Dr. Helmut Appel

Kontakt

Ich freue mich, dass Sie auf mein Profil aufmerksam geworden sind. Lernen Sie bei einem Erstgespräch meine Praxis im schönen Kölner Agnesviertel kennen – zentral in der Innenstadt gelegen, nur 15 Gehminuten vom Hauptbahnhof entfernt.

Sie können gern selbständig einen Termin für ein Erstgespräch buchen (s. Doctolib-Link in dem Feld "Homepage")

Alternativ kontaktieren Sie mich gern per E-Mail und ich melde mich zeitnah bei Ihnen zurück: therapie.appel@posteo.de

Bitte beachten Sie, dass ich über keine Kassenzulassung verfüge und daher nur mit Privatversicherten, Beihilfeempfänger*innen und Selbstzahlenden abrechnen kann.

Meine Arbeitsweise

Vielleicht erleben Sie gerade eine Zeit, in der Sie sich belastet, erschöpft oder orientierungslos fühlen. Damit sind Sie nicht allein – in meiner Praxis finden Sie einen geschützten Raum, in dem Ihre Themen Platz haben. Es erfordert Mut, sich in schwierigen Phasen Unterstützung zu holen, aber eine Psychotherapie ist an einem solchen Punkt oft der richtige Schritt, und kann nachweislich ein wirksamer Weg zur Besserung sein.

Ich arbeite mit Menschen, die unter verschiedensten psychischen Belastungen leiden – etwa unter Depressionen, Angststörungen, psychosomatischen Beschwerden, Burnout oder persönlichen Krisen. Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der Behandlung von Zwangsstörungen, Krankheitsängsten (Hypochondrie) sowie sozialer Phobie.

In meiner Arbeit nutze ich die Methoden der Kognitiven Verhaltenstherapie – ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren mit belegter Wirksamkeit. Dabei verstehe ich Therapie als gemeinsamen Prozess auf Augenhöhe: Sie bringen Ihre Erfahrungen, Ihre Lebenswelt und Ihr Wissen über sich selbst mit – ich mein Fachwissen und meine therapeutische Erfahrung. Jeder Mensch ist einzigartig – deshalb ist auch jede Therapie individuell. Gemeinsam erkunden wir, was hinter Ihren Schwierigkeiten steckt und welche Ansätze für Sie am hilfreichsten sind. Dabei begleite ich Sie aufmerksam, wertschätzend und mit dem Ziel, Sie nachhaltig zu stärken.

Mein Werdegang

Seit Abschluss meines Psychologiestudiums (2013) vereint mein beruflicher Weg zwei Stränge: einerseits Psychotherapie zur Behandlung von psychischen Beschwerden, andererseits wissenschaftliche Forschung und Lehre der Psychologie an der Universität. Meine Ausbildung zum Psychotherapeuten habe ich an der Köln-Bonner Akademie für Verhaltenstherapie (KBAV) absolviert. Parallel promovierte ich an der Universität zu Köln zum Thema Entscheidungsschwäche.

Auch nach meiner staatlichen Approbation als Therapeut arbeitete ich bis 2024 weiterhin als Wissenschaftler und Dozent an der Universität Köln – gleichzeitig setzte ich mein Wissen täglich in der therapeutischen Praxis ein. Dieser wissenschaftliche Einfluss prägt auch jetzt meine Arbeit als Therapeut: Ich behandle nach dem aktuellsten Forschungsstand, nutze Methoden mit nachgewiesener Wirksamkeit und entwickle gemeinsam mit Ihnen ein nachvollziehbares Erklärungsmodell, um die für Sie passenden Ansätze zu finden und auszuprobieren.

Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der Behandlung von Krankheitsängsten (Hypochondrie) und Störungen aus dem Zwangsspektrum, den ich durch meine Tätigkeit in der Spezialambulanz für Krankheitsängste an der Universität Köln vertiefen konnte. Darüber hinaus bilde ich mich fortwährend in spezialisierten Therapieverfahren weiter, darunter Schematherapie, Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Cognitive Processing Therapy (CPT), Metakognitive Therapie, Expositionstherapie sowie Training Emotionaler Kompetenzen (TEK) und Gewaltfreie Kommunikation (GFK).