Dipl. - Psych. Sebastian Heß

Aktuelles und Kontakt

Liebe Patientinnen und Patienten,

bitte beachten Sie, dass ich eine Privatpraxis betreibe und ich keine gesetzlich versicherten Patientinnen und Patienten behandeln kann.

Sie erreichen mich telefonisch meist am besten wie folgt:
MO: 9:30 - 10 Uhr
DO: 12 - 13 Uhr

Achtung: NEUE TELEFONNUMMER: 030 / 98 55 77 07

Bitte nutzen Sie auch den Anrufbeantworter, ich rufe Sie dann zurück!

Gern können Sie mir auch eine Mail für eine erste Kontaktanfrage schicken. Beachten Sie jedoch, dass Emails keine sichere Kommunikationsform darstellt und schicken Sie mir lieber nicht zu viele persönliche Details; diese können wir im Erstgespräch klären.

Behandlungsphilosophie

In der heutigen Zeit sind wir Menschen zahlreichen Belastungen und Anforderungen ausgesetzt: Stress auf der Arbeit, Streit in der Familie und Partnerschaft, gesundheitliche Probleme, Existenzängste, finanzielle Sorgen und Arbeitslosigkeit sind nur einige Auslöser für psychische Probleme und Störungen.
Genauso wie der Körper unter Belastungen krank wird, kann auch unsere Seele erkranken und in ihrer Funktion eingeschränkt werden.

Ausgehend von den aktuellen Belastungen und Problemen sollen in einer Psychotherapie zugrundeliegende psychische Konflikte und ungünstige Strategien, die zur Entstehung und Aufrechterhaltung der Probleme beitragen, bearbeitet werden, um eine Verbesserung der psychischen Belastbarkeit und Lebensqualität zu erreichen.

In einer Psychotherapie gilt es daher, sich zunächst ein genaues Bild von der individuellen Lebenssituation des Patienten/der Patientin zu machen. Gemeinsam schauen wir im Rahmen einer gründlichen diagnostischen Abklärung , wie Ihre Beschwerden einzuordnen sind. Hierbei formulieren wir individuelle Therapieziele, an denen wir gemeinsam arbeiten wollen.

Das wichtigste Mittel hierzu ist eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung zwischen Patient/in und Therapeut. Diese ist geprägt von Respekt, Akzeptanz und Wertschätzung.
In diesem Zusammenhang würde ich mich als einen aufgeschlossenen, warmherzigen und interessierten Menschen beschreiben, der bemüht ist, verschiedene Perspektiven auf ein Problem einzunehmen und stets versucht den Humor in allen Lebenslagen zu behalten und das Leben zu genießen.

In meiner Arbeit als Therapeut ist es mir wichtig, Menschen dabei zu helfen, sich von ihren Beschwerden und Lasten zu befreien, neue Perspektiven und Pläne zu suchen und auf dem Weg bei der Umsetzung derselben zu begleiten.
Es ist immer wieder schön zu sehen, wie sehr sich Menschen entwickeln können und mehr Freude in ihrem Leben finden können. Die Reise dorthin als Therapeut zu begleiten motiviert mich sehr und erfüllt mich stets auf Neue mit Freude!

Verfahren und Methoden

Probleme sind so vielseitig wie die Menschen, die sie haben!

In meiner therapeutischen Arbeit versuche ich methodisch individuell auf die Anforderungen und Probleme meiner Patientinnen und Patienten einzugehen.
Im Rahmen der Behandlung in meiner Praxis biete ich alle drei von den Krankenkassen finanzierten Verfahren an:

VERHALTENSTHERAPIE (VT)
Grundannahme der Verhaltenstherapie ist, dass (problematisches) Verhalten erlernt wurde und auch wieder "verlernt" werden kann, bzw. neue, angemessenere Verhaltensmuster erlernt werden können. Seitdem wurde die Verhaltenstherapie in vielerlei Weise weiterentwickelt, hervorzuheben ist hier insbesondere die Arbeit an problematischen/nicht-hilfreichen Gedanken, Einstellungen und Bewertungen. Integration kognitiver Elemente.

Kernelemente sind genaue Problemanalysen an die Arbeit an spezifischen, gemeinsam definierten Zielen. Hierbei wird strukturiert und lösungsorientiert unter Berücksichtigung der Ressourcen eines Patienten gearbeitet.
Typisch ist das Üben von neuen Verhaltensweisen auch außerhalb der Therapiesitzungen im Rahmen von therapeutischen Hausaufgaben.

Eine Verhaltenstherapie hat in der Regel einen Umfang zwischen 25 bis 80 Sitzungen. Dieses Verfahren kann ich aus abrechnungstechnischen Gründen lediglich privatversicherten / selbstzahlenden PatientInnen anbieten.


TIEFENPSYCHOLOGISCH FUNDIERTE PSYCHOTHERAPIE (TFP)
Ausgehend von Konflikten und Entwicklungsstörungen, die in der aktuellen Lebenssituation des Betroffenen auftreten, wird sich im Rahmen einer TFP mehr um ein Verständnis der Symptomatik und der zugrunde liegenden unbewussten Konflikte und Strukturen bemüht. Warum ist es für den Patienten/ die Patientin zum jetzigen Zeitpunkt nicht möglich, sich anders zu verhalten? Einsicht ermöglicht es dem Betroffenen, sich anderen Verhaltensweisen zu öffnen.
Auch hier wird unter Bildung eines Fokus zielorientiert gearbeitet. Die ausführliche Bearbeitung zugrunde liegender Ursachen solcher Konflikte und Störungen, die aus der weiteren Vergangenheit, insbesondere aus der frühen Kindheit der Patienten stammen, spielt bei den tiefenpsychologisch fundierten Verfahren keine zentrale Rolle. Ebenso werden weitreichende Regressionen vermieden. Die psychoanalytischen Konzepte von Unterbewusstsein, Widerstand, Übertragung und Gegenübertragung werden von tiefenpsychologisch fundierten Therapeuten beachtet, bilden jedoch nicht den Schwerpunkt der therapeutischen Arbeit.

Die Dauer einer tiefenpsychologisch fundierten Behandlung liegt zumeist bei 60 - 100 Stunden und findet ein bis zwei mal wöchentlich statt. Hierbei sitzen sich Patient und Therapeut gegenüber, der Patient liegt nicht auf der Couch. Art, Häufigkeit und Dauer der Sitzungen werden dem Einzelfall angepasst. So kann es z.B. manchmal sinnvoll sein, eine Behandlung über mehrere Jahre hinweg zu führen, wobei die Sitzungen dann alle zwei bis drei Wochen stattfinden.


ANALYTISCHE PSYCHOTHERAPIE (AP)
Hervorgegangen aus der "klassischen Psychoanalyse" ist dieses Verfahren das freieste, aber auch langwierigste Verfahren bei dem der Patient meistens auf der Couch liegt und den Therapeuten nicht direkt sieht. Durch "freies Assoziieren" (d.h. möglichst ungefiltertes Sprechen) steht bei diesem Verfahren das Unbewusste und die "Übertragung" alter Beziehungsmuster in die therapeutische Beziehung im Vordergrund. Hierdurch sind tiefgreifende und dauerhafte Veränderungen der Patienten möglich.

Eine psychoanalytisch orientierte Behandlung findet in der Regel 2 - 3 mal in der Woche für einen Umfang zwischen 160 - 300 Stunden statt.

Kosten

Für Privatversicherte und Selbstzahler biete ich eine verhaltenstherapeutisches Behandlungsangebot an.