Christina Weber

Verfahren und Methoden

In meiner therapeutischen Arbeit steht der Mensch mit seiner individuellen Lebensgeschichte im Mittelpunkt.

Ich begleite Sie dabei, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen – mit Ihren Gefühlen, Bedürfnissen und inneren Ressourcen.

Eine zentrale Grundlage meiner Arbeit ist die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), ein modernes verhaltenstherapeutisches Verfahren. ACT unterstützt dabei, einen neuen Umgang mit belastenden Gedanken und Emotionen zu entwickeln – durch Akzeptanz, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl statt innerem Kampf.

Ziel ist es, mehr innere Klarheit, emotionale Stabilität und Handlungsfreiheit zu gewinnen – auch in herausfordernden Lebensphasen.

Ergänzend arbeite ich mit gesprächspsychotherapeutischen Elementen nach Carl Rogers sowie stabilisierenden und achtsamkeitsbasierten Methoden.

Arbeitsschwerpunkte

Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der Begleitung von Frauen in sensiblen Lebensphasen rund um Schwangerschaft, Geburt, Mutterschaft und Verlust.

Ich unterstütze Frauen, die eine Fehlgeburt erlebt haben, ungewollt kinderlos geblieben sind oder deren Leben durch eine schwierige Schwangerschaft, ein Geburtserlebnis oder die besondere Situation eines behinderten oder chronisch erkrankten Kindes aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Auch Frauen, die sich in ihrer Rolle als Mutter überfordert, erschöpft oder emotional allein fühlen – etwa als Alleinerziehende oder nach einer Trennung während der Schwangerschaft oder frühen Elternzeit – finden bei mir einen geschützten Raum, um innezuhalten, zu sortieren und wieder zu sich zu kommen.

Darüber hinaus begleite ich Menschen bei Angststörungen, depressiven Verstimmungen, ADHS, Zwangsgedanken, Stress- und Erschöpfungszuständen, Trauerprozessen sowie in persönlichen Krisen.

In der gemeinsamen Arbeit geht es darum, dem Erlebten mit Achtsamkeit zu begegnen, innere Stabilität aufzubauen und neue Wege zu finden, mit sich selbst und dem eigenen Leben wieder in Verbindung zu kommen.

Behandlungsphilosophie

Grundlage meiner therapeutischen Arbeit ist eine wertschätzende, zugewandte und authentische Haltung.

Ich gehe davon aus, dass jeder Mensch bereits alles in sich trägt, was er für Veränderung und Entwicklung braucht – manchmal ist der Zugang dazu jedoch durch belastende Erfahrungen, innere Konflikte oder hohe Erwartungen an sich selbst erschwert.

Therapie verstehe ich als einen geschützten Raum, in dem alles da sein darf: Gedanken, Gefühle, Zweifel, Trauer, Wut oder Erschöpfung. Nichts muss beschönigt oder „weg gemacht“ werden.

Gemeinsam schauen wir achtsam auf das, was Sie bewegt, stärken Ihre inneren Ressourcen und entwickeln neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten. Dabei stehen Selbstmitgefühl, innere Klarheit und ein wertorientiertes Leben im Mittelpunkt meiner Arbeit.

Der therapeutische Prozess erfolgt in Ihrem Tempo – getragen von Vertrauen, Respekt und auf Augenhöhe.

Weiteres

Die Behandlung erfolgt im Einzelsetting und richtet sich an Selbstzahler:innen.

Neben Sitzungen vor Ort biete ich auch Online-Therapie an. Diese kann insbesondere bei hoher Belastung, eingeschränkter Mobilität oder zeitlichen Herausforderungen eine gute Alternative darstellen.

Ein erstes unverbindliches Gespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen sowie der gemeinsamen Klärung Ihres Anliegens und der Rahmenbedingungen einer möglichen Zusammenarbeit.