Dipl.-Psych. Esra Krüger

Behandlungsphilosophie

ONLINE-SITZUNGEN

In meiner therapeutischen Arbeit geht es im Wesentlichen darum, Ihnen einen sicheren Raum zu bieten. Eine vertrauensvolle Basis, in der Sie sich bedingungslos angenommen, wertgeschätzt und gesehen fühlen.

Mit einer sanften Sicht auf sich darstellende Phänomene kann ich helfen, festgefahrene Dynamiken in einem anderen Blickwinkel zu betrachten und aus der als lähmend empfundenen Problemtrance auszusteigen.

Gemeinsam schauen wir zunächst auf Ihr therapeutisches Ziel und ergründen dann die Frage: Was steht der Erreichung dieses Zieles aktuell im Weg?

Um das zu verstehen, betrachten wir die tief sitzenden Muster und Anpassungsstrategien, die oft früh im Leben entwickelt wurden. Diese Muster sind meist so mit uns verwachsen, dass sie ein fester Teil unserer Identität geworden sind. Einst haben wir diese Verhaltensweisen gelernt, weil sie uns nützlich waren, uns geschützt und uns geholfen haben, mit bestimmten Lebensumständen umzugehen. Doch im heutigen Leben passen diese alten Mechanismen oft nicht mehr zu unserer aktuellen Realität. Sie stehen uns eher im Weg, schränken uns ein oder verursachen sogar Leid.

Es ist wichtig, diese gelernten Muster nicht nur einfach wegzuhaben zu wollen - was natürlich aufgrund des empfundenen Leidensdrucks verständlich ist - sondern sie zunächst in ihrer ursprünglichen Funktion zu verstehen und zu würdigen. Erst wenn wir anerkennen, wofür diese Strategien einmal gut und wichtig waren, kann sich im Inneren etwas lösen und verändern.

Indem wir diese Muster behutsam sichtbar machen, können wir erforschen, ob es heute andere, stimmigere Möglichkeiten des Selbstausdrucks für Sie gibt. Wenn wir das gemeinsam erleben sehr geil und verstehen, entsteht Raum für mehr innere Freiheit, echte Wahlmöglichkeiten und eine neue, spürbare Selbstwirksamkeit.

Im therapeutischen Prozess schauen wir immer aus der aktuellen Position. Die Vergangenheit können wir leider nicht mehr ändern, jedoch unsere Beziehung zu unseren Erfahrungen.

Da tiefgreifende Veränderung auch den Körper einbezieht, sind konkrete Übungen zur Beruhigung des Nervensystems ein fester Bestandteil meiner Arbeit. Sie lernen dabei ganz praktisch, Überregung zu regulieren und mit schwierigen, emotionalen Situationen im Alltag sicherer und stabiler umzugehen.

Einer meiner Schwerpunkte ist die Begleitung von Menschen, die psychische Gewalt und narzisstischen Missbrauch erfahren haben und erfahren.

Preisgestaltung:

20 Min. Erstgespräch: kostenlos
60 Min. Sitzung: 90 €