Irene Timmers

Behandlungsphilosophie

Wir Menschen tragen von Natur aus Fähigkeiten in uns, die uns helfen, unser Leben zu gestalten, uns zu schützen und Krisen zu überstehen. Doch manchmal geraten wir aus dem Gleichgewicht – durch Überlastung, Schicksalsschläge, traumatische Erfahrungen oder weil sich das Leben schlicht zu schnell verändert, um Schritt zu halten. In solchen Phasen fühlen wir uns oft orientierungslos, erschöpft oder wie abgeschnitten von uns selbst.

Ich begleite Sie auf Ihrem Weg zurück zu mehr Klarheit, Stabilität und Handlungsfähigkeit – ganz gleich, ob Sie ein Coaching zur persönlichen Weiterentwicklung suchen oder eine Psychotherapie zur Bewältigung tiefergehender Herausforderungen.

Arbetisschwerpunkte, Verfahren und Methoden

Krisen fordern uns. Sie zeigen uns unsere Grenzen – aber sie bergen auch Chancen: für Veränderung, für inneres Wachstum, für neue Wege. Gemeinsam schauen wir darauf, was Sie aus dem Gleichgewicht gebracht hat, wie sich das auf Ihr Leben auswirkt – und vor allem, wie Sie wieder zu Ihrer Kraft, Lebendigkeit und Freiheit finden.

Ich arbeite ressourcenorientiert und in Ihrem Tempo. Ihre Stärken und Fähigkeiten stehen im Mittelpunkt – auch dann, wenn sie gerade schwer zugänglich scheinen. Schritt für Schritt helfe ich Ihnen dabei, eingefahrene Denk- und Verhaltensmuster zu hinterfragen, neue Perspektiven zu entdecken, innere Blockaden zu lösen und ein tieferes Verständnis für sich selbst und Ihre Beziehungen zu entwickeln.
Dabei verbinde ich unterschiedliche therapeutische Ansätze – immer abgestimmt auf Sie als Mensch, Ihre Themen und Ihr Tempo. Therapie ist für mich kein starres Modell, sondern ein individueller Prozess. Jeder Mensch ist einzigartig – und genau so sollte auch die Begleitung sein.

Manche Anliegen zeigen sich ganz deutlich – andere eher diffus. Vielleicht wissen Sie schon, wo Sie stehen. Vielleicht aber auch nicht. Beides ist in Ordnung. Typische Themen, mit denen Menschen zu mir kommen, sind:

Burnout und Erschöpfung – wenn nichts mehr geht und innere Ruhe kaum noch erreichbar ist

Depressive Verstimmungen – Leere, Antriebslosigkeit, das Gefühl von Sinnlosigkeit

Ängste und Phobien – wie Panikattacken, soziale Ängste, Prüfungsangst oder spezifische Phobien

Psychosomatische Beschwerden – körperliche Symptome ohne klare Ursache wie Magen-Darm-Beschwerden, Herzrasen, Schwitzen

Chronische Schmerzen – z. B. Fibromyalgie, Migräne oder anhaltende Rückenprobleme

Belastende Lebensereignisse – wie Trennungen, traumatische Erfahrungen, Geburtstraumata, Gewalterfahrungen

Persönlichkeitsentwicklung – Wunsch nach mehr Lebensqualität, innerer Freiheit oder kreativer Entfaltung

Organisatorisches

Kosten

Einzelsitzung (50 Minuten): 100 €
Ermäßigungen sind in Einzelfällen möglich.

Ich biete sowohl Krisenintervention, kurzfristige Begleitung als auch längerfristige Therapieprozesse an.

Die Abrechnung erfolgt auf Selbstzahlerbasis nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker.

Eine Abrechnung über gesetzliche Krankenkassen ist nicht möglich. Private Krankenkassen oder Beihilfen übernehmen in vielen Fällen die Kosten – bitte klären Sie das vorab mit Ihrer Versicherung.

Einzel- und Gruppentermine

Neben Einzelterminen biete ich auch Gruppen- und Jahresgruppen an. Diese bieten einen besonders intensiven Raum für persönliche Entwicklung – getragen von der Dynamik und dem Austausch in der Gruppe.

Darüber hinaus gestalte ich Workshops zu Themen wie:
Resilienz
Konfliktmanagement
Deeskalierende Kommunikation
Selbstmanagement & Empowerment
Zeitmanagement

Sprechen Sie mich gerne an, wenn eines dieser Themen für Sie oder Ihr Team aktuell ist.

Über mich

Vor meinem Weg in die psychologische Arbeit war ich über 20 Jahre als Projektmanagerin in der IT-Branche tätig. Ich habe erlebt, wie stark sich Prozesse, Digitalisierung und Arbeitsdruck auf Menschen auswirken – und wie wenig Raum dabei oft für die psychische Gesundheit bleibt. Das war mein Wendepunkt.

Seitdem bilde ich mich kontinuierlich weiter und verbinde mein strukturiertes Denken aus der Wirtschaft mit einer tiefen, menschlich orientierten Sichtweise auf persönliche Veränderungsprozesse.

Meine Aus- und Weiterbildungen (Auszug):
Zertifizierte Mediatorin (2022)
Zertifizierter Agile Coach (2023)
Systemischer Coach (2023)
Ausbildung in systemischer Beratung (2024/2025)
Heilerlaubnis zur Heilpraktikerin für Psychotherapie (2025)
Weiterbildung in Psychoanalyse (2025 und 2026)
Weiterbildung in Aufstellungsarbeit (2026)

Weitere Fortbildungen u.a. Persönlichkeitstests (LINC), Psychologische Erste Hilfe
In Vorbereitung: Hypnosetherapie

Ich engagiere mich ehrenamtlich u.a. beim Bundesverband Mediation e.V. und setze mich in verschiedenen Initiativen für nachhaltige Veränderung, Konfliktbearbeitung und soziale Transformation ein.