Jana Frye

Praxis für Coaching & Psychotherapie in Münster

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen in unterschiedlichen Lebenslangen wie Ängsten, Selbstwertproblemen und seelischen Belastungen. Viele erleben Phasen im Leben, in denen innere Anspannung, Unsicherheit oder Selbstzweifel den Alltag deutlich beeinflussen. Ziel meiner Arbeit ist es, einen geschützten Rahmen zu schaffen, in dem das innere Erleben verstanden werden kann und Raum für Veränderung entsteht.

Im Mittelpunkt steht dabei nicht nur die Symptomatik, sondern auch das Verständnis für die individuellen Hintergründe und Zusammenhänge.

Verfahren und Methoden

Ich arbeite integrativ und verbinde verschiedene wissenschaftlich fundierte psychotherapeutische Verfahren miteinander. Dazu gehören kognitive Ansätze aus der Verhaltenstherapie sowie emotionsfokussierte, körperorientierte und traumatherapeutische Methoden.

Dieser Ansatz ermöglicht es, sowohl aktuelle Gedanken- und Verhaltensmuster als auch emotionale und körperliche Reaktionen sowie biografische Erfahrungen einzubeziehen. Gerade bei komplexen Belastungen kann dies dazu beitragen, ein umfassenderes Verständnis für die eigenen inneren Prozesse zu entwickeln und wieder mehr innere Stabilität zu spüren.

Meine therapeutische Haltung

Ein zentrales Anliegen meiner Arbeit ist eine wertschätzende und authentische therapeutische Beziehung. Unsere Begegnung erfolgt auf Augenhöhe, mit Empathie und Verständnis für die individuelle Lebenssituation.

Mir ist besonders wichtig, einen sicheren und vertrauensvollen Raum zu schaffen, in dem alle Gedanken, Gefühle und Themen Platz haben dürfen – ohne Bewertung und in dem Tempo, das für den jeweiligen Prozess stimmig ist.