nutzen, um sich gut vorzubereiten, bis es woanders mit der Therapie für Sie weitergeht.

Neben der Einzeltherapie biete ich auch Paartherapie an und arbeite mit dem gesamten Familiensystem, wenn Beziehungsdynamiken oder Familienmuster im Mittelpunkt stehen.

Meine Praxis befindet sich derzeit in München, zentral beim Sendlinger Tor gelegen und von Freising aus mit S‑Bahn oder Regionalzug und U‑Bahn gut erreichbar. Nach passenden Praxisräumen in Freising suche ich noch.

Mehr über mich und meine Arbeit sowie Blogbeiträge finden Sie auf meiner Website: http://www.karstenschneeberger.de