Sarah Harting

Verfahren und Methoden

Ausgebildet in Humanistischer Psychotherapie arbeite ich mit Methoden der körperorientierten Therapie, der klientenzentrierten Gesprächstherapie, der systemischen und ressourcenorientierten Therapie. Des weiteren bin ich ausgebildet in Tanztherapie und Bewegungstherapie und lasse außerdem Bereiche wie Achtsamkeitstraining und Meditation mit in die Sitzungen einfließen.

Behandlungsfelder

Ich begleite Menschen u. a. in Stress- und Überforderungssituationen, mit Anpassungsstörungen, Schlafstörungen, depressiver Verstimmung, in Lebenskrisen und bei dem Wunsch nach Veränderung im Leben.
siehe auch https://www.indirselbst.de/angebote-neu

Behandlungsphilosophie

Wir alle tragen bereits seit unserer Geburt alles in uns, was wir brauchen, um glücklich zu sein und ein zufriedenes und erfülltes Leben zu führen.

Diesen Ursprung nennt man die wahre Natur oder die Essenz unseres Seins. Qualitäten wie Stärke, Liebe, Vertrauen, Kraft und Mitgefühl stehen uns hier zur
Verfügung und sind natürliche Anteile von uns.

Oft verlieren wir aber im Laufe unseres Lebens den Zugang zu diesen Eigenschaften, weil wir Ablehnung oder Verletzungen erfahren haben oder wir uns an Lebensumstände und Situationen anpassen mussten.

Das führt leider häufig dazu, dass Gefühle wie Traurigkeit, Angst, Schmerz und Einsamkeit oder sogar ein Gefühl von innerer Leere auftauchen und unser Leben einschränken.

Unsere Essenz mit all ihren Qualitäten ist aber zum Glück immer noch in uns vorhanden und wir können sie mit Hilfe von achtsamer Therapie und Meditation wiederentdecken und neu verankern, um ein intensiveres und erfüllteres Leben zu führen.

​Mir ist es sehr wichtig, ressourcenorientiert zu arbeiten, um dich nicht zu überfordern. Das bedeutet, dass wir gemeinsam schauen, welche Ressourcen und Kraftquellen du für dich im Leben gefunden hast oder entwickeln kannst. Hierbei kann Meditation und Achtsamkeit eine wunderbare Begleitung sein und dein Vertrauen in deine innere Stärke unterstützen.

Erst dann schauen wir Schritt für Schritt deine Themen an und ich begleite dich achtsam in deinem Prozess in deiner eigenen Geschwindigkeit.

Ich freue mich, wenn du dich für ein kostenloses Erstgespräch bei mir meldest.

Deine Sarah