Frederik Wahl

Verfahren und Methoden

In meiner therapeutischen Praxis fokussiere ich mich auf Bindungsthemen und Entwicklungstraumata, die sich auch in den meisten aktuellen Gefühlen, Konflikten und Krisen zeigen. Wichtig ist mir dabei, dass wir uns behutsam den schwierigen Themen zuwenden.

Die körperorientierte Herangehensweise in einer Körperpsychotherapie hilft uns, Gefühle zu erkunden und zu erleben, die sonst nicht direkt zugänglich sind. Wir nutzen die Körperwahrnehmung, um uns den nicht-gefühlten Gefühlen anzunähern. Dadurch können auch Gefühle zum Ausdruck kommen, für die es bisher noch keine Sprache gab.

Mein therapeutischer Ansatz basiert auf der Integrativen Primärtherapie. Der Begriff Primärtherapie leitet sich von den Primärgefühlen ab, also den ursprünglichen Gefühlen, die wir zur Zeit unserer Bindungserfahrungen oder in traumatischen Momenten hatten und die oft unter mehreren Schichten anderer Gefühle und Abwehrmechanismen verborgen liegen. Im schrittweisen, behutsamen Annähern an diese Gefühle kann ein großes Potenzial liegen, alte Wunden zu heilen und von der damit verbundenen Last frei zu werden.

Mein Therapieansatz ist traumasensibel und nimmt auch auf die bei vielen Menschen vorhandenen Entwicklungstraumata aus den ersten Lebensjahren Rücksicht. Als Vorbereitung auf schwierige Themen und um in Krisensituationen zu stabilisieren, unterstütze ich dich dabei, deine eigenen Ressourcen zu erkennen und zu stärken. Wir nähern uns schwierigen Themen in kleinen Schritten an und fördern deine Achtsamkeit für die Wahrnehmung und Einhaltung deiner eigenen Grenzen.