Martina Hradilikova

Aus- und Weiterbildung in Psychotherapie

Über mich:
Ich bin ausgebildete psychologische Psychotherapeutin und arbeite im Richtlinienverfahren Verhaltenstherapie für Erwachsene.
Als Psychologische Psychotherapeutin habe ich nach meinem Psychologiestudium eine langjährige Ausbildung und abschließend eine Approbationsprüfung nach dem Psychotherapeutengesetz in Berlin absolviert.

Behandlungsphilosophie

Ich möchte Ihnen einen geschützten Raum für tiefgreifende Veränderung anbieten. Es ist mir ebenso ein echtes Anliegen ein tiefes Verständnis für Ihr aktuelles Erleben zu erhalten und möchte Ihnen dabei helfen, wieder zu einer selbstbestimmten und eigenverantwortlichen Lebensgestaltung und mehr Lebensfreude zu gelangen.

Zentral ist für mich das „einfühlsame Verstehen Ihrer Lebensgeschichte“, denn tiefe Heilung beginnt mit Annahme Ihrer Erfahrungen.

Entsprechend eines ganzheitlichen Ansatzes beziehe ich Psyche, Körper, Lebensgeschichte, Umfeld und Lebenssituation in den therapeutischen Prozess mit ein. Ich verwende ein vielseitiges Repertoire an Interventionen und möchte Sie bei der Bewältigung Ihrer Schwierigkeiten und auf dem Weg zu Ihren persönlichen Zielen unterstützen.

„Gefühle kommen und gehen – Ihre Werte können Ihr Kompass sein.“ (Nach Steven C. Hayes, Begründer der ACT)

Verfahren und Methoden

In der Verhaltenstherapie stehen Ihre persönlichen Ziele im Mittelpunkt. Wir identifizieren gemeinsam, welche Denk- und Verhaltensweisen Sie belasten, und entwickeln konkrete Werkzeuge, um diese zu überwinden. So gewinnen Sie Schritt für Schritt mehr Handlungsfähigkeit und Lebensqualität zurück.

Um Sie bestmöglich bei der Entwicklung neuer Perspektiven und einer nachhaltigen Veränderung zu unterstützen, arbeite ich als Verhaltenstherapeutin mit Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT). Darüber hinaus verwende ich Konzepte aus der sogenannten dritten Welle (z.B. DBT nach Marsha Linehan, ACT nach Steven Hayes oder Schematherapie nach Jeffrey Young).

Traumatische Erlebnisse können das Leben aus der Bahn werfen. In der traumafokussierten Verhaltenstherapie (TF-KVT) arbeiten wir behutsam und strukturiert: Zuerst stärken wir Ihre inneren Ressourcen und nutzen verschiedene Techniken zur Stabilisierung. Schrittweise helfen wir Ihnen dann, belastende Erinnerungen zu verarbeiten – ohne Retraumatisierung. Ziel ist, dass Sie Kontrolle über Gedanken, Gefühle und körperliche Reaktionen zurückgewinnen.

Dialektisch Behaviorale Therapie:
Borderline bedeutet nicht, in Chaos gefangen zu bleiben. Mit DBT lernen Sie:
- Emotionen steuern, nicht von ihnen gesteuert werden
- selbstschädigende Impulse durch Skills unterbrechen
- vertrauensvolle Beziehungen aufbauen
Ich begleite Sie mit diesem wirksamen Konzept zurück in Ihre Selbstbestimmung.