Jessica Harms

Verändere deine Gedanken und es verändert sich dein Leben

Gesprächstherapie:
Gefühle wie Trauer, Angst, Sehnsucht, Unsicherheit, Unentschlossenheit, Hilflosigkeit, Eifersucht oder Neid gehören zum Leben dazu und sind somit ganz normal. Schwierig wird es, wenn diese Gefühle nicht wieder gehen. Dann unterstütze und begleite ich dich dabei, lösungsorientiert und klarer zu denken, deine innere Stimme und Intuition wahrzunehmen und deinen persönlichen Weg zu finden.

Entspannungstherapie:
Persönlicher Stress lässt sich nicht immer vermeiden. Durch Reflexionsarbeit, Achtsamkeits- und Atemübungen, Meditationen, Autogenem Training oder Progressive Muskelrelaxation lernst du gelassen zu reagieren und sicher mit Stresssituationen umzugehen.

Walk & Talk:
Das Gehen in der Natur bewirkt, dass wir freier sprechen, Blockaden sich leichter lösen und kreative Gedankenprozesse in Gang gesetzt werden können, weil unsere Gehirnhälften im Gehen besser miteinander kommunizieren können.