Rieke Elfering

Kontakt

Schreiben Sie mir für eine Terminanfrage gerne eine Mail an praxis@psychotherapie-elfering.de oder buchen Sie ein Termin über Doctolib.

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!

Verfahren und Methoden

Liebe Patientin, lieber Patient,

ich heiße Sie in meiner Privatpraxis für Psychotherapie herzlich willkommen – wie schön, dass Sie den Weg zu mir gefunden haben.

Während sich manche Krisen im Laufe des Lebens von selbst lösen, benötigen andere Herausforderungen professionelle Unterstützung. In solchen Momenten kann Psychotherapie ein wichtiger Baustein sein, um Ihre Lebensqualität zu verbessern und Ihr psychisches Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. Gerne begleite ich Sie auf diesem Weg.

Mein Ansatz besteht darin, zunächst gemeinsam zu verstehen, wie und warum sich Ihre Beschwerden entwickelt haben und weshalb sie nicht von allein wieder verschwinden. Diese Beschwerden können sich sehr unterschiedlich äußern – zum Beispiel in Form von Ängsten, Zwängen, Depressionen, Überforderung, Erschöpfung oder Antriebslosigkeit. Vielleicht erleben Sie auch wiederkehrende Schwierigkeiten in Beziehungen oder befinden sich in einer persönlichen Lebenskrise, in der Sie nicht weiterkommen. Auch belastende Lebensereignisse (Trauma) können ein Anlass sein, psychotherapeutische Unterstützung in Anspruch zu nehmen.

Im therapeutischen Prozess ist mir sowohl der Einbezug Ihrer Lebensgeschichte als auch die Identifikation und Stärkung Ihrer persönlichen Ressourcen wichtig. Gemeinsam betrachten wir Ihre Erlebens- und Verhaltensmuster und entwickeln darauf aufbauend konkrete Strategien zur Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit.

Eine Therapie zu beginnen erfordert Mut. Deshalb ist es mir besonders wichtig, dass Sie sich bei mir wohlfühlen und sich in einer vertrauensvollen, wertschätzenden Atmosphäre öffnen können. In der therapeutischen Beziehung lege ich großen Wert auf Begegnung auf Augenhöhe, ein respektvolles Miteinander und Offenheit. Meine verhaltenstherapeutische Arbeit wird durch schematherapeutische Elemente sowie Ansätze der Akzeptanz- und Commitment-Therapie ergänzt. Bei Bedarf integriere ich zudem achtsamkeitsbasierte Methoden in den therapeutischen Prozess.

Neben der Verhaltenstherapie ist mir auch die ADHS-Diagnostik für Erwachsene ein besonderes Anliegen. Insbesondere durch meine mehrjährige Erfahrung in der Arbeit mit betroffenen Erwachsenen können Sie Termine zur Diagnostik bequem über Doctolib oder per Mail buchen. Im Anschluss besprechen wir gemeinsam passende Behandlungs- und Unterstützungsmöglichkeiten.

Zögern Sie nicht, mich bei Fragen zur Therapie oder Diagnostik zu kontaktieren. Ich beantworte Ihre Anfrage zeitnah und freue mich darauf, von Ihnen zu lesen.