Birgit Buller

Behandlungsphilosophie

Unabhängig davon, welches Thema Sie zu mir führt und welchen Therapie/Beratungs-Ansatz wir wählen, liegt der Fokus meiner Arbeit auf dem Aufbau einer vertrauensvollen Beziehung zwischen Therapeut*in und Klient*in. Diese ist gekennzeichnet durch Wertschätzung, Empathie und Transparenz.
Mir ist wichtig, einen "sicheren Raum" zu schaffen, indem Sie "ganz Sie selbst sein dürfen" und Ihre Themen ohne Bewertung angeschaut und bearbeitet werden können.

Genauso wie jeder Mensch einzigartig ist, ist auch jede Therapiesitzung und jede gemeinsame Arbeit einzigartig. Wir werden gemeinsam besprechen und entscheiden, was SIE benötigen und welchen Weg wir wählen.

Ein großer Vorteil besteht in der Ganzheitlichkeit und Kombinierbarkeit der verschiedenen Ansätze, die ich im Laufe der Jahre erlernt habe. Neben Gesprächen fließen auch Körper- und bewegungsorientierte Übungen, Meditationen, Atemtechniken, Visualisierungen, etc mit ein.

Falls Sie mehr über o.g. Verfahren erfahren möchten, lesen Sie gern weiter. Ansonsten freue ich mich über Ihren Anruf oder Ihre Email, und wir können alles Weitere in einem persönlichen Gespräch klären.

Verfahren und Methoden

Humanistische Psychotherapie
Sie besteht aus verschiedenen "Therapiemethoden" (auch Gesprächspsychotherapie nach Rogers und Gestalttherapie), denen jedoch ein gemeinsames Menschenbild zugrunde liegt, sprich dass der Mensch alle Resourcen in sich trägt, um sein volles, individuelles Potential entfalten zu können.
Sie lädt den Menschen dazu ein, sein Inneres neugierig und wertfrei zu erforschen, die eigene Wahrnehmung zu schärfen und sich selbst besser verstehen zu lernen.
Wie deuten Sie? Wie interpretieren Sie? Wie bewerten Sie?
Das führt zu mehr "Echtheit", größerer innerer Wahlfreiheit und Flexibilität im Denken, Fühlen und Handeln. ("Ich habe eine Wahl!")
Besonderer Wert wird auf das Erleben im Hier und Jetzt gelegt. Über Gefühle wird nicht nur gesprochen sondern sie werden erlebt.

Acceptance und Commitment Therapie
Akzeptanz von schmerzhaften Erlebnisinhalten und werteorientiertes Handeln stehen im Fokus dieses Ansatzes.
Alle Menschen erleben unangenehme Gefühle, Gedanken und Körperempfindungen, und wir alle haben den Wunsch, diese so schnell wie möglich zu beseitigen. Leider zeigt die Erfahrung, dass dies oft nicht möglich ist. Gefühle werden oft umso mächtiger, je mehr man versucht, sie zu verdrängen.
Der ACT-Ansatz sieht die Lösung in der Bereitschaft, unangenehme Gedanken und Gefühle anzunehmen und zuzulassen und die Fähigkeit zu entwickeln, so mit ihnen umzugehen, dass sie uns nicht daran hindern, ein erfülltes Leben zu führen.
Gleichzeitig geht es darum, die eigenen Werte zu definieren und werteorientiert sein Leben zu gestalten.

Systemische Beratung
Jeder Mensch ist Teil eines Systems. Ein Mensch mit einem psychischen Leiden gilt als "Symptomträger eines kranken Systems". Verändert sich ein Teil des Systems hat dies Einfluss auf das gesamte System.
Der Fokus liegt auf Lösungsorientierung, Resourcenstärkung, Formulierung von Zielen und einer positiven Haltung.

Personal profile

The focus of my work is on building a trusting relationship between therapist and client that is characterized by empathy and transparency. Only those who feel safe and seen can open up and look at their inner self. The therapeutic approach we choose will depend on the issue(s) that you bring with you to work through. We will discuss and decide together what you need and which path we choose because just as every person is unique every session is unique as well as every issue.

A great advantage is the holistic and flexible nature of the different approaches - humanistic psychotherapy, acceptance and commitment therpy, systemic therapy - that I have learned and experienced over the years.

If you would like to find out more about the avove-mentioned methods, please read on. Otherwise I look forward to receiving your call or email!

Therapeutic approaches

Humanistic psychotherapy
is based around the exploration of our inner world, in a non-judgemental way, to shapren the ways in which we perceive things while learning to understand our emotions better. How do you give meaning to events in life and how do you evaluate them?
This promotes authenticity, greater inner freedom of choice and the psychological flexibility in thinking, feeling and acting.

Acceptance and commitment therapy
Acceptance of painful experiences and living lifes in accordance to our values are the focus of this approach.
All people experience unpleasant feelings, thoughts and physical sensations and we all try to avoid those difficult experiences, which mostly causes even more harm in our lifes. ACT aims to develop the ability to deal wth these unwanted feelings in a healthy productive way to lead a fulfilled life. At the same time it is about defining our values and commit ourselves to them.

Systemic consulting
Every person ist part of a system. If one part of the system changes this has an impact on the entire system.
It is not the person who shows symptoms who is "unwell" rather the system itself. The focus is on finding solutions, strengthening resources and formulating goals.