Ina Frixel

Arbeitsweise

Jeder Mensch ist einzigartig für mich. Und so einzigartig der Mensch ist, umso individueller geht er mit seinen Fragen und Problemen durchs Leben. Und manchmal kommt er oder sie oder das Paar oder die Familie mit seinen Bewältigungsversuchen und Strategien nicht mehr weiter. In diesen Fällen kann ich Ihnen mit meiner systemisch und körperorientierten Arbeitsweise gerne etwas ‚unter die Arme‘ greifen.

Ein respektvoller und wertschätzender Umgang ist selbstverständlich für mich, was mich nicht davon abhält humorvoll und auch mal konfrontativ mit meinem Gegenüber umzugehen.
Meine Beratung und Therapie orientiert sich an der systemischen und körperorientierten Therapie. Hier steht der Mensch in seinen Beziehungen zu anderen Personen im Mittelpunkt.

Meine Arbeitsschwerpunkte

Einzelberatung/ -therapie

In der Einzelberatung/-therapie kann es z. B. um Ihre Lebenszufriedenheit gehen oder um die Stärkung Ihres Selbstbewusstseins. Ich ermutige Sie, Ihre Verhaltensmuster/ -strategien zu erkennen, zu hinterfragen und zu verändern. Ich unterstütze Sie, Ihre Selbstverantwortung zu stärken, begleite Sie in Ihrem Weg, den Sie sich für sich selbst wünschen, und erarbeite mit Ihnen Möglichkeiten, damit Sie Ihre Lebensqualität selbst bestimmen und aktiv gestalten.
Einzelberatung/-therapie kann z.B. hilfreich sein bei:
• Trauer und Ängsten
• Burnout
• depressiven Verstimmungen
• dem Gefühl der Einsamkeit und Leere
• Schwierigkeiten in Beziehungen und im Kontakt mit anderen Menschen
• Trennungsgedanken oder Bewältigung einer Trennung


Paarberatung/-therapie

Paarbeziehungen stehen vor vielen Herausforderungen und oft verändern sich die gegenseitigen Bedürfnisse innerhalb einer Partnerschaft. Ich unterstütze Sie darin, Wünsche oder Enttäuschungen auszusprechen, sich wieder gegenseitig wahrzunehmen und festgefahrene Interaktions- und Kommunikationsmuster zu erkennen, zu hinterfragen und zu verändern. Sie entscheiden gemeinsam, was Sie in Ihrer Partnerschaft in welche Richtung verändern und welchen Spannungen oder Missverständnissen Sie sich wie stellen wollen. In diesem Prozess begleite ich Sie gerne.
Paarberatung/-therapie kann z.B. hilfreich sein:
• bei Trennungsgedanken und Beziehungskrisen
• bei Lustlosigkeit oder Langeweile in der Partnerschaft
• dem Gefühl sich nicht streiten zu können
• wenn Ihr Vertrauen erschüttert wurde
• wenn Sie sich verletzt oder missverstanden fühlen
• bei sexuellen Problemen


Familienberatung/-therapie

Familien sind sehr komplexe und sehr besondere Systeme, in denen Menschen aus verschiedenen Generationen miteinander verbunden sind. Familienmitglieder beeinflussen sich gegenseitig, und stehen in einem ständigen Veränderungsprozess. Oft ist jedes Familienmitglied durch die Schwierigkeiten eines Einzelnen aus der Familie betroffen und kann zur Lösung eines Problems beitragen. Manchmal ist aber schon das Problem eine Lösungsstrategie. Genau hier setze ich in der Familientherapie an, zu schauen wie Dynamiken und Kommunikationsmuster innerhalb Ihrer Familie sind und unterstütze Sie Ihre Wahrnehmungs und Handlungsmöglichkeiten als Einzelner und als Familie zu erweitern.
Familienberatung/-therapie kann z.B. hilfreich sein bei:
• Konflikten zwischen Kindern und Eltern
• Erziehungsschwierigkeiten
• Überforderungsgefühlen
• Lernstörungen
• Schlafstörungen oder körperlichen Problemen bei Kindern, wie z.B. Magenschmerzen, Kopfschmerzen
• Symptomen bei Kindern, wie z.B. Einnässen, Essstörungen, Verweigerung, Rückzug


Körperpsychotherapie (KPT)

Eine wesentliche Voraussetzung für körperliche Gesundheit ist seelische Zufriedenheit. Psychische Belastungen können Ihre Selbstheilungskräfte des Organismus destabilisieren. Wenn emotionale Konflikte verdrängt werden, werden diese oft in den Körper hinein geschoben. Die Energie des Leidens wird dann im Körper gefangen und tritt z.B. in Form von chronischen Muskelverspannungen oder anderen körperlichen Störungen auf.
Innerhalb der Körperpsychotherapie arbeite ich mit Ihren körperlichen Empfindungen, direkt am Körper und kann so den Prozess der Verkörperung allmählich rückgängig machen. Somatisierungen können so in Gefühle zurückverwandelt werden, damit sie erlebt, eingeordnet, verstanden und verarbeitet werden können. In einem geschützten Rahmen unterstütze ich Sie in Ihrer persönlichen Entwicklung und begleite Sie tiefgreifende Veränderungen wahrzunehmen, um zu mehr Lebensfreude, Kontaktfähigkeit zu sich selbst und zu anderen zu kommen und ein positives Körpergefühl zu gewinnen.
Körperpsychotherapie kann z.B. hilfreich sein bei::
• körperlichen Symptomen, die medizinisch keinen Befund ergaben
• dem Gefühl der Unlebendigkeit, inneren Müdigkeit, Leere
• dem Gefühl zu viel Last zu tragen


Coaching

Innerhalb eines Coaching unterstütze ich Sie in Ihrer beruflichen Entwicklung. Coaching bietet die Möglichkeit, die eigene berufliche Situation zu reflektieren und dabei neue und kreative Wege zu entdecken, um die Arbeitssituation zu verbessern bzw. aktiv zu verändern. Als Coach begleite ich Sie in Ihrer beruflichen Lebensplanung. Gemeinsam erarbeiten und entwickeln wir neue Sichtweisen und Lösungsmöglichkeiten, damit Sie Ihre Veränderungs- und Entwicklungspotentiale klarer erkennen.

Coaching kann u.a. hilfreich sein bei:
• Unzufriedenheit Ihrer derzeitigen Arbeitssituation
• Veränderungswünschen in Ihrer beruflichen Laufbahn
• Krisen und Konflikten in Ihrer Arbeit oder in Ihrem Team
• dem Wunsch Ihre Führungskompetenz zu verbessern
• dem Gefühl Sie bekommen Beruf und Privatleben nicht mehr in Einklang
• Unterstützung in Ihrer Karriereplanung

Supervision in pflegenden und sozialen Unternehmen

Soziale Institutionen und freie Träger stehen heutzutage vor vielfältigen Herausforderungen und tragen eine große Verantwortung. Einerseits müssen sie einem fachlichen Anspruch gerecht werden, andererseits soll das Unternehmen wirtschaftlich effektiv geführt werden.

Der Druck von außen wächst stetig: Prüfungen durch unterschiedliche Behörden, Zertifizierungen, Qualitätsmanagementanforderungen, aber auch die Multimorbidität des Klientels in Verbindung mit einem Mangel an Fachkräften.

Permanenter Zeitdruck und Alltagsroutine sowie wenig Möglichkeiten für Reflexion belasten den Arbeitsalltag vieler Mitarbeiter/innen und können zu Stresssituationen, Konflikten bis hin zum Burnout führen.

Um diesen und anderen wichtigen Themen incl. der Selbstfürsorge Raum zu geben ist Supervision/ Teambegleitung hilfreich.