M.Sc. Psych. Alexander Herboth

Termine

Je nach Kapazitäten bemühe ich mich Ihnen einen zeitnahen Sprechstunden Termin anzubieten, um ein Kennenlernen zu ermöglichen und eine erste Orientierung zu bekommen. Die Aufnahme einer Therapie ist in der Regel mit Wartezeit verbunden.

Am besten erreichen Sie mich per E-mail mit einer kurzen Beschreibung Ihres Anliegens und evtl. zeitlichen Möglichkeiten Termine wahrzunehmen.

Ich freue mich auf Ihre Anfrage.

Behandlungsphilosophie

In meiner Praxis biete ich das Richtlinienverfahren "Verhaltenstherapie" an, welches durch alle gesetzlichen und privaten Krankenkassen abgerechnet werden kann.

Eine Verhaltenstherapie kann in der Praxis jedoch auf recht unterschiedliche Art und Weise gestaltet sein.
Innerhalb der Verhaltenstherapie gibt es verschieden Ansätze, Methoden und therapeutische Haltungen. Und natürlich spielt die "Passung" von Therapeut/in und Patient/in, unabhängig von dem Verfahren, eine sehr bedeutsame Rolle.

Meine Arbeitsweise
In einer Therapie halte ich eine Fokussierung auf emotionale Prozesse für sehr hilfreich. Hierbei geht es darum konkrete, komplexe oder auch manchmal noch unklare Probleme, mit denen Menschen zu mir in die Praxis kommen, auf ihre zugrunde liegenden leidvollen Gefühlszustände und unbefriedigten oder verletzten Bedürfnisse herunterzubrechen. Oft ist es sinnvoll zu verstehen durch welche biografischen Erfahrungen bestimmte wiederkehrende Gefühle noch heute mitbestimmt werden. Dies ist ein guter Ausgangspunkt dafür, sich selbst besser zu verstehen, anzunehmen und zu lernen mehr Einfluss auf die eigene Gefühlswelt zu erlangen sowie damit einhergehende ungeliebte eigene Verhaltensweisen zu verändern.

Klassische therapeutische Methoden, die im Laufe einer Therapie zum Einsatz kommen können, sind:
Veränderung von schädlichen Gedankenmustern, Konfrontationen mit Ängsten oder anderen Gefühlen in realen Situationen, Rollenspiele, Stuhltechniken, Imaginationsübungen, Achtsamkeitstechniken, Förderung von Akzeptanz, Einübung von Selbstfürsorge, Anspannungsreduktion und Verbesserung der Impulskontrolle, Training sozialer Kompetenzen, Kennenlernen und Nutzen eigener positiver Ressourcen, Arbeit mit eigenen Werten, Suche nach Sinn im eigenen Leben, Entspannungsverfahren.

Ich hoffe Sie können sich hiermit einen kleinen Eindruck über meine Arbeitshaltung verschaffen und etwas Orientierung erlangen, ob eine Therapie bei mir zu Ihnen passen könnte. Weitere Informationen finden Sie auf meiner Website.

Bei Interesse an einem Erstgespräch melden Sie sich gerne unter den angegebenen Kontaktdaten.


Herzliche Grüße,
Alexander Herboth