Dipl.-Psych. Jana A. Heimes

Arbeitsschwerpunkte

Bitte beachten!
Aktuell ist ein Platz in der Gruppentherapie verfügbar.
In der Einzeltherapie sind keine Plätze verfügbar und die Warteliste ist geschlossen.





Mein Name ist Jana Heimes,

ich bin Diplom-Psychologin und psychologische Psychotherapeutin im Richtlinienverfahren der tiefenpychologischen Psychotherapie.

In Therapie und Beratung richte ich meinen Fokus auf die individuellen Bedürfnisse meines Gegenübers. Im Zentrum meiner Arbeit steht der Aufbau einer vertrauensvollen Arbeitsbeziehung, die einen sicheren Rahmen für die sensiblem Prozesse der Psychotherapie und Beratung bietet. Auf dieser Basis kann ich Sie in Krisensituationen professionell unterstützen.
Ich biete Ihnen Hilfe in allen psychischen Krisensituationen an, bei Burnout, Depressionen, Ängsten, Zwängen und anderen Krankheitsbildern.

Die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie verfolgt den Gedanken der Ursachenforschung. Erst durch das Verständnis der individuellen Lebens- und Beziehungserfahrungen kann die aktuelle Situation verstanden und nachhaltig verändert werden. Die Klärung der oft unbewussten Ursachen eines Symptoms kann so zu einer Verbesserung der psychischen Beschwerden führen und bietet die Möglichkeit einer bewussteren Lebensführung.

Ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme!

Herzliche Grüße,
Jana Heimes

Kostenübernahme

Ich rechne ab mit:
- privat Versicherten
- Selbstzahlern
- Versicherten der Bahn-BKK (Vertragstherapeutin der Bahn BKK)
- gesetzlich Versicherten nach erfolgreichem Antrag auf Kostenerstattung

Gruppentherapie

Tiefenpsychologisch fundierte Gruppentherapie - Gruppe als Ort der Begegnung und Verbindung

Die Gruppentherapie bietet die Möglichkeit, sich fokussiert mit herausfordernden Gefühlen und Gedanken auseinander zu setzten. In der Interaktion mit anderen Menschen, im sicheren Rahmen der Gruppensitzung, kommen eigene Themen besonders lebendig zum Vorschein. Eine Gruppentherapie bietet die Chance, die eigenen Kommunikations- und Beziehungsmuster zu erleben, zu verstehen und zu verändern.

Studien belegen: Die Wirksamkeit der Gruppentherapie ist ebenso hoch wie die der Einzeltherapie.

Besonders der emotionale Zusammenhalt und das gemeinsame zwischenmenschliche Lernen wird in der Gruppe als hilfreich und unterstützend erlebt. In der Gruppe sind Sie mit Ihren Problemen nicht alleine. Die Prozesse der anderen Teilnehmenden können eigene Entwicklung inspirieren. Zudem stärkt die Erfahrung, auch für andere hilfreich sein zu können.

Die psychodynamische Gruppentherapie richtet sich an Menschen, die ihre persönlichen und zwischenmenschlichen Themen in einem sicheren, therapeutischen Rahmen erkunden möchten. Sie ist besonders geeignet für Personen, die wiederkehrende Schwierigkeiten in Beziehungen erleben, mit belastenden Emotionen wie Angst, Trauer oder Wut kämpfen oder sich in Lebenskrisen befinden. Auch Menschen, die ein tieferes Verständnis für sich selbst entwickeln und ihre inneren Konflikte in einem sozialen Kontext reflektieren möchten, können von der Gruppentherapie profitieren. Voraussetzung ist die Bereitschaft, sich auf die eigene Entwicklung einzulassen und in der Gruppe gemeinsam zu wachsen.