Lena Allendorf

Meine therapeutische Haltung

Bei meiner Arbeit lege ich großen Wert auf Offenheit und Transparenz, damit Sie alle Behandlungsschritte nachvollziehen können. In meinen Therapien sorge ich für eine angenehme und freundliche Atmosphäre, um es Ihnen zu erleichtern, sich mir gegenüber zu öffnen. Ich verstehe die Therapie als ein gemeinschaftliches Finden einer Lösung aus vielleicht im Moment noch scheinbar unüberwindlichen Schwierigkeiten.

Verhaltenstherapie

Ich habe mich im Laufe meiner Ausbildung auf Verhaltenstherapie spezialisiert. Die Verhaltenstherapie ist eine von den kassenärztlichen Vereinigungen anerkannte Methode der Psychotherapie. Sie ist empirisch überprüft – die therapeutischen Effekte und die Wirksamkeit sind wissenschaftlich belegt. Verhaltenstherapie bewirkt und arbeitet an Veränderungen auf drei unterschiedlichen Ebenen: auf der Verhaltensebene, der gedanklichen Ebene und der Gefühlsebene. Die wichtigste Voraussetzung für unsere gemeinsame Arbeit ist eine vertrauensvolle und auf gegenseitigem Respekt aufbauende Beziehung. Dafür lernen wir uns zunächst in aller Ruhe kennen. Bei allem, was in der Therapie passiert, haben Sie Mitspracherecht, nichts geschieht ohne Ihre Zustimmung.

Beratung & Coaching

Nicht immer haben psychische oder soziale Schwierigkeiten den Charakter von Erkrankungen oder schweren Krisen. Manchmal geht es eher um die Frage der alltäglichen, erfolgreichen Lebensbewältigung in Beruf, zwischenmenschlichen Beziehungen und Familie oder um wichtige, anstehende Entscheidungen. Psychologische Beratung und Coaching kann überall dort zum Einsatz kommen, wo es um die Lösung und Überwindung von persönlichen und sozialen Konflikten geht.