Claudia Sommer

Arbeitsschwerpunkte

Vielleicht erleben Sie derzeit anhaltenden Stress, Erschöpfung oder das Gefühl, innerlich unter Druck zu stehen. Möglicherweise befinden Sie sich in einer psychischen Krise oder in einer Phase der Neuorientierung – beruflich, persönlich oder emotional.

Themen wie hoher eigener Anspruch, Perfektionismus oder Schwierigkeiten im Umgang mit den eigenen Erwartungen und Grenzen spielen dabei häufig eine Rolle. Daraus können Selbstwertprobleme, innere Unruhe, depressive Symptome oder das Gefühl entstehen, den eigenen Bedürfnissen nicht mehr gerecht zu werden. Auch belastende Beziehungserfahrungen oder wiederkehrende innere Muster können die Situation zusätzlich erschweren.

In der therapeutischen Arbeit nehmen wir diese Aspekte gemeinsam in den Blick. Ziel ist es, Orientierung zu gewinnen, innere Stabilität aufzubauen und neue, entlastende Handlungsmöglichkeiten im Umgang mit innerem Druck, Stressbelastung und emotionalen Belastungen zu entwickeln.

Verfahren und Methoden

In meiner Arbeit orientiere ich mich an der Verhaltenstherapie. Dieses Verfahren bietet einen klaren und alltagsnahen Rahmen, um belastende Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster gemeinsam zu erkennen und schrittweise zu verändern.

Ergänzend arbeite ich mit Entspannungsverfahren und achtsamkeitsbasierten Übungen, insbesondere bei stressbedingter Übererregung, innerer Anspannung und Erschöpfung. Diese Methoden können dabei unterstützen, die Fähigkeit zur Selbstregulation zu stärken und wieder mehr innere Stabilität zu entwickeln.

Je nach Anliegen arbeite ich integrativ, indem ich ressourcenorientierte und stabilisierende Elemente mit der verhaltenstherapeutischen Vorgehensweise kombiniere. Wichtig sind mir dabei Transparenz, Nachvollziehbarkeit und ein Vorgehen, das individuell auf Ihre Situation abgestimmt ist.

Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie (HeilprG). Grundlage meiner Arbeit sind eine fundierte psychotherapeutische Ausbildung sowie kontinuierliche fachliche Weiterbildung.

Behandlungsphilosophie

Ich verstehe Psychotherapie als einen gemeinsamen Arbeitsprozess, in dem Ihre individuellen Lebensumstände, persönlichen Ressourcen und aktuellen Belastungen gleichermaßen berücksichtigt werden. Mir ist es wichtig, einen geschützten und wertschätzenden Rahmen zu schaffen, in dem Probleme offen benannt und verstanden werden können.

Im Mittelpunkt steht dabei nicht eine schnelle Lösung, sondern ein tragfähiges Verständnis für die eigenen inneren Zusammenhänge. Ziel der gemeinsamen Arbeit ist es, Selbstwirksamkeit zu stärken, neue Handlungsspielräume zu eröffnen und langfristig einen stabileren Umgang mit Stress, innerem Druck und emotionalen Belastungen zu entwickeln.

Die therapeutische Beziehung ist dabei ein zentraler Wirkfaktor – klar, zugewandt und professionell.

Wenn Sie überlegen, psychotherapeutische Unterstützung in Anspruch zu nehmen, sind Sie herzlich eingeladen, Kontakt zu mir aufzunehmen. Oft braucht es etwas Mut, diesen ersten Schritt zu gehen – besonders dann, wenn Belastungen schon länger bestehen oder Unsicherheit darüber da ist, ob Therapie aktuell das Richtige ist.

Gern biete ich Ihnen ein kostenloses telefonisches Erstgespräch (ca. 15–20 Minuten) an. In diesem ersten Austausch haben Sie die Möglichkeit, Ihr Anliegen kurz zu schildern und offene Fragen zu klären. Gemeinsam schauen wir, ob meine Arbeitsweise zu Ihrer Situation passt und ob eine Zusammenarbeit für Sie sinnvoll sein kann.

Sie können mich telefonisch, per E-Mail oder unkompliziert per WhatsApp kontaktieren, um ein Erstgespräch zu vereinbaren. Mir ist wichtig, dass Sie sich gut informiert und stimmig entscheiden können – ohne Verpflichtung und in Ihrem eigenen Tempo.

Hinweis zur Kostenübernahme

Meine Praxis ist eine Selbstzahlerpraxis. Eine Abrechnung über die gesetzlichen Krankenkassen ist nicht möglich.

Für viele Menschen stellt eine selbstfinanzierte Psychotherapie jedoch eine gute Möglichkeit dar, die oft langen Wartezeiten auf einen kassengebundenen Therapieplatz zu überbrücken oder zeitnah Unterstützung bei Stress, Burnout, Depression oder anderen psychischen Belastungen zu erhalten.

In der Regel kann ich innerhalb von 1–2 Wochen eine erste Therapiesitzung anbieten. So ist ein schneller Einstieg in den therapeutischen Prozess möglich, ohne monatelange Wartezeiten in Kauf nehmen zu müssen.

Private Krankenversicherungen oder private Zusatzversicherungen übernehmen in Einzelfällen einen Teil der Kosten für eine psychotherapeutische Behandlung nach dem Heilpraktikergesetz. Ob und in welchem Umfang eine Kostenbeteiligung möglich ist, hängt vom jeweiligen Versicherungsvertrag ab und sollte individuell mit der Versicherung geklärt werden.