Dipl.-Psych. Maja Kaeding

Behandlungsphilosophie

Liebe/r Hilfesuchende/r,

du bist gerade in eine Krise gefallen und denkst, es gibt keine Hoffnung? Du hast das Gefühl, niemand kann dich verstehen? Wenn du jetzt vor mir sitzen würdest, würde ich dir die Geschichte von "Man weiß nie, wofür es gut ist" erzählen. Aber die kannst du auch gern selbst googeln. Du weißt nicht, warum du ausgerechnet JETZT psychisch erkrankt bist und vor allem, wofür es vielleicht gut sein mag (auch wenn das zum jetzigen Zeitpunkt absurd klingt). Leider kann ich dir aktuell keinen Therapieplatz anbieten, aber wenn du erlaubst, möchte ich dich auf zwei kostenfreie Angebote aufmerksam machen, was mir einmal sehr geholfen hat und mir noch immer große Quelle der Inspiration ist:

1. Es gibt die Balloon App, mit der du einen "Anti-Stress-Kurs" absolvieren kannst, den jede gängige Krankenkasse bezahlt. Wenn du diesen Kurs abgeschlossen hast, der dir bereits wichtige Methoden zur Achtsamkeit (extrem wichtige Fähigkeit!) vermitteln wird, hast du einen kostenlosen 3-monatigen-Zugang zur sämtlichen Balloon-Bibliothek. Hier empfehle ich dir den Kurs von Heike Mayer: "Mich selbst verstehen" - dort lernst du mithilfe von IFS (Internal Family Systems-Ansatz) deine Persönlichkeitsanteile kennen).

2. Falls du dich bereits mehr traust und dir jetzt schon vorstellen kannst, allein in die Verbindung mit anderen Menschen zu gehen, empfehle ich dir zunächst, dich mit dem Vagus-Nerv vertraut zu machen (z.B. über das Buch von Gopal Norbert Klein "Der Vagus-Schlüssel zur Traumaheilung: Wie »Ehrliches Mitteilen« unser Nervensystem reguliert" oder Infos dazu auf seinem Youtube-Kanal. Und dann suche dir gern entweder eine Online-Gruppe (Telegram: "Ehrlich mit Bernd") oder noch besser eine Regionalgruppe und komme wieder in den gesunden und heilenden Kontakt mit wohlwollenden Mitmenschen.

Weiterhin hilfreich:
- Bewegung (täglich mind. 30 Min. in der Natur)
- Ernährung insb. bei Depression (Ernährungsdocs: ttps://www.youtube.com/watch?v=mTd6_PU8nPM)
- Nahrungsergänzung: Vitamin D Supplementierung, Omega-3

All dies wird keine genuine Psychotherapie ersetzen können, wird dir aber schon eine gute Basis dafür geben und dir evtl. auch bereits helfen können.

Probieren geht über studieren!

Bonne Chance et Merde!

Maja

Vita

seit 02/2024 Online-Therapeutin bei MindDoc in Berlin
seit 08/2023 Teilselbständigkeit in der Privatpraxis in Potsdam

bisherige Stationen:
2023 Anstellung in einer psychotherapeutischen Niederlassung in Berlin
2016 - 2022 Psychotherapeutische Ambulanz des IVT Potsdam
2015 Bezugstherapeutin in der AHG Klinik Lübstorf (Abhängigkeitserkrankungen)
2014 Bezugstherapeutin in der Median Klinik Wismar (Psychosomatik)
2006 - 2013 Diplomstudiengang Psychologie an der Universität Potsdam
2002 - 2005 Ausbildung zur Fachinformatikerin (Anwendungsentwicklung)
1999 - 2000 Highschool-Austauschjahr in Missouri/USA

Kontakt

Ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme (bevorzugt per E-Mail).

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Termine

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Stand: 15.08.2025