Julia Hengl

Paartherapie

Zu lieben ist eine uns angeborene Fähigkeit, die Art und Weise unsere Beziehungen liebevoll zu gestalten, leider nicht.
Im Laufe unseres Lebens stellen wir – meist schmerzhaft – fest, dass unsere Beziehungen keine „Selbstläufer“ sind. Dann braucht es Veränderungen, dann braucht es manchmal plan b.

Krise als Chance

In diesem Sinne betrachte ich Krisen in einer Paarbeziehung als Chancen für eine anstehende Paarentwicklung. Mein Anliegen ist es, die Bedingungen für diese Entwicklungsherausforderung zu optimieren, um eine Stabilisierung des Paarsystems zu erreichen, die optimalerweise in eine neue, unangeahnte Beziehungsqualität weiterentwickelt werden kann.

Das Prinzip Ursache – Wirkung

In meiner Arbeit als Paartherapeutin betrachte ich die Probleme eines Individuums nicht abgegrenzt vom Rest, sondern in einem Kreislauf von Ursache und Wirkung, also von gegenseitiger Abhängigkeit. Somit sind immer beide Partner am Entstehen von kritischen Situationen beteiligt. Damit verzichte ich auf Zuschreibungen von Täter- oder Opferrollen. In meiner Arbeit mit Ihnen bin ich nicht unparteiisch, sondern vielmehr allparteilich. Das heißt, die Positionen beider Partner und auch die bisher gewählten Lösungsstrategien zu verstehen und mit grosser Akzeptanz zu begegnen.

Respektvoll kommunizieren

Ich orientiere mich an den Ressourcen, die in einer Paarbeziehung vorhanden sind. Wichtig ist mir ein respektvoller sowie gewalt- und vorwurfsfreier Kommunikationsstil in der Paarsitzung, der sich meist auf die Zeiten außerhalb der Sitzungen ausweiten lässt.
Auch wenn dies nicht erreicht werden kann oder möchte, ist es dennoch sinnvoll, sich trennende oder bereits getrennte Paare in Ihrem Prozess zu begleiten und eine ausgesöhnte Trennung statt Rosenkriege zu ermöglichen.

Einzeltherapie

Eine Grundlage für Alternativen im Denken und Fühlen zu schaffen, zur Weiterentwicklung, Heilung, für inneres Wachstum und das Finden Ihres persönlichen Weges, ist mein Anliegen mit plan b.
Ich unterstütze Menschen darin, den Zugang zu ihrer eigenen inneren Kraft, zu Ruhe und eigenen Bedürfnissen und Wünschen im Leben zu finden.

In diesem Sinne möchte ich mit Ihnen neue Denk- und Sichtweisen entwickeln, die Ihnen neue, bessere Möglichkeiten im Leben, im Beruf, in der Liebe und in der Selbstliebe eröffnen. Meine Grundhaltung basiert auf Akzeptanz, Respekt und Mitgefühl für Sie als Mensch und in Erweiterung für Sie als Paar.

Wir alle können im Laufe unseres Lebens in Situationen geraten, in denen wir psychologische Unterstützung oder Begleitung benötigen. Ich lasse Sie auf Ihrem Weg nicht allein und richte gemeinsam mit Ihnen den Blick auf Ihre Themen. Behutsam nehmen wir andere Blickwinkel ein, die dann Veränderung und Bewältigung möglich machen.

- Beweggründe
- Entscheidungsfindung
- Konflikte
- Einsamkeit
- Stress/burn-out/bore-out
- Verlust der Lebensfreude
- Krisen beim Erwachsenwerden
- Älterwerden
- Beziehungsthemen
- Abschiede/Trennungen
- Familienkrisen
- körperliche Beschwerden
- Hoffnungslosigkeit

… sind häufig Themen, mit denen Menschen in Verzweiflung geraten. Die Anliegen sind so vielschichtig, wie die Menschen individuell sind. Gemeinsam möchte ich mit Ihnen Ihr Anliegen betrachten und Lösungsvorschläge erarbeiten.

Wie ich arbeite

Ich integriere in meiner Arbeit unterschiedliche Methoden der humanistischen Psychologie. Dabei schöpfe ich aus einem breiten Fächer von Interventionen, die ich in fundierten Ausbildungen und kontinuierlichen Fortbildungen erlernt und selbst erfahren habe. So ist es mir möglich, mit Ihnen ganz individuell und bedürfnisorientiert an Ihren Themen zu arbeiten.