Dr. rer. pol. Irmelin Burkhardt

Moderne Psychotherapie - praktisch, kraftvoll, zielgerichtet!

Es geht um Ihr Wohlbefinden! Meine Arbeit zielt auf eine vollständige Wieder-herstellung Ihrer Lebensqualität, Freude und Leistungskraft. Es geht stets um eine weitestgehende Reduktion Ihrer Belastung und bestmögliche Erreichung Ihrer Ziele.

Damit Sie rasch eine Besserung erfahren, beginnen wir mit dem, was Sie in Ihrem Alltag am meisten stört. Bereits in der ersten Sitzung erhalten Sie Verhaltenshilfen zur Entlastung.

Wir arbeiten nach der praktischen, integrativen Kognitiven Verhaltens-therapie (piKVT) mit Techniken der Musterunterbrechung und nutzen die Kraft positiver Gefühle. Ohne zu überfordern, sanft und sicher. Das heißt:

Keine Exposition sondern Lockern, Lösen, Loslassen.
Kein Graben in der Kindheit/Vergangenheit sondern Bearbeitung Ihrer aktuellen Anliegen.
Lösungsorientierung statt Problemtrance.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich praktisch.
Das bedeutet für Sie, dass Sie ins Tun kommen. Genau das ist entscheidend für Ihren Erfolg, weil Ihr Gehirn im Moment so arbeitet, wie Sie es bislang benutzt haben. Wollen Sie Anspannung, Stress, Sorgen, Ängste, Grübeln und schmerzliche Erfahrungen loslassen, müssen Sie raus aus Ihren gewohnten Mustern:
Anders fühlen, anders denken, anders handeln!
So kann sich wieder positives Erleben entwickeln.
Werden Sie zum Akteur und gewinnen Sie Sicherheit, Perspektive und Selbstbestimmung zurück. Dann sind Sie Ihren Gedanken und Gefühlen auch nicht länger ausgeliefert.
Das erfordert Mut - ich weiß - , weil Sie aus Ihrer Komfortzone klettern und einen neuen Weg einschlagen. Dieser Weg ist anstrengend, anfangs holprig. Gleichzeitig ist er spannend, mit zunehmender Übung fällt das Gehen leichter, und es macht sogar Spaß. Mir fällt da eine Analogie ein: Als Kind (bis heute) ging ich lieber über Stock und Stein, die schmalen unwegsamen Pfade mitten durch den Wald, anstatt die breiten ausgebauten Wege. Da gab es viel mehr zu entdecken, manche Überraschung und Herausforderung. Und letztlich war ich erfüllt mit Freude und auch Stolz, es "geschafft" zu haben.
Machen Sie sich auf den Weg, und geben Sie Ihrem Leben eine neue Richtung. Fangen Sie am besten gleich an!

Meine Spezialisierung

Angst & Panik
- Sie haben Prüfungsangst oder Versagensangst? Es fehlt Ihnen an Selbstvertrauen?
- Sie haben spezifische Ängste, wie z.B. Angst vor anderen Menschen, öffentlichen Plätzen, Reisen, Spritzen, Flugangst, Platzangst.
- Es quälen Sie Befürchtungen, Zukunftsängste, diffuse Ängste?
- Sie leiden unter plötzlicher Panik ohne greifbaren Grund?

Zwang
- Sie leiden unter immer wiederkehrenden, sich aufdrängenden belastenden Gedanken, Bildern, Impulsen oder Grübeln?
- Sie fühlen sich gezwungen immer wieder die gleichen Handlungen auszuführen gleich einem Ritual?

Trennung & Verlustangst
- Sie sind mitten in der Trennung/Scheidung? Fühlen sich hintergangen und gedemütigt? Machen sich vielleicht auch große Sorgen um Ihre Kinder und Ihre Existenz? Sie wissen nicht, wie es weitergehen soll?
- Sie leiden unter Liebeskummer, fragen nach dem Warum, fühlen sich allein, voller Schmerz, minderwertig oder schuldig?
- Sie leiden unter Konflikten im Büro (z.B. Mobbing), in der Familie, im Freundes-kreis sind im Streit auseinander gegangen, haben den Kontakt abgebrochen?
- Sie sind in einer Partnerschaft, aber immer wieder quälen Sie Eifersucht und Verlustängste?

Stress, Überforderung, Erschöpfung & Burnout
- Sie stehen unter enormem Druck, fühlen sich den Umständen ausgeliefert und befürchten die Kontrolle zu verlieren?
- Sorgen, Selbstzweifel und Freudlosigkeit bestimmen Ihren Alltag?
- Sie schlafen schlecht, werden schnell wütend, fühlen sich hilflos und leer?
- Sie haben diffuse körperliche Beschwerden ohne organische Ursache?

Sie zweifeln, ob Sie da alleine wieder herauskommen? Dann holen Sie sich jetzt Hilfe. Wichtig ist, dass Sie den ersten Schritt gehen und anfangen!

Säulen meines Therapiekonzepts und Ausbildung

Die praktische, integrative Kognitive Verhaltenstherapie basiert auf den Erkenntnissen der modernen Hirnforschung. Sie setzt an Ihren Gedanken, Überzeugungen und Gefühlen an. Wir stärken Ihr Körpergefühl, sorgen für mehr Bewusstheit und beziehen imaginative Techniken mit ein, die Ihr emotionales Erleben verbessern. So befreien Sie sich von Stress, psychischem Schmerz, Ängsten, Zwang und Grübelei .
Sich besser fühlen, ein klarer Kopf schafft Perspektiven. Sie erkennen Ihren Gestal-tungsspielraum. Ihr Selbstvertrauen wächst, und Sie gewinnen die Gewissheit: "Ich kann etwas bewegen!“
Sie bestimmen die Inhalte und was Sie erreichen möchten. Bei mir erfahren Sie „WIE“ und erhalten Hilfe bei der Umsetzung in Ihrem Alltag.

Ich arbeite u.a. mit den folgenden Techniken:
- Musterunterbrechung,
- Emotionsregulation,
- Imagination,
- Ressourcen- und Lösungsorientierung,
- Kognitive Umstrukturierung und Mentalkraft,
- Metakognitionen,
- Körperbewusstsein,
- Achtsamkeit und Bewusstheit,
- Repareting.

Stationen meiner Ausbildung:
Von der Betriebswirtschaft zur Psychologie
Nach meinem betriebswirtschaftlichen Studium und mehrjähriger Tätigkeit als stellvertretende Pressesprecherin in einer Vermögensholding entschied ich mich 2005 - meinem Interesse an der Neurobiologie und Psychologie folgend - für einen beruflichen Neuanfang.

Persönliche Neigung
Ich wollte mehr über das Zusammenspiel von Gehirn, Psyche und Körper wissen. Vor allem interessierte mich, warum sich Menschen, denen es "eigentlich" gut gehen könnte, nicht wohl fühlen - stattdessen leiden sie unter Anspannung, Erschöpfung, Angst, Panik, Schwere, inneren Zwängen, Leere und Freudlosigkeit. Wie können wir unsere Gedanken und Gefühle regulieren? Wie kommen wir aus einer Problemtrance? Wie können wir lernen, mit Unabänderlichem bestmöglich umzugehen, wie eine Krise bewältigen und uns Mut, Zuversicht und einen wohlwollenden, liebevollen Blick auf uns, andere und das Leben erhalten?

Mein Weg zur eigenen Praxis
Es folgte eine fundierte psychologische und psychotherapeutische Ausbildung. Ich begann als freiberufliche Dozentin und Trainerin für Akademien und Firmen mit Seminaren rund um das Thema Selbstführung in Balance. Mit der Eröffnung meiner eigenen Praxis erfüllte ich mir mein (Traum-)Ziel. Meine Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie ist mir Herzensangelegenheit, Freude und Bereicherung zugleich.
Durch Selbststudium, Supervision und den regelmäßigen Besuch von Fortbildungen, z.B. zu den Themen Neurobiologie, Schlafstörungen, Resilienz, Herzintelligenz, Burnout, Achtsamkeit und Bewusstheit, halte ich mein Wissen auf den genannten Gebieten auf dem neuesten Stand.

Sie tragen einen Schatz in sich!

Ihren inneren Schatz an Fähigkeiten, intuitivem Wissen, Lösungen, Herzenswärme und Stärke mit Ihnen gemeinsam ans Licht zu bringen - das ist mein Job.
Sie sind nicht alleine.
Ich freue mich auf Ihren Anruf oder Ihre E-Mail.

Herzliche Grüße
Irmelin Burkhardt